從零開始斷捨離 - 0
閱讀時間約 2 分鐘
認識斷捨離
斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著
斷捨離 是從什麼時候開始流行起來的呢？最早應該是從日本的山下英子『斷。捨。離』一書開始流行起來的吧。
我認識這個概念應該是從大學開始的，當初只覺得好像是一個整理的概念。房間亂的像豬窩的我，當然想要實行看看，但那時從來沒有成功過。因為那時都還只會『整理』，不懂得斷捨離真正的意涵。
加上大學時期讀工業設計，總是要買很多繪圖用品，工具、模型材料什麼的。東西又多又雜亂，忙碌的課業也讓我根本無暇整出時間整理房間。總被姊姊念東西太亂，叫我整理，圖都畫不完哪有時間收拾啊！當時心裡常常是又氣又委屈。
因為是和姊姊共用房間，房間又不算大，女生的東西又很多～我們房間以前的狀態真的是用爆炸來形容XD。我姐是處女座，很會收納東西，算是個整理達人。說是手足的性格會完全相反，我們家也不例外：我就是東西都亂塞到處放，但是大部分的東西又大約知道在哪的那種～（姐：理工科 VS 我：設計科）反正一直一來我都覺得亂亂的沒什麼問題。
後來大五延畢去西安交換學生一學期（是說我西安的故事都還沒整理完）。大家都知道，在外面住絕對會亂買很多東西，衣服呀、生活用品類的累積了好多。當時也帶了好多東西回台灣，於是我原本就凌亂的房間就真的要塞爆了！
開始實踐
真真正正開始斷捨離，是2020年10月開始，那年8、9月都待在台東打工換宿＆玩耍，拎著一個小行李箱趴趴走。當時去的民宿的氛圍對我影響很大（這可以另開一篇細說），深深感受到居家生活環境對人的心境的影響！回來之後下定決心要認真改造自己的房間。
僅以此系列記錄下我這幾個月來的歷程跟整理心得，中間我也看了一些斷捨離、極簡生活風格的書、Youtuber，所以如有提到任何雷同的概念，絕不是巧合，就是我不記得在哪看過的內容啦～以下內容僅適用於我（個人心得）大家有興趣的酌量參考，還是要以自己的狀況去調整唷。
為什麼想斷捨離？
- 想要一個清爽的臥室，可以有一個能安靜讀書的個人空間（我以前完全不能在臥房書桌工作，書桌就是個置物平台，椅子上也滿是衣服）
- 想要有隨手亂丟的自由，因為物品少到一定程度的話，就算隨手亂丟也不會很亂的感覺～
- 有一個概念我蠻喜歡的，是我看影集學到的：就是想像自己死了以後，家人幫你整理遺物的時候，東西太多會非常困擾吧！如果不想留下那麼多麻煩給家人，就要好好整理。（參考：我的家裡空無一物/電視劇）
從後面的章節開始，我會以Room Tour的方式，介紹我目前的房間。許多地方都還有待整理，只是想要拍照記錄下來，一方面能更客觀地觀察自己的房間，另一方面也能大略盤點自己的物品有哪些。思考自己為什麼擁有這些物品，如何使用這些物品，往更加精準的生活前進～
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
接觸斷捨離這個議題，覺得我也可以試試看斷捨離，理由如下
生活太如意，小廢物隨手可得
1）對於小廢物沒有免疫力，所以擁有太多裝飾品，多到展示櫃已經呈現擁擠狀態，美其名是多采多姿，但在沒有興趣的人看來，實在是一些不知所云的物品，無法從中感受到個人特質或美感。
居家不大，已無空間
2）從與公婆同住
這本書介紹了作者如何從擁有更多到擁有更快樂的生活方式，透過斷捨離概念來改變購物模式和生活方式。透過三條關鍵的斷捨離入門，包括丟掉一整年沒有使用到的東西、丟掉收納的概念、感受怦然心動的感覺。
每次丟垃圾時嘗試斷捨離無用也無愛的物品
從2023年1月開始我給自己新的內化計畫，就是要學著斷捨離。
-----要學著斷捨離這件事其實說起來太過籠統，所以我給自己的具體行動就是，每次倒垃圾時都丟掉一個並非新製造的垃圾，但實際上堆在那邊沒有用處也沒有愛的物件。
也就是說，把大方向轉成可以具體執行
讓生活更簡單：一個普通人的斷捨離之旅
什麼是斷捨離？
你是否曾經在家裡感到過壓力，因為周圍堆滿了各種不需要的東西？你是否經常找不到重要的物品，因為雜亂讓你無從下手？如果答案是肯定的，那麼斷捨離可能就是你需要的解決方案。
斷捨離（Danshari）是一種源自日本的生活哲學，由山下英子（Hidek
雜物充斥的生活空間會給人的生活添加更多的壓力和沉重感，舒適自在的空間才會讓人覺得安心、安全。「家」應該是讓人感到放鬆的地方，而不是一直想往外「逃」。
整理是很麻煩的事，但是，東西雜亂的時候，還是要整理。不整理就會愈來愈亂，甚至妨礙日常生活。花時間整理好後，還要維持整齊。
想要整理好東西，並維持整齊，這需要一些方法。因此，教人整理東西的整理術，就很重要了。
之前，就有些整理術的書籍。2000年開始，日本女作家山下英子，受到瑜珈的影響，提倡斷捨離
這本書書名是《不丟東西的整理術》，還有個副標題：”放不掉的記憶與情感，再也無須斷捨離!”。
2000年起，日本女作家山下英子，在日本舉行斷捨離講座，提倡斷捨離，並出版斷捨離的書，成為暢銷書。之後很多談整理的書，也都在談斷捨離。甚至，還有人提倡比斷捨離更極端的極簡主義。
因為住家以及診所辦公室累積近二十年的雜物，已堆得有點干擾正常生活，也就在這幾個月開始進行我的「斷捨離」行動。
前幾年日本作家山下英子提出斷捨離的概念，書大為暢銷，也掀起一股從清理家裡雜物到整理自己生活的風潮。
所謂斷捨離是指，斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，甚
大概從11月份起，就開始每天斷捨離家裡的東西。
不知道是冥想起了作用，還是我內心起了什麼變化，忽然感覺物慾少了很多很多。
某一個週末我大概清出了五大袋(黑色大型裝屍體?的那種)不需要的衣服。
衣櫃空出了至少有一半的空間，清完的時候心理一陣清爽，看著還有很多空間的衣櫃，心裡想的不是要再買
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