付費限定文章

關於憂鬱，我想說的是...

上周有幾個朋友轉貼新聞連結給我，有人對於憂鬱症說了一些什麼。後來連方格子的編輯也傳訊息給我，覺得我應該針對這個議題寫點什麼。

我想，憂鬱症是什麼，這件事情還是交給專業的醫師或心理治療師來說明，我只能以一個容易悲觀、過去曾經低潮到疑似憂鬱症的人這樣的立場，來寫一點自己的感想。

悲觀的人或是感到孤獨的人都曾出現過這樣的心境吧？用了許多許多的時間思考過去的種種選擇，覺得自己不夠積極、不夠努力，質疑自己沒有決心、沒有能力，甚至無法說服自己到目前為止所選擇的路是心甘情願的。

或許有些人會覺得，既然感到後悔，可以重新開始啊？可以轉身離開啊？可以改變自己啊？

這些說法確實沒錯，然而，如果可以做到，他們或許也不會走到目前的地步，內心不會如此糾結。他們盡力試過跳脫那些否定的、負面的思考方式，可是往往事與願違，或是努力試著離開舒適圈，結果還是不盡人意，最後只能再退守自己的保護殼中。偶爾會有乾脆逃跑的想法，可是缺乏勇氣，也會覺得對某個人愧疚，終究放棄了念頭。

我常說要喜歡自己，要好好照顧自己，可是心裡明白那從來不是一件容易的事。這世界上有許多人覺得活得辛苦，甚至每天都想殺死自己，那是我們所無法想像的痛苦。