每天一句溫暖-Day23(2021/8/7)

分離焦慮症，是不是多練習幾次就會比較好?

一直以來斷捨離都是自己的課題，

不會主動走開的我，不論怎麼樣的不舒服，我都是站在原地，

總是會忘了自己有選擇離開、選擇不停留在原地的能力，

也有許多時候，明明知道自己不舒服，還是會告訴自己說，會愈來愈好的，然後幫對方找理由，

這是我的難題，但就是因為一直以來都是用這樣的方式來處理，誤以為只能用這種方式，需要不斷的練習，我可以有不一樣的方式!

許多人告訴自己，有看到我愈來愈好了，要相信自己有能力愈來愈好的，

仔細想想，我一直看著自己不斷掉入難過再不斷爬出，但沒有看到已經有能力可以發現自己在難過裡的自己，然後告訴自己現在才是現實，拍拍自己告訴自己爬出來。

只是也真的有點累了，想放棄了!

有人說，要換個方式和自己說話，

不是對自己說我已經放棄了，我怎麼又ooxxx，我不可以再xxxoo，這樣指責自己了，

然後要堅持下去，雖然堅持不一定會有成果，但如果不堅持，就不會有其他的可能!

告訴自己，我只是想停一停，想休息一下下!