一天怎麼過一生就怎麼過！

一建築物若有些許窗戶破了沒修理，會越來越多破窗出現，那破窗的造事者甚至潛入屋中，做更多壞事，這是犯罪心理學著名的『破窗效應』理論，這套理論是由\1982年3月刊載於《The Atlantic Monthly》版的一篇題為《Broken Windows》的文章上，該理論認為，犯罪、反社會行為和社會混亂會創造一個城市環境，鼓勵進一步的犯罪和混亂，所以，在輕微犯罪的警治下有助於減少防止更嚴重的犯罪(註一)

『破窗效應』在我們的生活中人人都有發生過，以你家衣櫃為例，當你衣櫃有點亂，你沒去整理，再過一陣子，你看到你衣櫃像垃圾堆一樣，看不清那是褲子、上衣、襪子... ，甚至花了很久去找一件衣服。亂了的東西只會引起更亂。

沒有規劃過的一天，似乎就只是一天，但明天你還是會做同樣過日子的方式過，甚至更懶散，因為你會給自己藉口，再休息多一天。當我們心情低落的那一天，會選擇看影片，不做事，放空過，明天的你，發現心情並沒有因為腦袋不思考而放鬆，休息，於是你就覺得再給自己多一天治療，繼續放任自己，以不做事，耍廢來安慰自己，日子一天天過，你用了至少一個禮拜以上來讓自己不做事，接下來，你覺得很難提起勁去做事，做事變得卡卡，思路反應也慢了。需要花一段時間讓自己先從比原本狀態低的狀態上升成原狀態後，再吸能量回愎正常發揮水平以上的水準。

設定目標很興奮，做幾天遇到困難，覺得很難，想要偷懶休息一天，一旦思維從緊繃狀態到鬆懈狀態，你會選擇放棄，因为放棄讓你壓力釋放，你想逃避，脫離痛苦感，這就解釋了為甚麼很多人都無法堅持自己想要的事，因為放棄真的很簡單，堅持需要有耐心和決心。

很多人都想成為富人？ 很多人都想有高情商？ 很多人都想有好身材？

你看看那些少數人是怎麼過每一天，一天進步1%，堅持練習基本功，比起三天全力拼，一周放自己大假，再次拼需要耗更多力才能做到，還不如每天累積！

註一：資料來自維基百科