【翻譯】松岡昌宏の彩り埼先端 220417

。那年今日

Mabo：1923年的今天美國的動物學家Roy Chapman Andrews從北京出發前往戈壁沙漠，然後在這個旅途開始的五年後，發現了恐龍蛋的化石，所以今天是恐龍之日，不覺得這件事聽起來還滿浪漫的嗎？因為發現的是恐龍蛋，代表恐龍沒有孵化，雖然在這幾萬年之間，無法成為恐龍，但最後卻以化石的狀態被這個世界發現，這樣想就覺得好有趣啊～

是說很多人都寫信問我最後送了大吉老師什麼，我最後送了逆襲的夏雅的M1飛行外套，為什麼這麼晚才說呢，因為我最近才收到🤣，兩週前錄廣播的時候才送到，然後那天在錄廣播的開頭時，大吉老師就在旁邊哈哈哈，如果大家想看外套本人，可以去看二軒目。

。凋零之美🌸

聽眾說前陣子去賞花了，就想到Mabo之前說過櫻花開始飄落時才是最美的時候。

Mabo：我覺得飄落的時候真的是很重要的時刻，會覺得飄落才是最美是因為櫻花飄落的時候，差不多就是花要枯萎的時候，像我現在也快要50歲了，就有種好像也已經到了要飄落的年紀，但在飄落前那種沈熟和穩重的感覺又讓人覺得好帥氣，有時候看到很成熟內斂的大人就會覺得好帥，雖然盛開時閃耀的樣子也很棒，但總覺得飄落時的那種侘寂感（不完美、短暫、低調）更不錯，反而很期待那一刻的到來，用演員來比喻的話，十幾年前年輕氣盛的人，現在則是穩重而內斂，雖然感覺起來不如年輕時得意，但取而代之的卻是由內而外散發出來的游刃有餘，正因為經歷過許多，才能表現得雲淡風輕。有時候一個人去喝酒時，看到一樣是坐在吧檯的大叔一個人喝酒的樣子，也會覺得好帥喔～

前陣子休假，從中午開始一個人去了好幾間店，竟然也走了八公里，大約13000步左右，一開始先去秋葉原的一間蕎麥麵店，之後走一走，不知不覺就走到了上野，那時已經接近午休時間了，吃了一點炒青菜和竹筍，就又走去淺草了，走進淺草的一間店，看見一個目測70幾歲的爺爺一個人坐在位子上邊看小說邊喝酒，我在旁邊看著就覺得好帥啊⋯⋯感覺我沒有辦法像他一樣這麼會運用時間，看著那位爺爺一邊吃著喜歡的小菜，一邊慢慢地啜飲著酒，手上拿著一本書閱讀的樣子，真心覺得好喜歡，但我想說的就是，我喜歡的就是這種即使會飄落，還是很沈著的樣子。

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。健康第一

聽眾說她老公最近被診斷出了糖尿病，因此也開始和先生一起控制飲食

Mabo：我身邊也有幾個朋友有糖尿病，再加上醫生也有提醒我要注意，所以我現在也有在控制飲食，但這位聽眾雖然這麼說，卻被我發現還有另一篇投稿也是這位聽眾寫的，內容是：「最近最愛的早餐是加了很多蜂蜜的法國吐司，聽說現在很流行這樣吃」欸不是🤣🤣🤣，這位聽眾這樣不行吧哈哈哈哈，雖然我不太確定哪一個是比較早寫的，但我在看大家的來信的時候，正想用糖尿病的那篇要大家注意健康，然後也想分享法國吐司那篇給大家，結果發現兩個都是同一個聽眾寫的哈哈哈哈哈。

不過回歸正題，之前我在節目中說我一餐可以吃一盤韭菜炒豬肝、炒青菜、湯和酒，就一直被大家說血壓不會飆高嗎？我知道大家在擔心什麼，但我真的很喜歡鹹食，不過主要的問題還是我對自己太好了，總是會為自己找藉口xd，不知道明天會發生什麼，想吃的東西就快點吃，我以前也說過，因為工作的關係，所以需要維持體態，但如果我不是做這份工作，體重一定破百，每天也會大吃特吃，睡前可能還會再吃，但現在在睡前就不太吃東西了，也常常聽到睡前三小時不要再進食比較好。

是說早餐也有分早餐一定要吃，還有不用吃早餐也沒關係的說法，但我的話就是屬於不吃早餐的，覺得不吃精神比較好，不過我去旅行的時候就會吃早餐，因為想從一早就想各種美食，不過當然不會去吃牛排啦，會吃鮭魚、白份、醃漬物、納豆等等，偶爾再來杯啤酒。不過我覺得要怎麼吃比較好還是要看每個人的身體狀況，只有自己的身體知道怎麼做最合適，但像糖尿病的話，就必須有意識地去控制飲食。

最近我就有覺得自己吃得量變少了，吃的東西也漸漸改變了，有時候到晚上才驚覺今天都沒有吃到肉，但春天的山菜真的很好吃，像蕨菜稍微川燙一下就很好吃，還有新鮮洋蔥（新玉ねぎ，一樣是洋蔥，但裡外都偏白色，是春天限定食材，口感清甜多汁）只要用橄欖油稍微乾煎一下，再灑點鹽就很好吃了，把春天的高麗菜用鹽巴脫水，加進味噌湯也很好喝，我很喜歡高麗菜味噌湯喔～不過最近真的很常一回神才發現完全沒有吃到動物性蛋白質哈哈哈，如果當天也想吃的話，就會再煮點雞肉，或是在味噌湯裡加蛋。

至於空腹時間的話，我會盡量做到168，在錄廣播的時候都是處於空腹時間的狀態，通常吃完最後一餐大約是晚上10點、11點，錄完廣播後我會去洗三溫暖，洗完去錄二軒目時，剛好就是身體狀態最好的時候，如果不能做到16小時不吃東西的話，也會盡量做到12小時，最近的生活狀況大概就是這樣吧，如果因為肚子餓就睡不著這樣的原因就放縱自己晚上吃東西的話，就功虧一簣了啊，為了不讓自己亂吃，真的很餓的話，就會喝梅子昆布茶，因為有鹹味和梅子味，喝一杯就會覺得很滿足，而且喝這個也不會對身體造成太大的負擔，但年輕的時候啊，如果睡前肚子餓，就會吃個拉麵或燒肉再睡覺，現在和以前不能比了啊，只能從明天身體會不會不適去選擇可以吃的東西。

最後，這位聽眾的先生一定要好好保重身體啊，畢竟糖尿病得了就是一輩子，所以要努力和疾病共存，也請這位聽眾要小心不要在先生面前吃法式吐司喔哈哈哈哈🤣🤣

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《節目單元：きき耳ダンボちゃん》

聽眾說他在玩撲克牌的時候會選方塊牌，因為勝率比較高，問Mabo喜歡的花色是什麼

Mabo：我喜歡黑桃1，因為最強哈哈哈哈，不過我從小就喜歡黑桃了，記得以前小時候好像有用撲克牌花色來命名的特攝片，不過我現在只記得電磁戰隊了

聽眾說聽到有其他聽眾分享用昌宏來幫小孩命名，也分享了他小孩的名字叫「智哉（tomoya）」，木村拓哉的哉，長瀨智也的智

Mabo：是說之前寫信來的那位聽眾後來又有分享，因為她的先生的名字中也有一個宏，所以才決定用昌宏來命名，不過先生也會稍微擔心以後小孩的名字會不會被大家拿來吐槽。我以前小時候身邊一堆叫「健太」的人，之前演Love and Peace的時候，角色的名字也叫建太，不過許多丈夫也會因為妻子懷孕和生產的辛苦，所以會以妻子喜歡的名字去命名，可能心裡不是那麼滿意，但又會心想算了反正小孩健康就好哈哈哈，總之我覺得這樣的男人都很棒！

之前好像有分享過如果有小孩會幫小孩取什麼名字，當時我說希望小孩可以叫華麗的戀愛的「華恋」，但現在想想這個名字好像店名阿哈哈哈哈，所以也有想過因為我很喜歡紫色，所以小孩可以叫「紫（ゆかり）」，才發現我想的都是女生的名字哈哈哈哈，仔細想想我還真的沒有思考過男孩的名字耶！以前20幾歲很想要女兒的時候會想名字，但到了30歲，不只小孩，連結婚都不太想要了哈哈哈，總之希望昌宏小朋友和智哉小朋友都能健康長大喔！

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昨天去看了鐘樓怪人，不管看幾次都很喜歡耶，每次看都有不同的感受，是說今年的節目冊做得好漂亮，而且因為是辦在北流，所以燈光音效都很棒，觀賞體驗超好的！

最後希望未來能坐到前排！