孕期中增加多少體重是合理的呢？
很多女生在得知懷孕時總是半喜半憂
喜的是體內正孕育著一個跟自已愛的人所共同創造的另一半，是你們2人愛的結晶，愛的延續
憂的是在這段孕期中，自已到底會不會腫到變豬頭？生完孩子後像個小母豬一樣
如果在懷孕時控制熱量的攝取，會不會讓腹中的孩子沒有足夠的營養來源而無法健康長大
但是又怕多吃了，會把肉肉長在自已身上
其實懷孕期的體重管理是近年很熱門的話題之一
懷孕期間適當的體重增加是降低孕產合併症風險的第一道防線
體重不足可能會讓子宮內生長遲緩、嬰兒體重過低、早產等等....
而體重增加過多則有可能增加妊娠糖尿病、巨嬰、胎兒窘迫等風險
那到底在懷孕期間體重的增加多少是合理的呢？
懷孕期間合理的增加體重，產後想要瘦回少女時的苗條就不是難事兒~
對於產後做月子，及減重瘦身，如何能有個平衡點，掌握正確要領很重要
太急太快反而會傷了身體
下一次布姊再跟大家分享產後如何健康的瘦下來
分享至
成為作者繼續創作的動力吧！
想要讓褲子由緊變鬆
想讓體脂計上的數字『往下降』
想要減脂、想要有好體態
70%靠飲食！！
為什麼？
因為你不一定每天有時間去運動
但你每天都需要吃飯
所以你不需改變原本的飲食喜好，也能達到你想要的減脂效果
是布姊最擅長的事
