耳塞
「我們都以為放下了 卻在多年後的瞬間
不小心觸碰到過去的傷痛 以為自己可以 卻還是放不下過去的自己」
現在的我還是得戴耳塞才得入睡,但睡得好是其次,現在我只要求有耳塞能先入睡就好,睡眠品質也就算了,只要翻身就醒然後再次入睡每晚反覆上演已習以為常。大概從我國中開始用耳塞才能入睡的習慣到現在不變,外出時更是第一檢查有沒有帶耳塞,其他的東西不帶都沒關係。
有天朋友問我為甚麼都要耳塞才能睡?我回答不出來,我只說我也不知道就習慣了,而且有時就算戴耳塞了卻還能聽見外面的車聲或在誇張一點是聽到時鐘的滴答聲,所以我連手錶也不買有秒針的,說真的是有點難買,不可能是貴鬆鬆的名錶就是網路三百九的能買到好看又便宜的就很慶幸了。他問我這問題我開始想為什麼?為什麼我會這麼難入睡這麼淺眠?想了好久…..有天突然想到了是否跟小時候有關係!有個記憶,小時候爸爸酒後會發酒瘋,半夜叫我們起床不讓我們睡然後開始罵我們,要不就開始摔東西家暴戲碼上演。有次睡覺我被痛醒,醒來發現我爸在旁邊開始罵…對!他醉了發酒瘋罵一堆髒話有的沒的,我看了看周圍我媽我哥我姊他們都不見了…..當下的我生氣難過,為什麼他們拋下我走了?我開始哭,然後開始想我要怎麼逃離這裡?他起身了,他去上廁所,因為我們在客廳睡通鋪是可以看到走廊,我看著他往廁所的方向我就想要離開,往樓上跑嗎?可是樓上的門是鎖的裡面的住戶好像不再也躲不了很容易被抓到,那往樓下跑,但樓下是開汽車修護的,而且是大鐵捲門我也不知道麼開,萬一開不了也會被抓到換一頓毒打,正在想的同時他回來了,完了…..就要待在這了,就聽他發酒瘋一直罵我就一直哭可能哭累了睡著了。到了隔天早上聽到一些聲音:起床了。一睜開眼睛,隔壁那位不在了看見的是我媽拿著早餐回來和我哥我姊他們,他們說:昨天他回來的時候我們一直叫你都叫不醒他又快到家了,我們就先躲起來然後跑到阿姨家睡。我記得那時候的感受很生氣。我在想現在這麼難入睡這麼淺眠或許是因為這個關係吧!到現在除非真的很累很累我才會睡的很熟甚至不戴耳塞就可以入睡了。那個畫面那個感受依然清晰,那大概是5、6歲的時候吧!
有時候我們都以為沒甚麼,算了過去的事就算了,可是…..真的過去了嗎?真的算了嗎?好多的算了都不知不覺侵入我們的心甚至影響日後的想法行為或面對事情的態度,算了也是逃避現實的態度,不想面對不想解決讓這件事情過去吧~卻一點一滴的侵蝕我們啃食我們的心,我們都是。但我們若知道問題的原因或許可以慢慢地去改變慢慢地放下對於過去的傷痛,不可能全然放下畢竟我們不是聖人,那些傷痛確實存在也在記憶裡不可抹滅的,就慢慢地對自己寬恕對自己好一點,是寬恕自己而不是別人喔~因為寬恕自己不再恨過去的自己和別人或許會比較開心一點。
不小心觸碰到過去的傷痛 以為自己可以 卻還是放不下過去的自己」
現在的我還是得戴耳塞才得入睡,但睡得好是其次,現在我只要求有耳塞能先入睡就好,睡眠品質也就算了,只要翻身就醒然後再次入睡每晚反覆上演已習以為常。大概從我國中開始用耳塞才能入睡的習慣到現在不變,外出時更是第一檢查有沒有帶耳塞,其他的東西不帶都沒關係。
有天朋友問我為甚麼都要耳塞才能睡?我回答不出來,我只說我也不知道就習慣了,而且有時就算戴耳塞了卻還能聽見外面的車聲或在誇張一點是聽到時鐘的滴答聲,所以我連手錶也不買有秒針的,說真的是有點難買,不可能是貴鬆鬆的名錶就是網路三百九的能買到好看又便宜的就很慶幸了。他問我這問題我開始想為什麼?為什麼我會這麼難入睡這麼淺眠?想了好久…..有天突然想到了是否跟小時候有關係!有個記憶,小時候爸爸酒後會發酒瘋,半夜叫我們起床不讓我們睡然後開始罵我們,要不就開始摔東西家暴戲碼上演。有次睡覺我被痛醒,醒來發現我爸在旁邊開始罵…對!他醉了發酒瘋罵一堆髒話有的沒的,我看了看周圍我媽我哥我姊他們都不見了…..當下的我生氣難過,為什麼他們拋下我走了?我開始哭,然後開始想我要怎麼逃離這裡?他起身了,他去上廁所,因為我們在客廳睡通鋪是可以看到走廊,我看著他往廁所的方向我就想要離開,往樓上跑嗎?可是樓上的門是鎖的裡面的住戶好像不再也躲不了很容易被抓到,那往樓下跑,但樓下是開汽車修護的,而且是大鐵捲門我也不知道麼開,萬一開不了也會被抓到換一頓毒打,正在想的同時他回來了,完了…..就要待在這了,就聽他發酒瘋一直罵我就一直哭可能哭累了睡著了。到了隔天早上聽到一些聲音:起床了。一睜開眼睛,隔壁那位不在了看見的是我媽拿著早餐回來和我哥我姊他們,他們說:昨天他回來的時候我們一直叫你都叫不醒他又快到家了,我們就先躲起來然後跑到阿姨家睡。我記得那時候的感受很生氣。我在想現在這麼難入睡這麼淺眠或許是因為這個關係吧!到現在除非真的很累很累我才會睡的很熟甚至不戴耳塞就可以入睡了。那個畫面那個感受依然清晰,那大概是5、6歲的時候吧!
有時候我們都以為沒甚麼,算了過去的事就算了,可是…..真的過去了嗎?真的算了嗎?好多的算了都不知不覺侵入我們的心甚至影響日後的想法行為或面對事情的態度,算了也是逃避現實的態度,不想面對不想解決讓這件事情過去吧~卻一點一滴的侵蝕我們啃食我們的心,我們都是。但我們若知道問題的原因或許可以慢慢地去改變慢慢地放下對於過去的傷痛,不可能全然放下畢竟我們不是聖人,那些傷痛確實存在也在記憶裡不可抹滅的,就慢慢地對自己寬恕對自己好一點,是寬恕自己而不是別人喔~因為寬恕自己不再恨過去的自己和別人或許會比較開心一點。
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在現代社會中，噪音已經成為了日常生活的一部分。無論是在城市的繁華街道，還是在嘈雜的辦公室，甚至是周圍環境的建設聲、交通聲等，都會對人們的身心健康造成不同程度的影響。噪音污染不僅讓人感到焦躁不安，長期暴露在高分貝的環境下，還會對聽力造成損傷，甚至引發心血管疾病、焦慮和抑鬱等問題。為了遠離噪音帶來的
你是有線耳機派還是無線耳機派的呢？我是無線耳機派的，不過我很容易忘記幫我的無線耳機充電，有時候搭捷運要使用的時候，發現沒有電就很尷尬，所以除了無線耳機外，我還會在包包裡面備著一組有線耳機，以備不時之需。
這篇文章介紹了各式各樣的耳塞，包括通用型耳塞和訂製型耳塞，並說明瞭如何挑選適合自己的耳塞。文章也分享了不同類型耳塞的設計概念，例如睡眠耳塞、工作用耳塞、游泳耳塞和通勤用耳塞，以及個人使用耳塞的經驗。
可能包含敏感內容
鈴聲仍在響着，諸多焦慮堵塞思緒無暇整理，陳素匆忙上樓，先回家安頓好，再靜下心應付該則通話。返回屋內，進入老爸睡房把工具箱物歸原位，坐到將近兩年沒承托過人體重量的床墊上，摘下帽子，撥開黏沾額頭的汗液和髮絲，長嘆口氣。雖則響鈴早已消停，但是該面對的終須面對，按下回撥按鈕，「阿爸⋯⋯」
「我仲諗
其實我曾以為自己有聽到許多幻聽，最常聽到的是夜深人靜時，父母親在客廳爭吵的聲音，逐漸的，我開始明白，那不是幻聽，而是他們又在吵了。
人們總是說：夫妻之間床頭吵床尾和。我也覺得爸媽的確是這樣沒錯，但我無法了解，為何曾經相愛的兩人可以因為各種小事吵到天花板掀開？我做子女的，我很無奈，因為我幫不了任何忙
曾經有好長的一段時間，我睡覺必須抓著另一半的手，若他不在，我會擔憂害怕流淚到身體沒電然後昏睡。
試過抱娃娃、抱枕頭，但效果不好，後來我開始找一些喜歡的聲音。
剛開始是聽人咬冰塊、冰沙，也就是所謂的asmr，把音量降到最小，在寂靜迴盪的夜裡，有股聲音還連結著自己和這個世界。
好像啟動了什麼，呼吸
在現代社會中，噪音已經成為了日常生活的一部分。無論是在城市的繁華街道，還是在嘈雜的辦公室，甚至是周圍環境的建設聲、交通聲等，都會對人們的身心健康造成不同程度的影響。噪音污染不僅讓人感到焦躁不安，長期暴露在高分貝的環境下，還會對聽力造成損傷，甚至引發心血管疾病、焦慮和抑鬱等問題。為了遠離噪音帶來的
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其實我曾以為自己有聽到許多幻聽，最常聽到的是夜深人靜時，父母親在客廳爭吵的聲音，逐漸的，我開始明白，那不是幻聽，而是他們又在吵了。
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