人生哲學三部曲

疫情肆虐全球超過一年半，健康經濟受到打擊，社交距離與親朋好友同學隔離，人們的心情都是悶悶不樂，人心惶惶，甚至有點憂鬱。

心理健康的議題，開始受到關注。這使我回想起五十年前，大學畢業後到精神病院服預官役時，面對無助的病人，病灶深埋，病情只靠藥物治標，無法根治。

從那個時候開始就在想：成長的過程中，有那麼多挑戰，那麼多要面臨的打擊，甚至措敗與絕望。要怎麼才可以使自己保持頭腦清醒，身心平衡？在困難中學習，練出一套方法，把心中緊張恐懼，聚焦成一股衝勁，走出荊蕀，提升到某個高度的時候，才體會到那些惱人的困難，反而是造就自己的動力。

人生哲學三部曲的雛形就這樣開始了。出國留學後，面臨困難危機時，運用中還加上調整，可以派上用場。不能説無往不利，但至少可以定下心來，像有個導航系統，知道自己在那裡，不致於手足無措。

把人生哲學三部曲和有困難的留學生分享，可以看到一些穩定身心的効果。在西北大學附設醫院上班時，也當翻譯的志工，從協助病人瞭解醫學名詞之外，也幫忙打氣加油，可以感受到他們更努力做復健，臉上閃著一層自信，重新面對未來的挑戰。

單單介紹「人生哲學三部曲」會是枯燥的。在疫情剛開始時，就設立了自己的部落格：「風城隨想」，在谷歌上，可以直接搜尋：warrentai.net

目前大概有十八篇短文。剛登錄「錢買不到的東西」。從説故事中，說說人生哲理。

第一部曲：階梯式的旅程

爬樓梯是很費勁的。

平地建樓梯，更是費勁，心一定要專注。

先用學習語文當例子。

假如一天只記兩個單字，發音，字母，造詞造句，都非常清楚地可以運用在日常生活裏。第二天，再記三個單字，同樣地專心。一個禮拜以後，一個月以後，這個語文的階梯，已經離地至少有二百個單字的功力了。每個單字都像磚塊一般，著著實實地舖墊起來，信心自然就增加了。

當遇到困難，心亂如麻的時候，定下心來，搬一塊磚頭，開始專心地，把它搭建出階梯的基礎，不要把時間浪費在焦慮的狀態裏。老天給大家的時間是公平的，就像磚塊，要讓它們散落一地，還是專心地疊在一起？當階梯升高了，視野也提高了，以前煩心的事，都變成什麼都不是了。

生活中的階梯很多。

學科的階梯也是用同一種建造理念，紮實地把它一階一階建起來。

對自己的喜好：音樂、畫畫、攝影。也得靠努力累積磚塊，專心加恆心，才可以有成果。從交異性朋友到組織家庭，都要真心專心地去經營。不能只顧事業的階梯，而忽略了家庭。

當許多的階梯都成型以後，可以遊走其間，享受每分每秒，生活品質提高，更是多彩多姿。

心態上，還是專心一意，輕鬆淡定，慢慢地激發出自己最大的潛力。最主要的，心，就像針尖，分分秒秒都化為「當下」與「專注」充滿心靈，沒有留給「憂慮」「緊張」「患得患失」任何空間「餘地」。

第二部曲：面對問題，分析問題，解決問題。

每個人都會對未知領域產生恐懼，甚至令人六神無主。

問題在生活中永遠存在，只要不慌張，不怕麻煩，才可以定下心來，先做換位思考，自己冷靜地觀察，看看怎麼解決問題。

假如是個小問題：例如在汽車道上的小石頭，立刻把它移開，以後就不會再出現障礙。

假如困難像是是一座山，擋住了去路：不太可能著手去挖土，反而把自己原來的目標忘記了，變成「愚公移山」的工程，只好採用繞道而行的方法。

假如困難是一個無法解決的問題，像是文化認同、種族歧視的問題，只好採用暫時忽略它的權宜之計。等有一天自己變得比較有能力時，再回頭看看，可能就已經不再是問題了。

不怕問題出現，反正心理準備好，要不是立刻清除移開，要不然繞道而行，再不然，暫時放在一邊，等有時間有能力時，再回頭來處理。

心理上的強大，何難之有。解決問題的本身，只是時間和技術上的運作而已。

第三部曲：做決策的時機

任何人都會有患得患失、怕失敗的心理。

除了充實自己的實力，分析困難的可能性，如何解決有個譜，加上建立良好的人脈關係，可以得到別人善意的建言等等，都是成功不可缺少的。

成功的機會都是留給有充分準備的人：

因為在學業上、職場中、和良好家庭關係的協調，什麼時候該説什麼？該做什麼決定？時間、時機是很重要的關鍵。

當機立斷不只是在投資或是公司經營上有重要，就是對自己的親人説一句貼心的話，都可能扭轉情勢變成一帆風順的順境。

成功是天時地利人和的結合。月有圓缺，退潮漲潮，生理心理的週期，都可以影響自己的心情。所以，儘量避免在情緒的頂峯和谷底期間，去做重大的決策。

興奮高昂志得意滿，容易陰溝裏翻船。

鬱悶焦慮意志消沈，怕做出萬刧不復、孤注一擲的儍事。

假如非要在頂峯低谷期間，做出重大決策時，先設定好「止損點」，留點時間，雖然不是股票交易，還有機會觀察出，決策執行的過程和發展方向，是不是按照原有的設定，需要不需要做調整？

人生哲學三部曲可以把自己的理性、勤奮和堅忍的正能量培養出來。

但是，人生的道路上，好像沒有那麼簡單。結婚有家庭之後，問題就變得複雜多了，處理方式就要求「高情商」。

我們都知道説話要謙恭有禮，可是，為什麼對自己最親近的人，就會忘了這些「禮儀」而直話直說，造成不必要的誤會和困擾。

是不是需要「第四部曲」呢？

這個命題非常龐大，希望以後有機會慢慢再説。

9.12.2021 於芝加哥

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