滿足_正念感恩日記_2/19
閱讀時間約 1 分鐘
今天晚上去吃了好久沒吃的小火鍋（其實就是老先覺）還額外點了蝦、魚、雞肉、滷豆腐，外食不忘要多吃蛋白質（增肌中 😄）當然也有吃蔬菜喔 ，雖然份量沒有很多但我很開心的吃完了（除了火鍋料以外）且心裡好滿足，吃完不自覺的嘴巴上揚😋讓我有好心情。之前身體非常虛弱的我連半份小火鍋都吃不下，現在可以這樣有食慾吃完一份甚至多於一份的小火鍋量，真的很感恩，只要吃的好（也要吃的營養吃得對）、睡得好、水喝的夠，排便順暢，感覺整個人精神體力都會變好，身體也會啟動治癒能力，睡眠這部分我還在努力中，相信可以越來越好的，最近睡前我都會拿我的小暖氣烘我的腳底，熱呼呼的感覺好舒服，似乎也有助睡眠（仍在感受觀察中）腳底有許多穴位，相信熱敷腳有好無壞滴。
今天依然要告訴自己：
我一定能恢復身體健康，遠離疼痛，要相信自己可以治癒自己，每天都要對自己微笑😊Yes,I can do it.
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
晨陽在複雜的雲網，仍發出輝熱的心，讓自己去路寬暢眼界舒。我在廚房，僅用敞開微笑的黑香菇，就能提升人體免疫，加倍護心，而寬展的淮山像個黏著劑，放入調解破碎的生活，有助修復潰傷，好放百心。
久久過後，跨出家門，速速飛奔到了店裡，洗潔著成堆的碗盤，幾滴清心妙入神，滿腹苦全卸除了。我望著無盡的泡沫，當愛觸
好好吃飯、好好睡覺、真的很棒
繼15號喬脊椎後-真好睡
（躺平-腰間不會懸空）
有腳踏實地的感覺
好好吃飯-手機切換飛航模式
最近真的覺得好疲憊
(沒有所謂的-功勞)
(苦勞-變成一種笑話)
不想在遇到神----經病
吃完飯 真的不想再聽到工作的事
收訊不好的地方就是好地
分享美食餐廳-大賜囍的心得，火鍋本身+自助吧區都令我們滿意，青菜\火鍋料很新鮮，肉跟海鮮很美味，加上量夠足，所以吃得滿過癮，CP值算很高，連小孩子都直呼下禮拜也要再來吃一次。
#開啟自我療癒模式
週五的晚上，給自己來個放假前的儀式感-布丁甜點。
吃飽飯後，再來個布丁，慰勞辛苦一週的自己，謝謝自己這麼的努力面對生活、面對工作。
一口接著一口，越吃越順口
一口接著一口，越吃心情越甜滋滋
甜點就是有這種魔力，彷彿掃去了所有的辛苦與壓力；取而代之，填滿的是所有
天空迎旭光，世間宏亮開，無邊焦惱斷。我們赴約跟家人一起吃暖呼呼地火鍋，生冷萬灰的食材煮到沸騰起了熱望的理想，就切換小火穩住，慢心等好事來，所費的心都燦樂輝映，一切終美好無憾。
回途奔向鼓山，忘了把外套拉起來，冷風一直灌進來，幸好兒子在後頭幫我把外套拉闔起來，就暖和多了，一路思量，有家人伴在旁襄助，
這篇文章主要是關於作者對於健康和康復的感恩之情，分享了病情好轉後的心情和思考。文章內容充滿積極、正向的能量，呼應了感恩和自我成長的主題。
自小就很有口福的我，身邊的美食專家、饕客等眾多，因此對於食物的真的好吃與還可以吃，還是能清楚分辨出來。今天參加社團聚餐，坦白說是最好吃的一次！？感謝大家捧場出來一起吃飯，前幾次都是我選的餐廳也就是偏養生清淡的口味，這次煙燻的烤肉，風味極佳，以及無酒精的小黃瓜、薄荷等食材製作的氣泡飲也相
吃了一些滷味、煎素蛋，喝了聽說對腸胃潤滑有幫助的牛奶，還喝了一直很想喝的黑麥汁、半瓶可樂（滷滷味剩下的）。
大概是伴隨著身體開始消化，漸漸體溫升高，雖然腹腔上側的緊繃和壓力，沒有因為胃藥的攝入而消失。
身體慢慢地開始感受到燥熱，索性一屁股坐在客廳，想藉由並量的石磚地板幫忙散熱，但沒料到因為瘦了許多
大病初癒，最好安慰身體的藥是安靜從容地為自己做頓飯。
因為想要吃火鍋，於是熬了一鍋蕃茄當鍋底。熬湯底的時後又加入了紅蘿蔔、南瓜與可以自然增加甜味的洋蔥，於是我一個人在異鄉小小的房間充滿了蔬菜的香甜味，是那種連鼻塞都還是可以聞到的自然蔬菜香。 滿室香甜。
故意選用沒有
接續上一篇文章，即使之前嘗試後還是狂吃，這樣的經驗還是值得感恩的。代表自己擁有旺盛的食慾，會想要在下午多吃一點，因為中午吃太少。但是，這並不能阻止月光持續來嘗試。而這一次的重點是先告訴自己：中午吃得少沒關係，下午三點左右就可以再吃，沒有要直接到晚餐才能吃。這樣告訴自己的好處是，讓自己的
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