張夏慕《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》沒有陰影的人本來就無法理解陽光 白洗嬉 輕鬱症 憂鬱
閱讀時間約 2 分鐘
「無所謂，沒有陰影的人本來就無法理解陽光。」
一位「輕鬱症」女孩與精神科醫師的療癒對話
一位「輕鬱症」女孩與精神科醫師的療癒對話
本書收錄著作者患有輕鬱症（指較不嚴重的憂鬱症，但有持續性輕微憂鬱）
接受心理治療的過程
看不見的傷痕更深更疼
你是這樣的人嗎？
外表看似正常，內心卻早已千瘡百孔
當在Fabcebook或Instagram 看到朋友們的生活多采多姿，
擁有漂亮的身材、臉蛋，或是擁有好的工作、家庭等
看著這些照片時 內心總感到些失落
如在書中提到 自己是文藝創作系出身又在出版社工作
卻擔心在團體中發表相關意見和寫作文筆 太普通 而不想繼續參加聚會
過於在意別人的想法，而這些總不斷現在腦中 折磨自己
內心掙扎著 不喜歡這樣的自己
明明日子過得好好的 內心卻空空的
一個人安靜下來時，卻感到空虛
不安、焦慮，一天比一天沉重地壓迫著，
作者十多年來經常走訪各大精神科醫院尋醫問藥
2017年找到適合自己的醫生，開始接受藥物治療與焦慮症諮商併行的治療方式
透過 12 週治療慢慢從憂鬱隧道走出來，並將其治療訪談過程對話寫成書
失去了人生前進的動力跟熱情
憂鬱時 做什麼都沒用
當面對外人，只能用微笑來隱藏低落的情緒，
內心的牆層層疊起，我們不再自然流露真實的情感
微笑逐漸變成了掩蓋內心憂鬱 悲傷 最佳防禦的工具
生活一天過一天
每當我們想假裝一切都沒事 內心卻常感到與世界脫離
常會懷疑自己存在這世上的意義，總看到自己的不完美，
而這些自己覺得醜陋不堪，他人是無法理解的。
本書並不是勵志類的書籍，教你如何怎麼解脫
只是將與自己精神科醫師的對話 鉅細靡遺地在書中呈現出來，
作者的親身經歷，可以讓其他人知道自己並不孤單、不須獨自面對
其實很少人願意如此坦誠自己的情感，很佩服作者的勇氣，
能把自己的內心想法如此赤裸呈現，然後面對自己、努力改變自己。
作者簡介
白洗嬉 백세희（Baek Se Hee）
1990年生於韓國首爾，文藝創作系畢業，有五年出版社工作經驗
十多年來飽受「輕鬱症」與「焦慮障礙」困擾，經常走訪各大精神科醫院尋醫問藥
白洗嬉 백세희（Baek Se Hee）
1990年生於韓國首爾，文藝創作系畢業，有五年出版社工作經驗
十多年來飽受「輕鬱症」與「焦慮障礙」困擾，經常走訪各大精神科醫院尋醫問藥
2017年找到適合自己的醫生，開始接受藥物治療與焦慮症諮商併行的治療方式
喜歡閱讀、寫作。最愛吃的食物是辣炒年糕
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《我的愛情如此麻辣》是作家張小嫻於2011年出版的一部小說，描繪了女主角夏如星在失去父親後，接手火鍋店並尋找自我成長的過程。故事透過書信體的形式，展現了她與青梅竹馬李浩山的情感交流，以及與姐妹的相認與支持。此書不僅探討了親情與愛情，還揭示了克服生活挑戰的勇氣與變化，讓讀者深刻體會愛的真諦。
常人不能理解，什麼是憂鬱症患者。大多數人習慣以一副高高在上的姿態，對他人的人生指手畫腳，顯得自己多麼優越。
我知道心理生病不能只靠醫生，不能只靠吃藥，我運動，我喝亞麻仁油，我買了好幾本心理學的書。
我竭盡所能地，讓自己成為一個他人眼中正常的人，
有正常的心靈與軀殼，從來都不是那麼簡單的事。
我是一個有憂鬱症、躁鬱症、焦慮症、強迫症的患者。
在病發時，就像常人所理解的，會有痛苦、大哭、想自我了斷的念頭等等狀況出現，那是沒生過病的人無法體會的、地獄般的感受。
自己斷藥的那段期間
因吃藥胖了20公斤，對於一個女大學生來講是多麽嚴重的酷刑。雖然我表面不在意，但在台灣審美下，看到別的
這本書很像網路分享文的集結，很日常，重點不多，就是一個年輕女孩罹患憂鬱症的過程。我不會說它沒什麼內容，相對地，書中很多觀點與我的體會相符，頗有共鳴；但也就是因為如此，所以對我來說沒有什麼額外的啟發。
敘事者鍾西西和男友冷小星接吻交往後，就得了治不好的病。兩個人開始相愛相殺，雙方都很自我...
一位患有憂鬱症的患者，分享了對陰影與現實的感受。文章中描寫了他對生命的困惑、痛苦的抒發，以及對世界的掙扎。這篇文章充滿戲劇性的表達，期望引起讀者的共鳴與關注。
此篇文章描述作者回首高中時期，因憂鬱症困擾，經常缺席課堂，學業成績不佳。然而，背後是她努力面對種種困難，偽裝著笑容勉強度日。若看見她的努力和不懈奮鬥，或許會對她有更多的理解和原諒。這篇文章向高中時期的曉致敬，表達了對她的理解和支持。
在這篇文章中，作者表達了對憂鬱症的苦痛和希望。文章中描述了患有憂鬱症的曉，在克服病痛的過程中所經歷的辛苦和挫折。同時也傳達了對未來的希望和尋找光明的態度。
「精神疾病」一詞，我想並不陌生
陌生的是 : 病友是作者
沒錯，《除了病，我一無所有》是一本心理疾病病友的自白
透過此書，可淺淺地接觸病友的世界。
對了，你知道什麼是「精神疾病去汙名化」嗎 ?
獨樹一格的觀點，與社會風氣對立的我，字斟句酌地寫下每一句
只為了向讀者們傳達，內心最真實的聲音。
微笑與憂鬱症，這兩個看似對立且衝突的字眼根本不該兜在一塊。但這其實是高功能憂鬱的一種型態，很多外表光鮮亮麗的人私底下卻陷入憂鬱的漩渦。他們因為自己的人設與形象難以向外界求助，甚至強迫自己打起精神繼續前進。但無止境的勉強自己，當情緒崩解的那一瞬間，便可能走上絕路。
這是一個關於白月光和自卑感的故事，描述了對自己價值的懷疑和對愛情的追尋。文章主要討論了面對拒絕和自我價值的挑戰，以及對愛情和存在價值的反思。
《我的愛情如此麻辣》是作家張小嫻於2011年出版的一部小說，描繪了女主角夏如星在失去父親後，接手火鍋店並尋找自我成長的過程。故事透過書信體的形式，展現了她與青梅竹馬李浩山的情感交流，以及與姐妹的相認與支持。此書不僅探討了親情與愛情，還揭示了克服生活挑戰的勇氣與變化，讓讀者深刻體會愛的真諦。
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沒錯，《除了病，我一無所有》是一本心理疾病病友的自白
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對了，你知道什麼是「精神疾病去汙名化」嗎 ?
獨樹一格的觀點，與社會風氣對立的我，字斟句酌地寫下每一句
只為了向讀者們傳達，內心最真實的聲音。
微笑與憂鬱症，這兩個看似對立且衝突的字眼根本不該兜在一塊。但這其實是高功能憂鬱的一種型態，很多外表光鮮亮麗的人私底下卻陷入憂鬱的漩渦。他們因為自己的人設與形象難以向外界求助，甚至強迫自己打起精神繼續前進。但無止境的勉強自己，當情緒崩解的那一瞬間，便可能走上絕路。
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