人性? 斷捨離

更新於 2024/02/20閱讀時間約 2 分鐘

人生斷捨離:擺脫捨不得的心理,把時間留給真正重要的

斷捨離,讓我們有意識地選擇,符合現在所需要的物品,打造符合身心靈所需要的空間與生活模式。

在經歷了一次重大創傷後,開啟了我的減法生活,活在過去會感到很痛苦,活在未來會感到很焦慮,就算未來充滿很多不確定性,也決定要好好活在每個當下,把時間留給真正重要的。


無法斷捨離的原因

恐懼跟害怕都是人的天性,害怕失去就是無法斷捨離的原因,所謂的放不下,其實都是因為執著、不想失去


捨不得丟東西的3種人

1.逃避現實型

這一類型的人通常很忙碌,在家的時間很短,沒有多餘的心力去維持居家環境,導致家中雜物囤積、亂成一團。

2.執著過去型

這一型的人會珍藏以前的信件、相簿、紀念品等,對過往幸福的時光很執著,活在過去的美好裡,較不願意面對現實。

3.擔憂未來型

這一類型的人總是害怕「東西會用完」、「沒有就麻煩了」,把精力花在擔憂未來可能會發生的不安上。

你是屬於哪一種類型呢?

每個人心中或多或少,都有這三種類型的元素混合存在,只是強弱的程度因人而異,我是偏擔憂未來型,以往在購買日用品都會慣性多買,比如說洗髮精或沐浴乳一次都會買兩罐以上,總是擔心用完了就麻煩了。

察覺是改變行為的第一步,後來發現,我這樣的購物行為會導致物品囤積,甚至有些還沒用到就過期了,現在買東西只會購買剛剛好的量,等到快要用完再去補貨。


人際交友的變化:原來永久那麼困難

接著,你會發現與身邊朋友的交際也出現的轉變,以前曾經很投機的朋友,怎麼變得如此難溝通?沒講幾句話就顯得很像在「硬聊」,幾次下來,彼此在不知不覺中漸行漸遠,直到沒有聯絡為止,而且類似的情況,隨著年紀越大所累積的人數便越來越多。


生活定義的變化:原來剛好就是最好

檢視「斷捨離」,是不是有不一樣的感觸了呢?有時候,我們覺得要丟掉、放棄很困難,其實所有的一切都是要讓我們能成為更好的人所產生的考驗。有得必有失、有失必有得,要留要丟、是好是壞,也往往在你的一念之間。


不改變 在原地 94退步而被淘汰

    avatar-img
    5會員
    137內容數
    最新有趣的文章都在這!歡迎訂閱分享
    留言0
    查看全部
    avatar-img
    發表第一個留言支持創作者!
    Shan work life balance 的其他內容
    很多人以為想減肥,就要拼命「動滋!動滋!」動起來,以為動得多就會瘦得快, 其實真的是大錯特錯啊,以飲食與運動的關係看來,飲食大概佔7成,而運動是佔3成,所以如果運動完依然大吃不喝沒有節制,還是無法下降體重的啊! 所以,要瘦還是要忌口,趕快學起來! 切記1. 不要暴飲暴食,尤其是外食人更是要
    剛剛檢視我的文章 追蹤人數 好難看 沒有打中大眾心 反而是交友軟體 點擊率最高 那我接下來一系列 狂分享交友軟體 骯髒事? 為了流量? 好的交友軟體 是個趨勢 因為現代人 太寂寞 但太多交友軟體 充滿情色 亂 愛滋? 軟體只是個媒介 識人 需要時間 觀
    2024 已經2個月了 很多想法及感慨 也嚴格施行斷捨離 但開工不到一周 覺得好累 因為做的事物太廣 好勝心又重 所以略影響睡眠 最近ig功能禮物 研究老半天 一些重度用戶者 還不知道我在說什麼 以我對自媒體小瞭解 應該要到達一定門檻 才達開啟條件
    自媒體藉由網際網路手段,向不特定的大多數人或者特定的單個人傳遞規范性及非規範性資訊的新媒體,即由下而上的傳播方式。 或稱「個人媒體」、「公民媒體」。 在網路技術,由部落格、共享協同運作平台與社群網路的興起,使每個人都具有媒體、傳媒的功能 現今這時代 需快速博眼球 刺激感官 才有流量?
    在暴飲暴食的吃完大魚大肉後,這些體內環保是不錯的健康法則。 每年到了年假、慶生、慶功等親朋好友相聚的期間,基本上就是大魚大肉的好日子,在暴飲暴食的享受下滿足了口腹之慾,卻也或多或少增加了腸胃的負擔——陶醉在美好佳餚的喜悅下自然美好,但如何在狂歡過後做好體內環保,也是很重要的課題。 無論平常的飲食
    很多人以為想減肥,就要拼命「動滋!動滋!」動起來,以為動得多就會瘦得快, 其實真的是大錯特錯啊,以飲食與運動的關係看來,飲食大概佔7成,而運動是佔3成,所以如果運動完依然大吃不喝沒有節制,還是無法下降體重的啊! 所以,要瘦還是要忌口,趕快學起來! 切記1. 不要暴飲暴食,尤其是外食人更是要
    剛剛檢視我的文章 追蹤人數 好難看 沒有打中大眾心 反而是交友軟體 點擊率最高 那我接下來一系列 狂分享交友軟體 骯髒事? 為了流量? 好的交友軟體 是個趨勢 因為現代人 太寂寞 但太多交友軟體 充滿情色 亂 愛滋? 軟體只是個媒介 識人 需要時間 觀
    2024 已經2個月了 很多想法及感慨 也嚴格施行斷捨離 但開工不到一周 覺得好累 因為做的事物太廣 好勝心又重 所以略影響睡眠 最近ig功能禮物 研究老半天 一些重度用戶者 還不知道我在說什麼 以我對自媒體小瞭解 應該要到達一定門檻 才達開啟條件
    自媒體藉由網際網路手段,向不特定的大多數人或者特定的單個人傳遞規范性及非規範性資訊的新媒體,即由下而上的傳播方式。 或稱「個人媒體」、「公民媒體」。 在網路技術,由部落格、共享協同運作平台與社群網路的興起,使每個人都具有媒體、傳媒的功能 現今這時代 需快速博眼球 刺激感官 才有流量?
    在暴飲暴食的吃完大魚大肉後,這些體內環保是不錯的健康法則。 每年到了年假、慶生、慶功等親朋好友相聚的期間,基本上就是大魚大肉的好日子,在暴飲暴食的享受下滿足了口腹之慾,卻也或多或少增加了腸胃的負擔——陶醉在美好佳餚的喜悅下自然美好,但如何在狂歡過後做好體內環保,也是很重要的課題。 無論平常的飲食
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    *合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
    Thumbnail
    ■全球房市都有隱憂:家家有本難唸的經 1.各國房市遵守『安娜。卡列妮娜』法則 2. 荒腔走板的房地產分析充斥媒體,誤導投資人錯判景氣 ●房市下跌週期才會出現建商搶建潮 1. 房市不是不循環,而是長達8~15年為循環單位,錯過再等10年 2. 「預售屋制度」造成建商及釘子戶追高殺低,房價跌才會搶建
    Thumbnail
    #融資維持率 AI個股80%都已經在140%上下了 經過昨天的回檔有的應該剩下135%上下 150% 大概就是1/3的投資人斷頭 140% 大概就是2/3的投資人斷頭 130% 就沒有頭了 個股跟整體都是一樣,以融資戶來說這就是淘汰輸家最快的節奏 指數不製造快速恐慌,那就是讓多數個股融
    Thumbnail
    時常進入心流狀態的人能有更好的睡眠品質、性生活, 也更容易保持樂觀開朗,你能簡單獲得這個技能。
    Thumbnail
    人性的希望在於不斷奔向、擁抱新的「變鈦」、新的可能,迪古何諾的電影裡令人著迷的類型混搭、多變風格、繁雜主題亦可作如是觀。 文首提到的獲獎詞中,有關完美與不完美的辯證在這裡得到了解答:生命不是為了完美而創造,而是因為不懈的創造才完美,電影亦然。
    Thumbnail
    個體在這絕對的權力結構之中無法翻身,人與人之間缺乏了相互的諒解與包容,「仇恨」便在這個社會中油然而生,而「暴力」成了人性唯一的出口。
    Thumbnail
    拆解家事,是將家事輕鬆化的要訣。 回想一下自己不喜歡做家事的原因: 不喜歡褶衣服:因為每次都要褶很久? 要褶很久的原因,是因為累積太多的衣服,所以一次褶起來特別耗時費力嗎? 不喜歡洗廁所:因為掃廁所很麻煩? 很麻煩的原因,是因為裡頭物品太多,要東挪西移? 還是有髒汙,刷洗起來覺得討厭?
    Thumbnail
    看完《1982年生的金智英》後,許多媽媽非常有感。 為著自己為家庭付出的青春,為自己成為媽媽後的犧牲,感到難過與感同身受。 這樣的情緒在讀完山下英子的《家事斷捨離》後,感到輕鬆解放。 書中以淺顯易懂的說明,讓媽媽的心情得到紓緩;也以不同的時間法做區分,將家務拆解,讓家事與雜物不至於累積至覆水難收。
    Thumbnail
    人為什麼會貪婪?一般人多多少少都會貪,只是程度上的不同,為什麼? 因為謀生真的很辛苦,大家努力一生就是為了生活無慮,非常的辛苦。所以遇到了可以貪的狀況時,通常都會順手貪了。  大貪小貪都是貪,沒有區別,為什麼這麼說?我們常常聽到高官貪污的數字好驚人,就怒罵他怎麼敢貪這麼多? 我會回答你,當你做到那
    Thumbnail
    預期基本面好轉的股市漲勢,最後基本面未必真的好轉,預期貿易戰緩和使股市氣氛好轉,最後未必成真;股市是預測景氣的重要指標,但有時候會做出錯誤的預測,原因就是人性本來就可能欺騙自己。
    Thumbnail
    人體的重量大約有 70% 是水,是否人亦當以鬆散、順勢、流動為常態呢?......「冷靜、頑固;溫和、流俗;狂熱、浮燥」這些常常用來形容人的情緒或性格的詞彙,完全吻合了水的三種形態特徵。......
    Thumbnail
    *合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
    Thumbnail
    ■全球房市都有隱憂:家家有本難唸的經 1.各國房市遵守『安娜。卡列妮娜』法則 2. 荒腔走板的房地產分析充斥媒體,誤導投資人錯判景氣 ●房市下跌週期才會出現建商搶建潮 1. 房市不是不循環,而是長達8~15年為循環單位,錯過再等10年 2. 「預售屋制度」造成建商及釘子戶追高殺低,房價跌才會搶建
    Thumbnail
    #融資維持率 AI個股80%都已經在140%上下了 經過昨天的回檔有的應該剩下135%上下 150% 大概就是1/3的投資人斷頭 140% 大概就是2/3的投資人斷頭 130% 就沒有頭了 個股跟整體都是一樣,以融資戶來說這就是淘汰輸家最快的節奏 指數不製造快速恐慌,那就是讓多數個股融
    Thumbnail
    時常進入心流狀態的人能有更好的睡眠品質、性生活, 也更容易保持樂觀開朗,你能簡單獲得這個技能。
    Thumbnail
    人性的希望在於不斷奔向、擁抱新的「變鈦」、新的可能,迪古何諾的電影裡令人著迷的類型混搭、多變風格、繁雜主題亦可作如是觀。 文首提到的獲獎詞中,有關完美與不完美的辯證在這裡得到了解答:生命不是為了完美而創造,而是因為不懈的創造才完美,電影亦然。
    Thumbnail
    個體在這絕對的權力結構之中無法翻身,人與人之間缺乏了相互的諒解與包容,「仇恨」便在這個社會中油然而生,而「暴力」成了人性唯一的出口。
    Thumbnail
    拆解家事,是將家事輕鬆化的要訣。 回想一下自己不喜歡做家事的原因: 不喜歡褶衣服:因為每次都要褶很久? 要褶很久的原因,是因為累積太多的衣服,所以一次褶起來特別耗時費力嗎? 不喜歡洗廁所:因為掃廁所很麻煩? 很麻煩的原因,是因為裡頭物品太多,要東挪西移? 還是有髒汙,刷洗起來覺得討厭?
    Thumbnail
    看完《1982年生的金智英》後,許多媽媽非常有感。 為著自己為家庭付出的青春,為自己成為媽媽後的犧牲,感到難過與感同身受。 這樣的情緒在讀完山下英子的《家事斷捨離》後,感到輕鬆解放。 書中以淺顯易懂的說明,讓媽媽的心情得到紓緩;也以不同的時間法做區分,將家務拆解,讓家事與雜物不至於累積至覆水難收。
    Thumbnail
    人為什麼會貪婪?一般人多多少少都會貪,只是程度上的不同,為什麼? 因為謀生真的很辛苦,大家努力一生就是為了生活無慮,非常的辛苦。所以遇到了可以貪的狀況時,通常都會順手貪了。  大貪小貪都是貪,沒有區別,為什麼這麼說?我們常常聽到高官貪污的數字好驚人,就怒罵他怎麼敢貪這麼多? 我會回答你,當你做到那
    Thumbnail
    預期基本面好轉的股市漲勢,最後基本面未必真的好轉,預期貿易戰緩和使股市氣氛好轉,最後未必成真;股市是預測景氣的重要指標,但有時候會做出錯誤的預測,原因就是人性本來就可能欺騙自己。
    Thumbnail
    人體的重量大約有 70% 是水,是否人亦當以鬆散、順勢、流動為常態呢?......「冷靜、頑固;溫和、流俗;狂熱、浮燥」這些常常用來形容人的情緒或性格的詞彙,完全吻合了水的三種形態特徵。......