快樂是可以練習的

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如果事情很多，告訴自己「一分鐘法則」

現在的社會步調飛快，生活中總有許多待辦事項推著我們向前跑，之前曾讀過心理學家的建議，如果你覺得自己被工作、家庭或人際關係的事情不斷逼迫，打亂了你的生活節奏，這時別慌亂，先選擇你能夠在一分鐘完成的事情，這樣你就有處理事情優先順序的準則了。

我們會感到厭煩、想拖延，往往是因為有繁雜的事情要做，先做簡單容易完成的，不只有處理事情先後順序的準則，也會在完成事情後減少壓力，甚至得到一點點成就感，心情自然會變好，之後做事效率也會慢慢提升。