中秋連載趣/ 今年中秋很特別/ 我的媽媽生病了（三）/壓抑的情緒需要出口
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一直將一些感覺藏在心裡面，需要釋放感受。 當你說出或寫下你的感受，你會更了解你的情緒。
每個人都會有情緒的流動，從小到大只聽到大人說難過了不能哭，生氣了不能大叫，諸如此類的負面情緒沒有一個正確的方式來緩解。
漸漸的長大後，接觸不一樣的方式發現其實可以為自己的情緒解套，這段時間看著媽媽的背影還有病期的種種徵狀，有點不捨有點難過有點不知所措。
想起了「成為你」書上提到真正的成為自己是可以改變世界的實相，有趣的是當我們都直指他人對不起我們的同時，所有的情緒還有所有的責任給予他人，請他人來承受，這也許是一種生活的模式。一直重複一直上演的狀態。
簡單的說就是自己不想要面對某些狀態，當我們有強烈過不去的情緒，面對這些不批判一切，願意接受自己的不完美，承認真的是不懂或是不會的事。
學習讓我知道情緒是一種來來去去的狀態
可以哭可以笑可以悲傷也可以憤怒，覺察是自己不是因為別人而生產的狀態
這幾周幾乎每天在我可以到醫院看媽媽的時間陪她聊聊天，話題不外乎
這個家“她”的地位很重要
所有的家人很多的事都需要他的出面處理，家人的涵蓋範圍很廣泛，一直以來大家只是覺得她的好勝心強，殊不知合理化之後衍生了很多的問題。真的如滾雪球ㄧ般大。只是現在回想起來，發病的日期有五年之久了，這對段時間已經經發生了很多事，也無力去解釋清楚，
在旁邊的觀察，對於股票交易，數字的概念非常的清楚我都沒有辦法像他的樣的靈活查了查資料跟醫生的討論，這是我想跟大家分享的～～
躁鬱狂症：
它是情緒的放大鏡。當我情緒高漲，我的反應迅速，而且比任何人都聰明和活躍；當我的情緒低落，我就像吸入的全世界的負能量。」
或許在媽媽的成長過程中
一直一來都由她在處理事情
漸漸的年紀大了或者是沒有轉移注意力的同時
過去很多的傷心往事一直湧現在心裡迴盪的就是一種情緒壓抑
現在的我只能陪伴在身邊～還是會有不知所措還是有挫折
但我相信醫療資源的協助可以讓我們有喘息的時間和空間
也需要學習如何與病人.....未完待續
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本文探討一位母親在面對孩子生病時的焦慮與無助感，透過敘事增能的對話方式，理解情緒背後的渴望與需求。隨著內心的安靜，她開始重視家庭間的愛與連結，意識到即使身處困境，仍然能創造幸福與選擇。這個過程不僅是情緒的釋放，更是一種對自我的重新認識與相信，從而改變自己的視角與心態。
媽媽的朋友下午打了通電話給我，說她們一起幫媽媽寫了法會牌位，
因為在北部，所以用很家常的口氣跟我說，有空的話記得去拜拜。
掛完電話我坐在手機前爆哭。
因為能感受到媽媽朋友們用自己的方式想念她，記得她的習慣、愛好，
所以用同樣的方式延續下去，用她們能做到的關愛試著照顧我們。
當你灰心失望、快要撐不下去的時候，記得，你不孤單。請不要飛蛾撲火地把自己燒盡，因為那不會是最佳解方，雖然先把自己照顧好，可能是看似自私的決定，但別忘了，你照顧的那個人，他/她的內心深處，也希望你過得好。
總是知道人生會面臨到許多困難，但其實仔細想想，我最大的問題似乎是，我一直都很在乎別人的感受，使得自己身心健康每況愈下。
就在剛剛跟媽媽起了爭執，我只是想要給姐姐生日禮物，媽媽卻說等自己賺錢再買。我當然知道您賺錢很辛苦，我也不是說要買多貴重的東西給姐姐，我只是想要讓她開心，因為她很喜歡貓咪老師，所以
當我剛確診患有躁鬱症時，醫生提醒我「相由心生」，意味著我們的表情影響著我們的心情。透過一個朋友的故事，我們能深刻了解情緒疾患對患者的影響，並認識到患者的需要。在面對患者時，我們應該更理解、更溫柔、更體諒，而不是批評或評論他們。這篇文章深入講述了患有情緒疾患的人在面對社會壓力時的心情和需要。
此文章在描述作者面對自己的脆弱，常常感到無助和害怕。有時她會害怕失控，幸好她懂得尋求外部的支持與資源。
作者表達，如果有人願意聆聽、接納她的脆弱，她一定會願意告訴這個世界。
你有沒有發現，生活中有一類人，聽他說話就是滿口「悲慘世界」只要開口，說的內容都是一些極度倒楣或是讓他充滿擔心的事情。
這個過年，我最勇敢的事就是直接跟我媽說我不想再聽了。我從國小開始接受媽媽所有的負面情緒，她因爲無人可講，把對哥哥姊姊和爸爸的擔心與不愉快全對一個根本沒有長大的小孩傾訴。
本文探討一位母親在面對孩子生病時的焦慮與無助感，透過敘事增能的對話方式，理解情緒背後的渴望與需求。隨著內心的安靜，她開始重視家庭間的愛與連結，意識到即使身處困境，仍然能創造幸福與選擇。這個過程不僅是情緒的釋放，更是一種對自我的重新認識與相信，從而改變自己的視角與心態。
媽媽的朋友下午打了通電話給我，說她們一起幫媽媽寫了法會牌位，
因為在北部，所以用很家常的口氣跟我說，有空的話記得去拜拜。
掛完電話我坐在手機前爆哭。
因為能感受到媽媽朋友們用自己的方式想念她，記得她的習慣、愛好，
所以用同樣的方式延續下去，用她們能做到的關愛試著照顧我們。
當你灰心失望、快要撐不下去的時候，記得，你不孤單。請不要飛蛾撲火地把自己燒盡，因為那不會是最佳解方，雖然先把自己照顧好，可能是看似自私的決定，但別忘了，你照顧的那個人，他/她的內心深處，也希望你過得好。
總是知道人生會面臨到許多困難，但其實仔細想想，我最大的問題似乎是，我一直都很在乎別人的感受，使得自己身心健康每況愈下。
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作者表達，如果有人願意聆聽、接納她的脆弱，她一定會願意告訴這個世界。
你有沒有發現，生活中有一類人，聽他說話就是滿口「悲慘世界」只要開口，說的內容都是一些極度倒楣或是讓他充滿擔心的事情。
這個過年，我最勇敢的事就是直接跟我媽說我不想再聽了。我從國小開始接受媽媽所有的負面情緒，她因爲無人可講，把對哥哥姊姊和爸爸的擔心與不愉快全對一個根本沒有長大的小孩傾訴。