扭到腳怎麼辦？ 用每個人都有的這樣東西，在家就能簡單調理
從我第二次扭到腳，隔天去頌缽體驗，老師指點每晚要做這件事，已經過了2星期。
我還是有乖乖去看中醫，平均3天一次。今天應該是第4次去看，但說真的，已經不痛了。
老師在體驗課上宣導生活四件事，就是這件事，我的執行率最高。
那就是「每晚用吹風機吹患部以及後背」。
步驟非常簡單。
1.洗過澡之後，受傷的右腳穿上薄襪，然後打開吹風機，用微熱風吹腳踝外側(我扭到還在痠痛的地方)，直到有刺熱感為止。
2.拉開衣領，將吹風機放入，貼著後背的衣服，一樣使用溫熱風，風會慢慢打到後脊，一樣直到有刺熱感為止。
第二個步驟是每天都可以做的小小養生方法，現在忽冷忽熱的天氣，可以讓身體快速變暖(袪寒)，我早晚吸到冷空氣，會流鼻水，只要用吹風機吹一吹，症狀很快解除。
據說這是一套簡易的「吹風機保養法」，吹不同地方還可以緩解不同症狀，如頭痛等等。網路上也有相關文章可以參考，大家不妨試試喔。
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在這段發展個人斜槓事業的過程中，我加入了洪雪珍老師的寫作粉絲專頁，每週按照老師給的題目發文，做為經營自媒體的練習及內容基礎。沒想到幾次發文，竟然在粉專中頗受好評！才發現自己原來對寫作方法頗有心得，因此收集在特區中，希望對大家有所幫助。
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今天的行程主要是拜會美國的審計師和律師事務所，剛好在同一棟樓上，對接的優華揚（UHY LLP）會計師事務所，是全美排行前幾大，負責對接案子的吳會，是來自高雄小港的知性美女，律師事務所的樓大律師，是道地的北京大美女，所以用中文溝通都沒問題。倒是進這棟大樓還得經過嚴格的安檢程序，還領到一張臨時識
受傷到今天已經是第10天了
還記得上週走到樓梯最後一階的時候踩空，著地的一瞬間我聽到啪的一聲
然後馬上蹲下來不能動了
我本以為沒什麼，但那一聲讓我有點嚇到
但不知為何，我身邊的人比我還驚恐
感謝同學馬上去全家買冰塊讓我冰敷
感謝警衛大哥拿消炎噴霧及消炎貼布給我貼
然後友人 熊熊很敏銳，
紐西蘭的服裝品牌以自然材料和實用性聞名，無論是環保時尚還是戶外冒險服裝，都結合了當地的生活方式與現代設計理念。從舒適的羊毛衫到戶外專業服飾，這些品牌不僅保證品質，還能提升你的穿搭格調。
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當開始可以拿四腳走路時
每天起床要將膝蓋曲起來時
膝蓋內側都會很痛，於是都要忍一下做個10～15下左右的伸直、曲起來
這樣膝蓋內側就會不痛了
估計是右腿將近40天沒有實際出力踏地走動
所以除了肌肉急速變軟外而導致走路膝蓋有點無力🥲
所以建議，在醫生的建議下以及自己能承受的範圍內
一定
5／15
看著網路上的資訊，覺得應該要在腳能接受的範圍內做點運動，於是動動腳指是每天必要的
至於腳踝幫浦運動，只敢小小動一下
畢竟有時候勾起來，有感覺到裡面板子微刺感
好可怕呀😵💫所以不太敢太激烈🫣
畢竟欲速則不達。。。
也因為膝蓋有深傷口，所以我也不好做空中騎腳踏車的運動
等
前言
腰酸到坐立難安，找了四個醫生或整復師，沒用，只能暫且試用腳底按摩來處理。腰酸按腳底？認知上或理論上或醫學上大概都講不通吧？那為何還要試著採用這看來不靠譜的方法呢？
記得的傳聞
事實上我很早就聽聞過腳底按摩法了，因為有段時間媒體密集報導在台東有位神父在使用此法協助有病痛的患者—他在台東偏區
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