給自己的一封信--感恩(心)
閱讀時間約 3 分鐘
- 沉寂了一段時間，這段時間的心境就像溜滑梯，又像走迷宮，錯綜複雜，只因心裡裝了太多的情緒與煩惱，它們就好比一條條的"毒蛇"鑽來鑽去，侵擾了我的思緒，搞得自己都覺得自己快生病了，瀕臨崩潰的感覺，唉！真是庸人自擾。所以決定讓自己置之死地而後生，然後再置身事外來看待，彷彿迷失的自己慢慢回來了。這時候的我，是否該向自己說聲"歡迎回來"呢？這段時間，我拿了自己之前寫的日記來看，發現自己在日記裡寫了這麼幾句話--「仔細想想，只能以"感恩心"來形容，真的很感恩，一切都是最好的安排...“孩子"是來成就我的」。看了之後，心中很有感觸，過去的記憶湧上心頭；是啊！都走過來了，一切都過去了，沉穩的我跑到哪兒去了？明明是個很會轉念的人，為何這段時間腦筋打結了？不但鑽牛角尖，不能自己，還任由心中的"毒蛇"一口一口的把我的正能量吞噬掉了，僅剩下負能量一步一步的侵蝕我的心靈，真是太可怕了。
是的，「感恩」這兩個字我們要善加利用，因為懂得感恩，我們才不會自大，反而會縮小自己、更謙虛；懂得感恩，我們才會珍惜人與人之間的緣分，而不是勾心鬥角，明爭暗鬥；懂得感恩，我們才會學會換位思考，站在對方的角度去想，而不是只想到自己；懂得感恩，我們才會了解世間萬物並不屬於我們私有，而是眾生共同擁有；懂得感恩，社會才會更祥和，人與人之間的人情味才會更濃。既然「感恩」這兩個字這麼好用， 為何我們要摒棄它而不多加利用呢？反而用"自私自利"、用"不滿"、用"抱怨"、"埋怨"的心來換取它，真是得不償失，想一想，身而為人的我們，真的太笨太愚蠢了。
有了感恩心，就會產生"愛"，世界上甚麼地方最美？不是美國的冰河國家公園，也不是冰島的賽裡雅蘭瀑布，更不是土耳其的棉花堡...，答案是「有愛的地方」最美。「愛」是一種正能量，日本江本勝博士做了一個實驗「生命的答案，水知道」，人類對水說的話、意念、文字，深深影響水的結晶體，當你所傳達的是正能量，水的結晶很漂亮；當你所傳達的是負能量，水的結晶卻是不完整的。人體內有七成的水，是我們健康的關鍵，所以我們要常常對自己說些正能量的話祝福自己（四句真言--對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你）。當我們心中有愛，心是美的；心美，看甚麼都美，不是嗎？
感恩一路走來陪伴我的親人與朋友們，有你們真好，我也要感恩我自己的身、心、靈--辛苦了，感恩喔！
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個人的心情抒發與感觸和體悟，期許鼓勵並激勵自己，或許能與他人產生共鳴；這個世界每天都發生大大小小的事，每個人的心中都有過不去的檻，期望個人的心情物語能帶給他人心靈上的溫暖，讓心靈的黑暗能迎來燦爛的陽光
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
感恩是一種發自內心的情感和思維，可以翻轉自己對人事物的眼光。
「心隨念轉，只要用感恩的眼光看待每一天，你會發現，原來自己離快樂真的很近！」 — 《感恩日記：每天寫下一件令你感恩的事，改變心念，翻轉人生，發現最美好的自己！》
該書作者珍妮絲雖擁有令人稱羨的美好生活，但因為習慣聚焦在負面跟抱怨上，讓
漫長的旅程
人生如同一場漫長的旅程，沿途風景美不勝收，但也充滿挑戰和考驗。每個人的內心深處都渴望找到那一絲慰藉和力量，無論是面對困難時的堅持，還是成功時的喜悅。我們常常需要一些心靈雞湯來撫慰自己的心靈，重新找到前行的動力。
自我肯定，重塑信心
首先，要學會肯定自己。每個人都有獨特的價值和才
每天都在迷宮裡感嘆或狂喜
或者憤怒太多挫折
也許走到出口外面
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如同恐龍滅絕時無法預言網路時代
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不必太過在意
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孤單寂寞時，遇見一個心靈契合又能溫暖己心的人，會讓人快速的掉進情感的漩渦。生命像是開了場玩笑，快樂來得多快，痛苦就有多強烈。像是給人的一場考驗般。
有時候不得不承認，唯有學會才能適時的放手。狹不及防的關係，總帶著幾分衝動，沒有深入的了解，便投入的感情往往如曇花一現。
理性的對待及處理感情課題似乎
一場挑戰和驚喜的冒險
生活，是一場充滿各種挑戰和驚喜的冒險。在這個瞬息萬變的世界裡，我們往往被瑣碎的事物和快節奏的節奏所淹沒，忘卻了生活的真諦。然而，如果我們能夠以愛心和感恩的態度來面對每一天，或許會發現生活的美好和意義。
愛心是無私的情感
愛心，是一種無私的情感，是生命中最純粹、最美好的力量
人生的花開花落
都伴著你感恩與否的心
節奏不停的跳躍著不同方向
生物皆有靈性
植物為了生存也會穿牆而活
理由是單純卻是奮勇前行
人有思想具足高度靈性
卻常因煩惱蒙蔽了心靈
碰到困難常生疑惑不解之心
甚至心生恐懼阻礙自己裹足不前
若懂得誠心感恩於我們現有的一切
是
作為一位曾經歷過情緒困境並透過情緒療癒獲得重生的過來人的我，深深體會並想要大力推動情緒療癒的重要性：
1.尋找內在平衡與平靜：當我陷入情緒困擾和痛苦的時候，我深深 覺得自己的內心如同一攤死水，長滿青苔甚至發出臭味，看不到任何生機
情緒療癒提供了一個安全、支持和專業的環境，讓我能夠專注於自己的
今天很感恩看到自己聽到某件事情，本來以為雲淡風輕，一段時間居然會失落與憂傷，原來心中藏著無謂的期待，這個期待我居然以為已經消失，沒想到還是隱匿在心中深處。難過只有一下下，很感恩讓我看到那是一種妄念與執著，最可怕的是，我居然自欺欺人，以為自己沒有任何想法。那麼對自己的不真心與不純粹，即使是無關緊要，即
身心和人際的崩潰，大多來自情緒消耗生活在現代，常讓人感到崩潰，每日或多或少都要經歷情緒觸發的過程，像內心被扣了扳機，轟一聲，在胸口炸開一個洞般感到慘烈、苦痛、疼痛。從小到大，我們累積了太多未解決的創傷和失落，讓我們深陷後天習得的無助和無能為力感中⋯
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