慢保養♥臉部按摩這件事

結論：一次安慰用，短期紓緩用，長期有效用。

方法

• 5分鐘輕鬆打造小臉美人 : 黃帝內經中的經筋美顏術（電子書圖書館有）
  這本書專門講臉部頭部頸部的按摩，基本上會出現在臉上的毛病這裡都能找的到答案。非常好用的參考用書。
  特別說明：自己習慣的按摩用油都是自己調的精油調油自製油霜等，所以只參考書裡按摩方面的資料，畢竟活血放鬆效果精油這方面也很厲害。
• 半呆鬍子的blog：老 玩 童 玩 老 童 玩
  這裡應該之前介紹過幾次，有經絡分，也有按照身體部位分，可以說是清楚好用的經絡穴道位置大全，老是搞不清楚穴位經絡的，都能在此按圖索驥。
• 原始點（可參考之前寫過的介紹文：原始點♦重新認知身體）
  這單位也是完全免費佛心來著的推廣，按摩手法簡要精確，絕對是我的良師益友好助伴之一。

時機

原則：為了放鬆紓緩用，而不是增加壓力用。

• 有潤滑用油：
  臉上有潤滑物品，如洗臉泡泡、精油調油、乳液乳霜等等，都可以依照潤滑程度藉機按摩兩下。譬如洗臉時候簡單稍作按摩，保養時候趁機中度按摩，追劇時候特別塗上調油認真按摩等。特別提醒專門按摩通常油都會用的比一般保養時多，最好按摩完後擦洗掉再簡單保養一下。如果平常保養時按摩，調油乳液乳霜等被吸收後就要停手囉！
• 無潤滑用油：
  硬拉扯皮膚，簡直是增加細紋的好幫手。推薦無潤滑用品的時候，可以按摩頭、後腦杓、頸部、耳朵等等。想按摩絕對有地方可按的！何況經絡穴道間也會互相影響，怎麼樣都是有用的！

再次結論：一次安慰用，短期紓緩用，長期有效用。