- 在我們的成長過程中，總會承受許多大大小小的傷痛，進而形成許多大大小小的傷口。傷口可以是看的見的、它可以是有形的「外傷」，也可以是看不見的、無形的「心裡的傷」。外傷或許擦藥就會慢慢癒合，然而，心裡的傷卻不如外傷癒合的快，有時，甚至一輩子都癒合不了。至於為何會受傷？對外傷而言，無非是自己的"不小心"；對心理的傷而言，則是"信任"被瓦解了。
當你信任一個人時，這是有"愛"的成分在裡面，可能是愛情；可能是友情；也可能是親情，然而，一旦遭到背叛，剎那間，所有的情感都不復存在了，人生也由彩色變成黑白，因為你的內心已經產生不信任感，這時，你的痛苦才真正的開始，各種負面的情緒接踵而來，你所想的、所做的，都是如何讓自己不再受到傷害，也因為如此，你會覺得自己似乎墮入地獄般的苦痛與折磨，這樣的生活型態久了，你會變得越來越不像自己，迎面而來的，或許就是"生病"了，「人」生病了，還有藥可以醫，「心」生病了，就只能心藥醫了，而那個心藥，就是--你自己。只有你才是自己的醫生，你需要做的，就是重新去感覺讓你心裡受傷的那種痛苦，如此才能讓你真正的療癒轉化，然後保持理性面對與學習，從傷口中提煉智慧，面對傷口，不再逃避或否定自己的痛苦，也不再用其他理由或藉口來麻痺自己，安慰自己，這樣在心中始終無法結痂的傷口才有機會癒合。
人往往因為害怕再次受傷而選擇直接關閉自己的心，從此不再信任他人，也許這傷口因為不再被觸碰而減少疼痛的機會，甚至不會再有受傷的機會，但卻不會真的因此而癒合，也不會真的就從此不再受傷了，因為這只是消極的做法而已，傷口依舊在，只是你選擇逃避、忽視它的存在。與其用這種消極的方式來保護自己，不如用堅定、勇敢的心來檢視這些傷口，往裡面看，裡面有智慧，當你取出當中的智慧時，這傷口才會真正癒合，過程中疼痛是難免的，但卻是一種轉機，這才是自己唯一能夠擁有的出口；唯一能夠走出傷痛的出口。
當我們回到自己的問題與痛苦中審視它，並真實去面對自己的傷口，才會讓我們逐漸成長而成熟，此時的我們，才能真正的找回自己，甚至超越今天以前的自己，變成一個全新的自己。
給自己的一封信--癒合
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羽•凡的沙龍
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個人的心情抒發與感觸和體悟，期許鼓勵並激勵自己，或許能與他人產生共鳴；這個世界每天都發生大大小小的事，每個人的心中都有過不去的檻，期望個人的心情物語能帶給他人心靈上的溫暖，讓心靈的黑暗能迎來燦爛的陽光
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