今年初我做了一個重要的改變（或許對大家來說是小事一件啦～）
那就是刪除我手機上的FB，限制自己使用社群媒體的時間就在早晚工作發文時段為什麼這麼做呢？
主要有三個原因：
一、 社群沉癮症
當然這個沉癮症是我個人的感覺與觀察，並非有正式接受什麼測驗或醫師的診斷，但透過家人（老婆與孩子）時常對我的回應，如「爸又在看ＦＢ了、你又再划手機」，讓我意識到這件事情的嚴重性。
二、 心情受起伏
老實說我是個情緒波動挺大的人（難道是巨蟹座的原因！？），所以常常瀏覽ＦＢ看到別人的稱讚回饋心情愉悅起來，但看到他人完成超厲害的成就、與那些自己崇拜的高手合作、又做了那些進修學習成長等，自己的心情又會低落感到羨慕、自卑、焦慮。
儘管曾在書上看過這麼一句話
『你在乎的那些人是付錢給你的人嗎？如果不是你幹嘛花這麼多心思在他們身上』
但在瀏覽社群的過程中，自己的玻璃心尚未升級，導致時常面臨碎滿地的心情狀態，也自然而然影響到工作、生活的品質。
三、 人生沒有變好
好！既然瀏覽社群媒體會無形消耗自己大把時間，然後又讓你自己的情緒大受影響，但如股我們的人生因此有所激勵、成長，那一切似乎還算值得吧！
可惜的是瀏覽FB這些年，人生並沒有變好，因為人的改變從來不是因為看了什麼、知道什麼，而是具體行動，你到底做了什麼？
那麼好啦，搞了半天瀏覽FB這件事，除了社群經營、行銷宣傳、知識分享這些對外的工作外，對自己的人生、自我成長、生活經營幫助似乎不大（這點不可否認有些伙伴確實可以透過社群媒體有很大的成長，但對我目前來說不是！）
所以就停了吧！
停的第一周不得不說「想滑」的慾望時不時地出現
但來到第二周後，有些漸漸習慣了這樣的狀態，也是今年自己想實踐的
『縮小關注圈、擴大影響圈』
這件事，畢竟時間、精力有限，希望能聚焦自己想發展的主題與人事物上，透過網路來放大影響圈，這也是今年會將專業分享重心放在方格子部落格的原因，畢竟FB的文章分享不易搜尋且缺乏系統。
那麼最後回到一開始的標題，什麼是以終為始的高效筆記策略呢？
我的答案就是『要怎麼使用筆記，就怎麼記錄它！』
這點看起來超級簡單的啊！沒想到我卻花了好幾年來得出這個結論
過去把心力放在如何有效記憶、理解，有架構地整理呈現，但完成筆記後往往只到『知道』階段，距離『做到』有段不小的差距。
也因此每當完成筆記要進行使用時，都要重新再花時間來做轉化，比如變成簡報的形式、讀書心得文章、手繪視覺筆記、知識卡片、行動計畫等等，一來效率低，二來難度不小常常導致放棄或半途而廢，所以那些筆記就永遠停留在【知道】階段，沒有使用自然而然就被遺忘，相當可惜啊！
所以如果以『要怎麼使用筆記，就怎麼記錄它！』這概念
我覺得有三個面相可以思考
一、 使用的形式與內容
比如你閱讀一本書的目的，就是要結合自己觀點產出心得文章，進行知識分享，那麼筆記產出的形式就是文章，如果是臉書貼文，可能就包含標題、三個重點、一個結論等內容項目，有了這些在紀錄的時候就可以依照這個框架快速蒐集訊息進行產出。
二、 使用的情境
我常說我們這輩子投入做筆記的時間相當久，但可惜的是求學時期的筆記無法與職場應用的筆記做無縫接軌，往往更多的情況是打掉重練，實在是太可惜了！
所以如果我們一開始就是用未來職場會使用的筆記方法，在求學時期進行使用呢？那不就你比別人提早好幾年鍛鍊職場競爭力，這裡包含商業常用的框架如SWOT分析、問題解決流程框架等，這也是今年我想推廣【圖像思維商學院】的原因，讓商業思維透過圖解提早讓更多人學習實踐，相信會帶來很大幫助。
三、 使用的步驟
任何行動都有步驟，千萬別抱持著我筆記做完，到時要執行的時候再想就好的心態，因為根據我親身的經驗，有九成你就不會行動了，所以何不在筆記紀錄時就將你的行動計劃步驟就先擬定出來，才能確保『成果』的產出！這點是今年我購買電腦玩物站長 Esor的高效能職場筆記法線上課，最大的感悟！
過去我們認為的筆記「成果」就是那一張張的筆記『作品』，這是學生思維，真正在職場中的筆記「成果」，是透過你的筆記解決問題得到老闆、客戶想要的『結果』!
也因此今年的視覺筆記煉金術，也將進行第三版的升級調整，歡迎有興趣的伙伴可以填問券表單分享你的想法與需求，很期待能設計一堂結合圖像與商業思維，讓你真的能學以致用的筆記策略與方法！▋
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