滿足_正念感恩日記_2/19
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今天晚上去吃了好久沒吃的小火鍋（其實就是老先覺）還額外點了蝦、魚、雞肉、滷豆腐，外食不忘要多吃蛋白質（增肌中 😄）當然也有吃蔬菜喔 ，雖然份量沒有很多但我很開心的吃完了（除了火鍋料以外）且心裡好滿足，吃完不自覺的嘴巴上揚😋讓我有好心情。之前身體非常虛弱的我連半份小火鍋都吃不下，現在可以這樣有食慾吃完一份甚至多於一份的小火鍋量，真的很感恩，只要吃的好（也要吃的營養吃得對）、睡得好、水喝的夠，排便順暢，感覺整個人精神體力都會變好，身體也會啟動治癒能力，睡眠這部分我還在努力中，相信可以越來越好的，最近睡前我都會拿我的小暖氣烘我的腳底，熱呼呼的感覺好舒服，似乎也有助睡眠（仍在感受觀察中）腳底有許多穴位，相信熱敷腳有好無壞滴。
今天依然要告訴自己：
我一定能恢復身體健康，遠離疼痛，要相信自己可以治癒自己，每天都要對自己微笑😊Yes,I can do it.
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
分享美食餐廳-大賜囍的心得，火鍋本身+自助吧區都令我們滿意，青菜\火鍋料很新鮮，肉跟海鮮很美味，加上量夠足，所以吃得滿過癮，CP值算很高，連小孩子都直呼下禮拜也要再來吃一次。
吃了一些滷味、煎素蛋，喝了聽說對腸胃潤滑有幫助的牛奶，還喝了一直很想喝的黑麥汁、半瓶可樂（滷滷味剩下的）。
大概是伴隨著身體開始消化，漸漸體溫升高，雖然腹腔上側的緊繃和壓力，沒有因為胃藥的攝入而消失。
身體慢慢地開始感受到燥熱，索性一屁股坐在客廳，想藉由並量的石磚地板幫忙散熱，但沒料到因為瘦了許多
接續上一篇文章，即使之前嘗試後還是狂吃，這樣的經驗還是值得感恩的。代表自己擁有旺盛的食慾，會想要在下午多吃一點，因為中午吃太少。但是，這並不能阻止月光持續來嘗試。而這一次的重點是先告訴自己：中午吃得少沒關係，下午三點左右就可以再吃，沒有要直接到晚餐才能吃。這樣告訴自己的好處是，讓自己的
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