說起來，山下英子的《斷捨離》就是我在斷捨離之路上的啟蒙老師。也是幫我理解和建立個人價值觀、想要的生活方式的基礎。
雜物充斥的生活空間會給人的生活添加更多的壓力和沉重感，舒適自在的空間才會讓人覺得安心、安全。「家」應該是讓人感到放鬆的地方，而不是一直想往外「逃」。
事隔多年，再次拿起紙本書複習它的神奇力量。
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簡單生活就能更快樂
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斷捨離與居家整理技巧｜生活美學｜自我成長
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2025/02/02
「這是個妄想長生不老的有錢人。」
「這只是為了吸引眼球的商業操作。」
「如果活著要這麼克制，那還有什麼樂趣？」
針對紀錄片一位富豪透過極端自律方式「對抗時間」引發的爭議，並反思現代醫療模式及個人健康選擇。
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2024/09/23
大量的雜物就像這一回人生所欠的債，無論是自己或是子女將來處理，終究是要還。
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2024/09/04
或許人最自以為是的，就是在關係中的理所當然。殊不知，人心遠比想像的要更複雜、脆弱、矛盾和糾結。正如王爾德說：「人生有兩種悲劇：一種是沒有得到你想要的，另一種是得到了你想要的。」
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改版完成後可以在社群媒體分享新版面，並標記 @vocus.official ♥️
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這本書介紹了作者如何從擁有更多到擁有更快樂的生活方式，透過斷捨離概念來改變購物模式和生活方式。透過三條關鍵的斷捨離入門，包括丟掉一整年沒有使用到的東西、丟掉收納的概念、感受怦然心動的感覺。
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讓生活更簡單：一個普通人的斷捨離之旅
什麼是斷捨離？
你是否曾經在家裡感到過壓力，因為周圍堆滿了各種不需要的東西？你是否經常找不到重要的物品，因為雜亂讓你無從下手？如果答案是肯定的，那麼斷捨離可能就是你需要的解決方案。
斷捨離（Danshari）是一種源自日本的生活哲學，由山下英子（Hidek
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雜物充斥的生活空間會給人的生活添加更多的壓力和沉重感，舒適自在的空間才會讓人覺得安心、安全。「家」應該是讓人感到放鬆的地方，而不是一直想往外「逃」。
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作者：山下英子
ISBN：9789579314701
P160 斷捨離的終極版本
斷捨離是創造清淨的「場所」、「空間」、與「時間」的技法。
《俯瞰力》如職業棋士看棋盤，足球教練看球場從俯瞰力，空間認識力~你可以想想
我希望空間是什麼樣子?
而不只是從 需要 與 不需要的觀點來檢視。
★P14
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（禁止轉發、轉貼、抄襲，有任何需求須經過本人同意）
最近我在小帳發起投票，問大家平時有沒有斷捨離的習慣，發現原來不少人平時也會斷捨離！
斷捨離除了整理家裡物品之外，還能更了解自己🫶🏻
1、斷捨離的方法
2、為什麼要斷捨離？
3、總結
1、以下有一些方法給大家參
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斷捨離是什麼？
斷=斷絕不需要的東西
捨＝捨棄多餘的廢物
離＝脫離對物品的執著
讓閉塞的人生恢復流動的方法，提升人生的新陳代謝
減法的哲學
重視的是空間而不是物品
斷捨離的好處？（為什麼要斷捨離）
可以從此擺脫雜亂的生活，不再讓雜物堆滿家中，增加幸福感
為什麼你丟不掉東西
我們居
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斷捨離的概念讓人們時不時想要整理生活空間，但真正的整理並不是把東西重新擺放。在《理想的簡單生活》一書中提及，斷捨離不只是整理物品，更是釋放心靈壓力的過程。
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你的周圍環境，需要整理嗎？你的心，需要整理嗎？你的人生，需要整理嗎？書中談論到需要斷捨離的面向，除了外在環境的人際關係，親密關係，時間管理與方法，如何面對拖延，物品整理，購物欲，飲食，到內在的心，內心的成長與覺悟......等於全身心內外都需要檢視調整，才能擺脫負面能量對我們的拉扯與牽制．
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因為住家以及診所辦公室累積近二十年的雜物，已堆得有點干擾正常生活，也就在這幾個月開始進行我的「斷捨離」行動。
前幾年日本作家山下英子提出斷捨離的概念，書大為暢銷，也掀起一股從清理家裡雜物到整理自己生活的風潮。
所謂斷捨離是指，斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，甚
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