書籍：待在家裡也不錯：過得還不錯的一年2
作者：葛瑞琴‧魯賓
2020年你想給自己怎麼樣的生活提案呢？
我會這樣問自己：
生活是讓你覺得枯燥乏味，
還是你可以從生活中各種瑣碎的細節中找到屬於自己的樂趣呢？
接著我就會從生活中找到屬於自己的小確幸，
就算是一成不變的生活，也能找到快樂的元素。
作者分享自己的方法以及她如何練習，
我想要看到的，那就是”方法“，而她有。
我稱她為生活實踐家，她用自己的生活做實驗並實踐，
重點是：玩得開心！^^
🔖把不重要的丟掉，只留下有『連結』的東西
跨年結束後，緊接著過年即將來到，知道身邊不少朋友會在這時候進行大掃除，啟動斷捨離，仿間很多書籍提到要捨得丟棄，但偏偏我就是捨不得啊，因為那都是充滿著回憶，及時人不在物還在啊，但我的空間並沒有隨著我的不捨，而堆積成山，對於整理物品，作者提到一個觀念，這也是我整理物品的方針之一：
『當我允許自己保留一件特定的東西時，就有辦法丟掉更多東西』。
沒在用的東西 ≠沒有用的東西
❣對心羽的連結有兩種形式:
✪使用: 會用到的東西。
✪回憶: 有情感的，帶來與過去美好的回憶作為連結。
例如:自製的相簿、有回憶的書信往來紀錄、
旅行買的紀念品、 親友贈送的禮物...等。
🔖行動的目的
如果有個點子讓你興奮，計畫執行起來就容易得多，你的動作也會很快。
相反的，如果你對這個點子不怎樣雀躍，執行起來會覺得索然無味，你也更可能拖拖拉拉。
🔖快樂真理:要快樂
我的第一條快樂真理是:要快樂。
我們就得思考在成長的氣氛下，思考什麼是好感覺、什麼是壞感覺、以及什麼是感覺對了。
✪快樂不是擁有更少、也不是擁有更多；快樂就是我所擁有的都是我想要的。
✪沒有適用所有人的單一法則，我必須自己判定什麼對我是對的。
🔖生活步調 (人要活得從容---不快、也不慢)
改變對生活步調的體驗。『兵法真正追求的不是速度』
🔖習慣的養成
✪每天都做比較容易，因為沒有不做的藉口
✪習慣的養成計畫，就會變得不需多加思索，就會主動性的去執行。
當你考慮東考慮西，光”考慮”這件事，你就已經花掉你的機會成本了，把事情簡單化，自然又會有條理的面對事情，才有辦法保留彈性去應對突如其來的突發事件，甚至是不請自來的意外狀況發生。
💡啟動你的Happiness project 吧！
作者提出幾個思考的方向：
⓵什麼讓你有好感覺？哪些活動讓你覺得有趣、滿足，或興致高昂？
⓶什麼讓你有壞感覺？什麼事你生活中憤怒、煩躁、無聊、困擾、焦慮的來源呢？
⓷你的生活中，有什麼讓你無法感覺對了？你但願自己能換工作、換地方住、改變家庭狀況，或改變其他環境嗎？你實現了對自己的種種期望嗎？你的生活能反映你的價值觀嗎？
⓸你有成長的氣氛的來源嗎？你生活中的哪些元素，能讓你覺得進步、學習、挑戰、改善，或是增加掌握程度的？
📝推薦葛瑞琴另一本同系列書籍，有興趣的可以點閱我的閱讀心得篇^^📚https://www.facebook.com/2590071421009267/posts/2590487014301041/?d=n
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