[下班後的靈魂修復1]想少一點練習題

從小到大，「想太多」或是「妳可不可以過得簡單一點」這兩句話，總是不斷地在我耳邊詠唱。在過往大多數的時間裡，這句話無異於是種委婉的批評：難相處、有距離、邏輯跟常人不同、不懂說人話、不懂看臉色。

經年累月下來，讓我知道少說話，多做事，少展現，多隱藏自己所知所感，才能躲在眾人裡生活，也是讓自己能順利偽裝成「正常人」的方式。基於這種求生策略，不知何時開始，我成了一個很好的傾聽者。當傾聽者對我而言並不是難事，只是一直當個接收者，就好像一直聽課卻沒有反芻，有一陣子我總活在他人的故事裡，總是想著他人如何如何，失去了自我，直到後來赫然發現自己的生活裡怎麼想著的都是他人，才開始慢慢流一點注意力給自己，經年累月終於讓自己有私人時間，並慢慢過得充實。

只是，進入職場後，原以為少說多做，並運用公私時間切割的行為策略，可以讓我繼續平靜，在踏進職場前，我甚至相信自己可以工作時工作，下班後寫作或創作，就這樣安然渡過一生。

況且，在德國生活的近兩年，平日裡我幾乎收不到「妳想太多」這樣的評語了（當然，過去一段時間大量寫文章時，仍有收到類似的評價 [苦笑，但是好像這才是最真實的我] 但後來想想，寫文章本來就是放置和整理思緒的方式呀，所以便任由自己還是可以在寫作這個「最小的自由領域」裡，任憑自己「想太多」）

然而，這種想太多的狀態，卻沒讓我想到進入職場後，「妳想太多」這句話再度出現，還是出自主管口中。

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意識到「想太多」含有負面意涵，是高中時的事了。

當時還不太成熟，加上很渴望成為文藝少女，所以總覺得傷春悲秋很有意境。然而，上了大學後，系上教授一句：「只有感動，沒有組織邏輯和行動，感動只是廉價的。」某部分打醒了我。

此外，大學時學著如何做分析、寫論文（要有憑有據，要能行動，可以堆砌辭藻華麗但不是胡亂把文字/想法放在一起而已。）學著去看議題、找問題、寫答案，很自由可是我的想太多時不時自絆或絆人一腳。

那時雖然知道自己想太多減緩了行動速度，可是卻沒意識到，思緒其實是可能造成他人麻煩的存在。直到幾個朋友數次關心我的狀況，我才赫然意識到，原來我以為的「正常」對別人而言可能是「需要擔心的狀態」。

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利用網路以「想太多」為關鍵字搜尋，開始的我，雖然只打算走馬看花地閱讀相關文章，然而卻不想這個舉動讓我終於明白在我之外的人，其實真的都沒有想那麼多。

雖說每個人本來就都是獨一無二的，但是，在多數情況下我似乎真的與大部分人行動不太一樣，意識到這點後，讀書讀文章並嘗試多方研究自己的腦（或心理狀態）算一算到現在，竟也可以稱得上行之有年的活動了。

對於專業的心理或腦神經詞彙，記得的並不多。但是，幾個關於想太多的成因要點，倒是還有印象。

這些要點包含：右腦發達（因此有說法指出想太多的人可能比較具有創造性）、具有完美主義的傾向（因此可能有會有點強迫症並有拖延毛病）、喜歡同時想很多事情並且從許多無關的事情中找出關聯（因此總是想處理很多資訊，沒有足夠資訊會很不安）。當然，對於「想太多」這個現象，還有很多研究和說法，這裡就不一一列舉了。可是，原本我以為透過了解「想太多」的成因，就可以讓自己不要想那麼多，並且根除自己長年來，因為「想太多」加上身體不堪負荷那些思緒時的副作用（但必須承認，這麼說很不適當。人體和心理本來就不是機器，是變幻無常而且設計精密的，說起來，我們所認為的生理和心理症狀，會不會其實在演化中扮演了某種重要且助於生存的角色，只是放到這個時代中並不適合而已呢？）如焦慮、憂鬱或拖延等等，是以最後我轉向讓自己維持平衡，並小心翼翼地將「想太多」的那一面放置到私人時間中，成為大肆揮灑的創作能量。

只是，這個平衡卻在最近一次報告中被我自己打破了。而尷尬的是，在可能不需要想太多的地方想太多，卻在應該，或是被期望想的地方想太少，這種不協調的配合模式，引起我嚴重的焦慮和不安。

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「妳這個、這個還有這個不需要考量，妳想太多了。這樣事倍功半。」

「妳就不用想部分了，我們要達到的是ＸＸ，妳這樣想太細了，是鑽牛角尖。」

「要想的是ＯＯ，妳要更靈活彈性一點才行。」

在年末時節加入公司，加上近期訂單爆量，老人們全都趕著解決問題，著實沒有太多時間可以帶新人。身為職場菜鳥的我，性格本就容易緊張，加上很多對有經驗的工作者而言是「基本常識」的準則我甚至都還不熟，接下案子便手忙腳亂的情況，沒有前輩帶領只好自己看資料處理，結果卻想錯方向的情況下，最後可謂焦慮上身，甚至犯下許多小錯。

九月是這份職場的開端，現在仍在這個工作上打滾著。表現的狀態起起伏伏，甚至不少時候心情跌到谷底，又有一點憂鬱的症狀。

不過，畢竟也短暫在職場待了一小陣，在這段期間裡，從平日累到只剩下紀錄一下當日工作可改進的地方便無法動彈，假日因此總處在打掃清理整理的狀態，漸漸有些長進可以在下班後多做點事，比如試著釐清自己就職所遇到的困難點（而不只是單純紀錄），進而試著透過書寫給自己答案。

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所以，我的想少一點練習題是什麼呢？

回顧過往事倍功半的案子或場合，發現自己是「太專注」了。因為緊張，因為求好心切，所以我渴望把每個細節想好，卻因此把一件簡單的事情做得太瑣碎。我時常想到主管或其他同事想不到的點，可是這些點並不是他們需要的，因此只是專牛角尖罷了。

有位坐在我身邊的老鳥就告訴我：「妳要放下妳追求完美的性格，在該注意的事情上注意就好。」

所以，既然如此，現在的我給自己的練習步驟是：

雖然現在的自己明知自己被鄙視了（因為是新人，對業務還不慎熟悉因此工作能力有些不好，加上本身高敏，所以可以知道些同事是帶有一點惡意地對待我。）可是唯有自己努力，拿出專業和工作品質才能更上一層樓吧！