呼吸日常

圖文｜可可先生 呼吸很日常，只要活著都會呼吸， 平凡到常常忘了自己有調節呼吸這項絕活。

中醫視肺為五臟之長。 呼吸帶動的不只是讓氧氣進入人體， 血液、養分也靠氣在流通，氣短而淺的人，身體自然也會比較不好

當我們認知到呼吸的日常但不平凡時， 便可以漸漸的控制自己的人生。

運動時，記得呼吸 瑜珈時，記得呼吸 工作時，記得呼吸 通勤時，記得呼吸 累的時候，記得呼吸 有情緒的時候，記得呼吸 壓力大的時候，記得呼吸

可以發現生活中很多時候， 可能不如預期的發展，但呼吸完全可以自己做主的。

吸氣時新的能量進來，滋養全身 吐氣時已經不在屬於自己的能量離開。

透過呼吸隨時調整好自己， 連接自己，然後感謝一切的發生並且再次出發。