張夏慕《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》沒有陰影的人本來就無法理解陽光 白洗嬉 輕鬱症 憂鬱

「無所謂，沒有陰影的人本來就無法理解陽光。」 　　一位「輕鬱症」女孩與精神科醫師的療癒對話

本書收錄著作者患有輕鬱症（指較不嚴重的憂鬱症，但有持續性輕微憂鬱）

接受心理治療的過程

看不見的傷痕更深更疼

你是這樣的人嗎？

外表看似正常，內心卻早已千瘡百孔

當在Fabcebook或Instagram 看到朋友們的生活多采多姿，

擁有漂亮的身材、臉蛋，或是擁有好的工作、家庭等

看著這些照片時 內心總感到些失落

如在書中提到 自己是文藝創作系出身又在出版社工作

卻擔心在團體中發表相關意見和寫作文筆 太普通 而不想繼續參加聚會

過於在意別人的想法，而這些總不斷現在腦中 折磨自己

內心掙扎著 不喜歡這樣的自己

明明日子過得好好的 內心卻空空的

一個人安靜下來時，卻感到空虛

不安、焦慮，一天比一天沉重地壓迫著，

作者十多年來經常走訪各大精神科醫院尋醫問藥

2017年找到適合自己的醫生，開始接受藥物治療與焦慮症諮商併行的治療方式

透過 12 週治療慢慢從憂鬱隧道走出來，並將其治療訪談過程對話寫成書

失去了人生前進的動力跟熱情

憂鬱時 做什麼都沒用

當面對外人，只能用微笑來隱藏低落的情緒，

內心的牆層層疊起，我們不再自然流露真實的情感

微笑逐漸變成了掩蓋內心憂鬱 悲傷 最佳防禦的工具

生活一天過一天

每當我們想假裝一切都沒事 內心卻常感到與世界脫離

常會懷疑自己存在這世上的意義，總看到自己的不完美，

而這些自己覺得醜陋不堪，他人是無法理解的。

本書並不是勵志類的書籍，教你如何怎麼解脫

只是將與自己精神科醫師的對話 鉅細靡遺地在書中呈現出來，

作者的親身經歷，可以讓其他人知道自己並不孤單、不須獨自面對

其實很少人願意如此坦誠自己的情感，很佩服作者的勇氣，

能把自己的內心想法如此赤裸呈現，然後面對自己、努力改變自己。

作者簡介 白洗嬉　백세희（Baek Se Hee） 1990年生於韓國首爾，文藝創作系畢業，有五年出版社工作經驗 十多年來飽受「輕鬱症」與「焦慮障礙」困擾，經常走訪各大精神科醫院尋醫問藥

2017年找到適合自己的醫生，開始接受藥物治療與焦慮症諮商併行的治療方式 喜歡閱讀、寫作。最愛吃的食物是辣炒年糕