網路社群世代的窺視文化？
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
每天在使用IG、FB甚至其他形形色色的社群軟體的我們， 是真的想要了解別人的生活嗎？在世代登出的 PODCAST 當中聽到 Jack許多觀點與敘述讓我發現那些自己毫無覺察的行為， 比如：毫無意識地在滑IG、FB， 是否這些行為當中自己早已淪陷並且陳癮， 而這個癮頭其實是一種想比較的心態呢？ 認為自己在這個社群媒體當中有不能輸的理由？ 開始毫無意識地發動態、展露自己給別人看（或許我在這發文也是一種？）， 這樣真的是能讓自己更加成長且進步的嗎？
於是這一刻起，我想改變，不想再被制約， 想再毫無意識地發動態、貼文， 改變的第一步就是： 關掉通知！ 再來是近一步的思考窺探別人的生活， 對我而言到底有怎樣的益處或能得到什麼？
改變的一開始可能很痛苦，會很不習慣，只要養成了這些習慣， 我想就可以多出很多時間去思考事情，也可以逐漸找回思考的主導權。
社群媒體當然沒有不好，只是在聽完徐嘉凱導演的分享後， 我發現我真的被制約了，而且有些無法獨立判斷思考， 進而才有想改變的念頭，當然若想維持原本的狀態也沒有不好， 只是對我而言，想花更多的時間可以反芻思考，以及擁有更多自己的時間。
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在數位時代，社群網路雖然帶來了便利，但也衍生了許多焦慮與比較心態的問題。本文探討了三種有效的方法以擺脫網路成癮，保持身心健康，並面對社交媒體帶來的挑戰，包括減少手機使用、提高自我覺察以及改變思維模式。這些策略不僅能降低負面情緒，還能幫助人們重新專注於現實生活和提升幸福感。
1. 誤以為每個人都有自己的意見：
- 很多人實際上只是隨波逐流，並沒有真正的獨立思考。這些人常常在看到某些意見時，會說「我也是這麼想的」，但實際上他們並沒有深入思考過這個問題。
2. 站隊形成優越感：
- 有些人會因為站在某個特定意見的隊伍中而產生優越感，覺得自己比別人更有見地。
探討當代人缺乏自然體驗的生活方式所帶來的問題，特別是對於人與環境、自我連結的影響。同時，提出了人智學治療成癮的原則和方法。透過與個案建立連結、探索生命史、重新尋找生命的意義等進行治療。藉由瞭解七年發展階段史及透過自身經驗來穩定自我和獲得自由，使讀者更深刻了解身體經驗的重要性和成癮心理學的人智學解釋。
網路的普及，看似一度打破了這個障礙，然而，隨著社群平台發展帶來的資訊的碎片化，我們似乎又回到了新型的資訊不對等時代；台灣的媒體亂象許多人將其原因歸咎於台灣的「媒體自律不足」或「民眾欠缺識讀能力」，雖然並沒有錯，但另一方面也是因為過多人跨足自媒體卻沒有正確的意識。
在生活裡思考，哪一個你現在持有的觀念、價值觀、看法 是被媒體影響來的?
這個影響對你來說是好的影響還是不好的?
你有沒有因為被影響而做出改變?
現代人忙碌的生活中，常常忽略自己的內心狀態。透過觀察自己的習慣，瞭解自己的需求，再透過身體覺察練習，釋放心中的壓力，提高工作效能。歡迎參加我們的體驗工作坊，一起透過自我覺察，實現共好。如有需求，也提供一對一的教練服務。
社群，臉書，群組，現代人無法割捨使用網路，現實世界許多爆表壓力和傷痛，包袱，在個體資料的保護機制和虛擬世界中，心靈最脆弱或真實面得已盡情釋放；即時對話反饋和虛擬人設，初期的心裡缺損角落滿足感十足後，方便性和個人化，現代人沉溺網路成為鍵盤手，幾乎是日常與不可逃避的事了。
然而心存善良，沒有評估文字風
各位晚安
不瞞各位說，我其實是個重度手機沉癮的人大概是在2021或是2022開始染上這個惡習
近期...恩，其實也不算近期，我大概已經執行了6個月以上了
我開始封鎖了某些好友的現實動態，為甚麼？
因為我實在是太在意那些人的動態了
那些人裡面有好友/同事/陌生人/甚至是我追蹤的部落客像是那些
在科技發展迅速的時代，人們接收了大量資訊，導致淺碟化思維和人際關係表面化。本文探討了這一現象對社會和個人的影響，並提供解決方法。
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