催眠主題系列文章—催眠當中的內容會忘記嗎?
除了一些特殊的情況外(例如長期失眠、能量極低……)，催眠的過程中，個案會全程與催眠師對談，因為在催眠過程中進入的潛意識狀態，是一種半夢半醒的狀態。
那麼在催眠當中發生的事，個案醒來後是會有記憶的嗎?答案是會的，跟在我們生活中發生過的事一樣，在催眠當中發生的事，看到的、感覺到的或是聽到的訊息，個案都是會記住的。
但是在生活中發生的事我們都會忘記也記不了太多細節，在催眠的過程中自然也是相同的，所以我通常會建議我的個案在催眠的過程中要全程錄音，在催眠對話結束後，找個適當的時機重新聆聽催眠過程的錄音，這個做法除了讓個案回憶起催眠中發生的事之外，還有另一個目的是聽聽看有沒有什麼是在催眠當中被忽略的細節。
催眠是一個相對耗費精神與專注度的過程，有時候因為太專注於目標議題，導致忽略了在催眠過程中的小細節，這些小細節未必很重要，但有時卻能給我們帶來一些新的啟發，所以我都非常鼓勵我的個案在催眠過程中全程錄音，並且日後重聽錄音，除了提醒自己我的慣性是什麼之外，也有可能找到更多訊息，讓該次催眠的價值增加。
現在的手機多有內建錄音功能，就算沒有也有內建錄影功能，在催眠的過程中只要帶著手機就可以錄音，把所有收到的訊息的儲存下來，只是記得要在催眠進行前將手機空間空出來，以免錄到一半記憶體不足沒有完整的紀錄，那就有點可惜了。
有任何疑問也歡迎私訊詢問，我會一一回覆。如果你信任我，歡迎找我預約催眠對話歐!
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