覺察日誌2022.2.22

好多個“2"喔！只有今天，只有當下，未來，不會再有了！

曾經想過要好好過每一天，可是，總會受到一些外在的因素讓心裡不舒服，但卻又說不出來。就這樣悶著！然後一天就過了。毒素是會累積，毒素是有記憶的。2個人相處，如果一直掩蓋著彼此的不快，那火山爆發的那天，指日可待，早晚的事。

發現到自己心情突然受到影響時，總是想用頭腦、用理智去控制。我試過，這樣的結果，只是讓自己更不愉快，我的心，我的感受，沒有被好好的對待，我反而去在乎那些外面的人。只要不是自己，就是別人。每個人都是一部歷史，一部小說，當我願意打開那本小說時，有時只是輕輕略過，有時想好好珍藏，有時則想細細品味，甚或另開篇章撰寫續集。但這都是旁觀者，都是看過去寫未來，那當下呢！

感受到痛苦或是無法承受，卻將它壓抑下去，它只是被掩蓋著，實際上仍存在我們內在的無覺知層面運作，造成各種各樣的破壞。現在有允許自己傷心，允許自己痛苦，允許自己表達出所有的感受。這是生命賦予的權利。

所有的當下，都會累積成我的全部，我怎麼能就這樣放棄呢？尊重當下每一瞬間的感受，擁抱它，不論是歡喜或悲傷，釋放它，讓它落地成為生命的養份，滋養著我，而不是在內侵蝕著我。