大自然療癒身心促進健康

今天一大早就出門到林口長庚醫院演講，真的是一大早。

從醫院離開自己開診所後，早已脫離醫院的作息:早上七點以前查病房，再來是開會或上課聽演講到八點多，然後開始看門診。

因此醫院的全院演講訂在早上七點半，所以我當然得一大早就出門了。不過今天很開心，有三位老朋友特別來捧場，一位是大學的同學余光輝醫師，另一位是在成功嶺服役受訓時，每次集合排隊站在排頭(比我高一公分)，我隔壁的難兄難弟黃泓淵醫師，另一位是下部隊同在馬祖軍醫院服預官役的同袍方基存醫師。

除了方醫師在十年前當醫學系主任時曾邀我演講見過面之外，其他二位老友都已經三十多年沒見。真的，見到老朋友們真開心，年齡愈大，愈有「老朋友見一次是一次」的珍惜。(多年前曾就此感慨寫過一篇文章，附在後面。)

看這些早已是教授級的老友頭髮全都白了，一方面消遣是否醫院把他們操得太累了，一方面也提醒他們，在工作之餘也要多接觸大自然，紓解一下壓力，這其實也是今天的講題:自然可以療癒身心，促進健康。

最近十多年有許多設計得非常嚴謹的實驗，證明多到大自然裡活動，甚至只是生活空間裡看得到綠色植物，對身心靈的健康就會有幾乎是全面性的好處。

總覺得在人類日常生活空間應該留下一片荒野給萬物生命，這除了對環境好，對我們自己也好，大自然不應該是假日我們開車特別去的地方，而是我們日常工作學習與生活的地方才是。

老朋友見一次是一次

　　隨手翻閱作家張曼娟多年前寫的書，「百年相思」，看到其中一句話令我徘徊良久：「……始終深信不移的，傾圮破滅；一直疑惑徬徨的，竟然能夠成就。得失難以計較。」

　　我們追求什麼？

　　我們在乎什麼？

　　我們相信什麼？

　　當我們漸漸長大時，才體會到，原來我們常說的「永遠」，是一種虛妄的願望。年輕時以為自己可以掌握很多事情，可是年齡愈長，愈覺得自己的渺小和無能。

　　是不是我們年少時以為偉大的東西，在追求到了之後，覺得不過爾爾，反倒是當時我們認為不值一顧的小事情，反過來日日夜夜啃蝕我們的心？

　　是像法國作家布紐爾說得：「世間只有一種東西是真實的，那就是遺忘，畢竟人對事物的熱情都是短暫的。」還是否如席幕蓉感慨的：「原來在這個紛紜雜亂的世間能夠保有一些不變的感覺和心情，其實是不可能的，歲月在變，周遭在變，自己本身也是逐漸緩慢地在改變……」

　　尤其這些年在全球化浪潮狂捲之下，從地景地貌到人情事物的改變更加快速，因此，生命中保持某些不變與舊有的老東西老朋友，對我們的情緒穩定是重要的，也可以照見我們的初心。

　　總是覺得，擁有許多好朋友是我們所能給自己最好的禮物。

　　但是朋友又分為許多種，比如因工作上來往，比如社會脈絡連結的（同學、親戚），還有就是除掉以上兩種，屬於生活上不為什麼而互相往來的。當然，依熟識深淺又可分為新朋友，普通朋友及老朋友。

　　老朋友最棒的地方就是自在，像是舊鞋子、夫妻、老狗一樣，是我們生命困頓時，不可或缺的支持力量。

　　羅素有一段話，講得非常清楚：

　　「隨著我們年齡的增加，與我們格格不入的事愈來愈多，由於四周的朋友對我們過去的一大段生活一無所知，我們過去日益增加的經驗便從平日個人的交往中被排除掉。隨著年齡的增加，人感到更多一層的孤獨是不可避免的結果。而當碰到以前的老朋友時，這種孤獨感會突然消失」

　　可是老朋友會逐漸凋零（失去聯絡、移民、死亡……….）唯有不斷在人生各階段去認真生活，在為社會公益付出中，結交一些新朋友，然後隨著歲月的浸潤而晉昇為老朋友，人生之樂，熟大於是？

喜歡「七俠五義」卷末所引用的一闕詞：

　日日深杯酒滿

　朝朝小圃花開

　自歌自舞自開懷

　且喜無拘無礙

　青史義番春夢小紅塵多少奇才

　不須計較與安排，領取而今現在

　並不只是那種今朝有酒今朝醉的頹廢，那是有種看透人生、積極努力卻又不執著的心境，當然，「七俠五義」與「未央歌」這兩本書我都很喜歡，主要也是其中那種朋友之間的溫馨情誼。

　　可是，由於有許多老朋友這些年來都到全世界或者大陸做生意，待在台灣的時間不多，所以平常很難遇到，有一次過年時朋友們到我家聚會，著名的企管顧問詹炳發老師曾經這麼感慨：「老朋友見一次是一次，不要以為大家都年輕，不要以為交通往來很方便，要知道世事無常。」他有一位讀大學時宿舍住一起，兩人一起打工，一起啃同一顆饅頭果腹的生死之交，長大之後，大家各自忙碌，雖然同樣住在台北市，卻在他死後一年多才得知消息。

　　沒錯，許多我們以為輕而易舉可以做到的事，往往卻成為難以彌補的遺憾！

　　我們總是以為，昨天如此，今天如此，明天也一定會繼續如此。今天與朋友告別，我們以為不久一定可以再見到面，因為日子既然一天一天如此的來，當然也應該這樣一天一天地過去。昨天今天和明天，應該是沒有什麼不同的，但是，就會有那麼一次，在我們轉身的一剎那，有的事情就是全不一樣了。 在時空長河中，人類實在太渺小，永恒與瞬間，幾乎沒有差異。體會生命的無常，使我更珍惜當下的每一時刻，當下的每個因緣聚合。

　　和老朋友見一次面是一次。次次機會都要把握，都要珍惜，都要感恩！

　　是的，我願意空出時間，與老朋友訂下約會，然後用一種美麗的心情，赴約。