[書摘] 原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則

若說大多數成功人士共通的要素是什麼，我想 好習慣絕對是其中之一。 好習慣很重要，但要保持好習慣也很困難 。 很多人以短暫的衝勁，熱情來激勵自我。常見的說法就是『今年要減肥』，『這禮拜要戒菸』。 另一些人會製作計劃表，期許透過嚴謹且完美的計畫，達成目標。 好習慣的養成真的如此困難嗎？ 在《原子習慣》中作者以行為學為基礎，提出四大法則與實際例子來說明如何保持好習慣，戒除壞習慣。 培養習慣的四大法則為 "明顯的提示"，" 吸引的習慣"，" 簡單的行動"，" 滿足的獎賞 "，具體來說 特別是最後一章 " 如何從A到A+"，詳細說明 如何在養成好習慣之後持續精進 ，更是推薦給想更上一層樓的讀者們。 今年又快到尾聲，各位朋友還記得您的今年新希望嗎? 若不想讓每年的新希望無限輪迴，請仔細，好好的閱讀本書。