2021-05-19|閱讀時間 ‧ 約 3 分鐘

喜多米的疫情日記_0519

今日本土確診數:267例
比較特別的新聞除了疫情蔓延到新竹來以外就是新垣結衣跟星野結婚的事了。(當然還有以巴衝突但因為我不太了解這個新聞就先不討論了)
對我來說這對偶像結婚沒什麼特別的感覺,但是我相信一些宅男來說應該是很心碎的一天。因為結衣可是國民老婆,我認識的台灣未婚男生們都好喜歡他。
而疫情蔓延到新竹是遲早的事,畢竟新竹離桃園那麼近,前一天的新聞還在說新竹是北台灣的最後一片淨土但今天就破功了。這個道理很簡單吶,只要疫情還沒結束的話,自己守得再好也會有鬆懈的一天,只要疫情在人類世界裡還有存在的一天,就沒有辦法太鬆懈的。更何況我們疫苗的普及率那麼低。
台灣的防疫好像是在打棒球一樣,前半場打得棒極了!可能那時我們因為有sars的經驗所以很害怕,所以比起其他國家而言我們的警覺心救了我們。但就因為我們的前半場打得太好了,大家都開始鬆懈了,以為這樣的歲月靜好可以持續天天都是+0的狀況。
結果沒想到在下半場真的爆發了。
幸好台灣人還是很害怕在這段時間內又回到了剛開始的狀態,開始自我封城。我想這樣做下去應該是會在短期之間把疫情控制住的。只是我不免反省,在疫情還沒爆發時,看到印度的疫情,我雖然覺得他們很嚴重,但卻是一種隔岸觀火的感覺。而當自己的國家也發生爆發的事之後,才能夠更加的同感身受。
只要這個地球上還有一個國家有疫情,那麼大家都還是不能鬆懈的,也不能輕易地把口罩脫下來的。而且一定要好好地幫忙那些還有疫情的國家快點復原,大家才能回到以前的生活。現在的地球己經是生命共同體了,沒有任何一個國家可以自己生存的。
我由台灣疫情的鬆懈這件事聯想到的是,在之前疫情還沒爆發的時候,有一些事情我們其實應該要做的。比如說普篩快篩之類,或是增加疫苗的施打率。那時覺得做這些事有點勞民傷財,會浪費了醫療資源。那是基於覺得台灣疫情不會大爆發的情況下的想法,但當現在的大爆發之後就什麼資源都不夠用了。
而我自己在這方面是否也有相同的問題?
有些事在平時做起來很輕鬆,但在大家都在搶資源時再來做就很累了而且壓力很大。像以色列很早就超前部署打完疫苗了,結果現在才有空對付巴勒斯坦?(誤)那麼我是否也在金錢、健康、時間、關係等,在看起來還雲淡風清時就好好地重視呢?作稿的時候明明就有很多時間可以讓我做總是要等到最後一天的deadline才做嗎?這也是我自己必須要深深思考的事。
也是謝謝這次的疫情讓我想到這些事。
在本集附上一個關於疫情期間可以讓自己心情平靜的平安冥想,是朋友推薦給我的,這也是之前我在聽21天豐盛冥想時的中文版女聲錄製的平安冥想,聽了可以平靜,也讓我回想到之前參加清晨5點俱樂部冥想時的美好時光。
疫情期間的平安冥想 by A Small but Real Family
略過導言直接冥想,請拉到10:11 這幾天下來,未來不明確的感覺讓很多人焦慮了起來 大家會擔心自己的家人、健康、工作、房租、或是要在家裡待多久 我從國外的討論區裡面歸納出幾個常見的現象和解法 1. 多慮 你會不會一直擔心,擔心到睡不著 在這種不確定的時局,你的腦子很容易想太多 而且製造各種假設情境 如果你覺得你一直煩惱都停不下來 你可以規劃一個時間讓自己好好煩惱,或許是一天內有15到20分鐘 你可以和別人討論疫情 或是寫下你的心情 其他時段就盡量遠離社群媒體和新聞網站 2. 絕望感 這種時候很容易讓人失去希望 你或許覺得不知道這種混亂什麼時候才會結束 也可能是你期待已久的活動忽然被取消了 失望的感覺非常正常,你不需要否定或忽略自己的失落感 你的情緒都千真萬確 你可以遠離假消息,看看正面的消息 看看別人在疫情期間有哪些善舉 分享這些消息可以讓更多人重拾希望 知道這一切都會過去 3. 心跳加速 壓力可能會讓你的心跳變快 這是因為你的身體在備戰狀態,於是開始分泌賀爾蒙 這些賀爾蒙會讓心跳加速,血壓升高,呼吸不順等等 如果你有這些症狀,今天的平安冥想很適合你 4. 易怒 你這幾天有沒有變得比較容易發脾氣或是容易感覺到挫折和沮喪 你可能覺得有很多情緒 和家人長時間近距離接觸也很容易讓他們被你的脾氣牽連 然後遷怒他們之後你又覺得很愧疚 讓你產生更多壓力 如果有這個狀況,也可以試試今天的平安冥想 5. 停不下來 你是不是覺得坐立難安 覺得沒辦法冷靜或放鬆 或許你覺得你要一直看新聞,掌握消息 如果是這樣,最好的做法就是限制自己看新聞的時間 用其他事情來佔據你的腦子和思緒,你可以看書,看劇 6.
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正職是平面設計自由接案者,生活中一直有許多感想,決定在這個地方分享。
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