閱讀筆記《一流的人為什麼不會感冒？》

●你知道感冒的正確知識嗎？

攝取「維生素C」對預防感冒效果不彰。 「漱口藥」的防感效果沒有特別好。 「抗生素」對感冒無效。抗生素是殺死細菌，而非殺死病毒。 把感冒傳染給別人也不會好。 在飛機機艙內，罹患感冒的風險是日常生活的「一百倍以上」。

●遇到三種情況請盡速就醫：

1.症狀持續超過兩周。 2.出現跟以往感冒不同的症狀。 3.重症難耐。

●研究顯示，每天洗手11次，可降低5成感冒機率。

除去睡覺時間，每隔1小時到1個半小時就要洗手一次。

●感冒就醫的五大原則：

1.盡可能縮短待在醫院的時間。 2.口罩不離身。 3.盡可能不摸院內物品。 4.徹底執行一觸摸一消毒。 5.回家後立刻洗手漱口。

●不二度感冒「保健對策」：

感冒後盡可能橫躺。 淺眠容易感冒。 喉嚨痛時，用刺激物消毒是大忌。 家人感冒時謹記分房分物原則。

~裴英洙 ~《一流的人為什麼不會感冒？：醫師告訴你正確「預防感冒、對抗感冒及快速復原」的33種對策》 ~《一流の人はなぜ風邪をひかないのか？MBA医師が教える本当に正しい予防と対策33》

#一流的人為什麼不會感冒 #一流の人はなぜ風邪をひかないのか #偶希都理 #偶希都理閱讀筆記 #閱讀筆記 #Reading

【博客來購買《一流的人為什麼不會感冒？》】 【金石堂購買《一流的人為什麼不會感冒？》】

【偶希都理】 名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。 分享閱讀筆記／日文教學／電影筆記／環遊世界旅遊， 歡迎訂閱分享，一起探索生活。 【偶希都理 閱讀筆記~方格子】 https://vocus.cc/ohitori_book/home 【偶希都理~痞客邦】 https://singletravelersu.pixnet.net/blog

【作者～廖慧淑（Su）】 譯者／作家／旅人， 日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。 透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲， 總計造訪過40國ｎ座城市。 #偶希都理 #廖慧淑