七十七、歸零重新來過的能力

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

我們患得患失,怕自己就停留在讓自己不滿意的這一刻,有時經歷一些事情後,突然有種恍如隔世,那段日子好像是生命中一個獨立的單位,前後不相連。

可是我們走過了,越是膽小軟弱的,身體裡似乎蘊藏了更巨大的能量。相信嗎?無論現在的你處於什麼境況,你都有能力站起來離開,要相信一切歸零再重來是一定可以做到的,或許我們都還不知道該怎麼做,也許人生的長度恰好就是我們追尋答案的時光,那也沒什麼大不了的,對嗎?

或許是該改變的時候了,找一件簡單的事開始,我很佩服意志力堅強的人,可以從頭到尾把一件事情做完,但我同樣也欽佩可以勇敢說放棄的人,因為我們大部份的人都是在將就中度日,把生活過成了雞肋,不願放棄卻又逼著自己努力。

有時趁著在陽台上看著川流不息的車潮,會想著其中的每一個人都好不容易啊,快樂有時、悲傷有時,可能對某一個人而言,今天就是他重生的日子。我們向他們學習,就將從前歸零,把自己倒空,重新來過,一起把今天看作開始的一天。明天早上也可以再重複來過,這樣想心情好像放鬆了一點點。

avatar-img
176會員
377內容數
躁鬱症又稱雙相情感疾患,它剝奪了生命中許多美好,但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式,讓自己感覺好一些,尤其在面對自殺議題時,該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴,也知道就算生病了,還是可以有很多不一樣的選擇。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
玄玄心的沙龍 的其他內容
這兩天是新的一年後我最慘澹的時光,因為我總感覺過年期間自己一直在休息,但身體的狀況卻越來越差,我好希望趕快好起來。而且這樣的心態讓我陷入更負面的情緒中。 更可怕的是我不能睡,失去睡眠會讓擔心的事重複反芻,然後焦慮感就一直上升。恐慌是焦慮的頂點,我想我需要讓自己好好睡一覺了。 同一件事在失眠的狀況
在突發狀況下,冷靜處理並給予自己緩衝時間是非常重要的。這篇文章探討了突發狀況下如何冷靜應對的重要性,並講述了作者在面對突發的睡眠問題時的心路歷程。從中可以學習到在面對突發狀況時的冷靜處理方式。通過不同角度來思考問題,賦予自己能力,使自己有能力為自己的決定負責。
人生中第一次因為恐懼而失眠是在哥哥第一次對我施暴時,當時只是因為一些小口角,沒想到激起他很激烈的反應,朝著我又踢又揍、大聲咆哮髒話。有段時間,我聽到開門聲因就會不自覺抖一下,雖然後來我們沒再提起這件事,但一直以來我對他態度冷若冰霜,近幾年感受到他想修補我們的關係,可是那句「對不起」我我還是沒等到。
最近去聽了交響樂,出乎意外的讓我喜歡。因爲我一直以為自己喜歡弦樂,可是聽了管樂團後,氣勢磅礡,真的讓人沉醉其中,而且看到大家齊心協力完成一件事,會有種莫名的感動。 有些人會用白噪音(White Noise)讓自己入睡,最近還有粉紅噪音(Pink Noise),粉紅噪音比白噪音更柔和。
生理狀況對心理有重大影響,特別是對情緒的影響。經痛、生理疾病對情緒有直接影響,如果發現有情緒困擾,可能需要先排除生理原因。男性不易覺察自己的情緒變化,更傾向用藥物或酒精自我緩解壓力,這是危險的行為。若除去生理狀況後,家人有極端的情緒表現,則需要到精神科就醫。
你有沒有發現,生活中有一類人,聽他說話就是滿口「悲慘世界」只要開口,說的內容都是一些極度倒楣或是讓他充滿擔心的事情。 這個過年,我最勇敢的事就是直接跟我媽說我不想再聽了。我從國小開始接受媽媽所有的負面情緒,她因爲無人可講,把對哥哥姊姊和爸爸的擔心與不愉快全對一個根本沒有長大的小孩傾訴。
這兩天是新的一年後我最慘澹的時光,因為我總感覺過年期間自己一直在休息,但身體的狀況卻越來越差,我好希望趕快好起來。而且這樣的心態讓我陷入更負面的情緒中。 更可怕的是我不能睡,失去睡眠會讓擔心的事重複反芻,然後焦慮感就一直上升。恐慌是焦慮的頂點,我想我需要讓自己好好睡一覺了。 同一件事在失眠的狀況
在突發狀況下,冷靜處理並給予自己緩衝時間是非常重要的。這篇文章探討了突發狀況下如何冷靜應對的重要性,並講述了作者在面對突發的睡眠問題時的心路歷程。從中可以學習到在面對突發狀況時的冷靜處理方式。通過不同角度來思考問題,賦予自己能力,使自己有能力為自己的決定負責。
人生中第一次因為恐懼而失眠是在哥哥第一次對我施暴時,當時只是因為一些小口角,沒想到激起他很激烈的反應,朝著我又踢又揍、大聲咆哮髒話。有段時間,我聽到開門聲因就會不自覺抖一下,雖然後來我們沒再提起這件事,但一直以來我對他態度冷若冰霜,近幾年感受到他想修補我們的關係,可是那句「對不起」我我還是沒等到。
最近去聽了交響樂,出乎意外的讓我喜歡。因爲我一直以為自己喜歡弦樂,可是聽了管樂團後,氣勢磅礡,真的讓人沉醉其中,而且看到大家齊心協力完成一件事,會有種莫名的感動。 有些人會用白噪音(White Noise)讓自己入睡,最近還有粉紅噪音(Pink Noise),粉紅噪音比白噪音更柔和。
生理狀況對心理有重大影響,特別是對情緒的影響。經痛、生理疾病對情緒有直接影響,如果發現有情緒困擾,可能需要先排除生理原因。男性不易覺察自己的情緒變化,更傾向用藥物或酒精自我緩解壓力,這是危險的行為。若除去生理狀況後,家人有極端的情緒表現,則需要到精神科就醫。
你有沒有發現,生活中有一類人,聽他說話就是滿口「悲慘世界」只要開口,說的內容都是一些極度倒楣或是讓他充滿擔心的事情。 這個過年,我最勇敢的事就是直接跟我媽說我不想再聽了。我從國小開始接受媽媽所有的負面情緒,她因爲無人可講,把對哥哥姊姊和爸爸的擔心與不愉快全對一個根本沒有長大的小孩傾訴。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
《七十歲死亡法案,通過》 這真的是我近期看過最療癒的一本書。 雖然前面看的時候,邊皺著眉頭,胃也跟著隱隱作痛。 但是看到最後一頁,卻發現眼淚在眼眶打轉。 書中描述因不斷高齡化的日本社會,過多的老人已造成了社會經濟的負擔,因而訂出了一條驚人且充滿爭議的法案:只要年滿70歲就要立刻在一個月內進行安樂死
Thumbnail
當生命的重心開始向外傾斜,人會逐漸失去自信,對一切產生猶疑,無法果斷抉擇。
總是要把自己歸零。 當不確定性太大, 總會想如果走另一條路, 自己會不會比現在發展的更好。 我們容易在低潮時, 看見另一條路上想象的高潮。 想要什麼樣的生活? 需要怎麼樣的環境推自己向前? 改變時常會發生, 穩定只是一種幻覺。 路走著,都會
Thumbnail
轉調新加坡是我前一年聲請離職事件,來自高層的對應措施,這是公司的角度。對我個人而言,由於沒有完全離開職場,只是轉換場域。所以,理論上,我還處於職涯路徑的未定狀態。 儘管如此,我仍然以正向的心態來回應整個安排。其一,盡最大的努力奉獻精力,冀望得到最優的專業表現。其二,盡力摸索,希望把自己的職涯規劃,
Thumbnail
就像是我們累積了經驗和能力後,若沒有嘗試去跳躍一次,我們無法知道自己與目標究竟還有多少差距?自己的極限在哪裡? 但這些必須去行動後,才能有所體會,才能夠做出調整,若我們只站在原地因恐懼和擔憂而苦惱,那我們永遠無法抵達自己的目標。
因為生活上遇到太多的不愉快、不順遂 停止很長一段時間沒有發文 現在終於又有心情可以再度發文了 真的很感謝自己的成長 每個人的人生都有不順遂的時候 重點在於要如何度過 心態上要怎麼調整 經過很長一段,俗話說的低潮期、黑暗期、水逆、靈魂暗夜的時間,無數次的懷疑人生,懷疑自我,自我譴
Thumbnail
每一刻都是一個重新開始的機會,無論你現在身處何處,你都有能力從此刻開始。你並不需要做什麼特別安排就能成就大事。此刻對你而言是完整而完美的! 你一直生活在一個被洗腦的世界裡,總是相信自己不足。這種想法是完全錯誤的,它會導致你破壞自己的努力和計劃。 事實上,你眼前的天賦使你能夠前進,而無需特
Thumbnail
活動最後,眾人捧起花瓣灑滿地面,孩子的奔跑及笑聲落在這片片金黃。 在這塊承受過無數苦難的土地上,在先人的叮囑中,我們現在可以輕快跳躍、無需戒慎恐懼地過上每一天,我想如今紀念228不是要一再訴諸悲情,而是要知道唯有誠實、正義與團結的臺灣,我們孩子的心肝頭才會輕鬆。
Thumbnail
我們患得患失,怕自己就停留在讓自己不滿意的這一刻,有時經歷一些事情後,突然有種恍如隔世,那段日子好像是生命中一個獨立的單位,前後不相連。 可是我們走過了,越是膽小軟弱的,身體裡似乎蘊藏了更巨大的能量。相信嗎?無論現在的你處於什麼境況,你都有能力站起來離開,要相信一切歸零再重來是一定可以做到的,或許
Thumbnail
《七十歲死亡法案,通過》 這真的是我近期看過最療癒的一本書。 雖然前面看的時候,邊皺著眉頭,胃也跟著隱隱作痛。 但是看到最後一頁,卻發現眼淚在眼眶打轉。 書中描述因不斷高齡化的日本社會,過多的老人已造成了社會經濟的負擔,因而訂出了一條驚人且充滿爭議的法案:只要年滿70歲就要立刻在一個月內進行安樂死
Thumbnail
當生命的重心開始向外傾斜,人會逐漸失去自信,對一切產生猶疑,無法果斷抉擇。
總是要把自己歸零。 當不確定性太大, 總會想如果走另一條路, 自己會不會比現在發展的更好。 我們容易在低潮時, 看見另一條路上想象的高潮。 想要什麼樣的生活? 需要怎麼樣的環境推自己向前? 改變時常會發生, 穩定只是一種幻覺。 路走著,都會
Thumbnail
轉調新加坡是我前一年聲請離職事件,來自高層的對應措施,這是公司的角度。對我個人而言,由於沒有完全離開職場,只是轉換場域。所以,理論上,我還處於職涯路徑的未定狀態。 儘管如此,我仍然以正向的心態來回應整個安排。其一,盡最大的努力奉獻精力,冀望得到最優的專業表現。其二,盡力摸索,希望把自己的職涯規劃,
Thumbnail
就像是我們累積了經驗和能力後,若沒有嘗試去跳躍一次,我們無法知道自己與目標究竟還有多少差距?自己的極限在哪裡? 但這些必須去行動後,才能有所體會,才能夠做出調整,若我們只站在原地因恐懼和擔憂而苦惱,那我們永遠無法抵達自己的目標。
因為生活上遇到太多的不愉快、不順遂 停止很長一段時間沒有發文 現在終於又有心情可以再度發文了 真的很感謝自己的成長 每個人的人生都有不順遂的時候 重點在於要如何度過 心態上要怎麼調整 經過很長一段,俗話說的低潮期、黑暗期、水逆、靈魂暗夜的時間,無數次的懷疑人生,懷疑自我,自我譴
Thumbnail
每一刻都是一個重新開始的機會,無論你現在身處何處,你都有能力從此刻開始。你並不需要做什麼特別安排就能成就大事。此刻對你而言是完整而完美的! 你一直生活在一個被洗腦的世界裡,總是相信自己不足。這種想法是完全錯誤的,它會導致你破壞自己的努力和計劃。 事實上,你眼前的天賦使你能夠前進,而無需特
Thumbnail
活動最後,眾人捧起花瓣灑滿地面,孩子的奔跑及笑聲落在這片片金黃。 在這塊承受過無數苦難的土地上,在先人的叮囑中,我們現在可以輕快跳躍、無需戒慎恐懼地過上每一天,我想如今紀念228不是要一再訴諸悲情,而是要知道唯有誠實、正義與團結的臺灣,我們孩子的心肝頭才會輕鬆。
Thumbnail
我們患得患失,怕自己就停留在讓自己不滿意的這一刻,有時經歷一些事情後,突然有種恍如隔世,那段日子好像是生命中一個獨立的單位,前後不相連。 可是我們走過了,越是膽小軟弱的,身體裡似乎蘊藏了更巨大的能量。相信嗎?無論現在的你處於什麼境況,你都有能力站起來離開,要相信一切歸零再重來是一定可以做到的,或許