【閱讀筆記】過度飲食心理學-2: 當我們讓商人定義自己的人生

我們從一出生之後，就任由商人定義我們的人生

那麼，我們該如何避免陷入商人的上癮系統?

1、正確的健康知識

你必須擁有正確的健康知識，這件事情必須親身去研究，甚至找書本來看，這類資訊越新越好，越多人批判的方式就越值得去研究。

2、資源的分配優先權

我的建議是健康 時間 注意力 金錢

你要明白自己如何才算健康，那麼才知道要如何做到你要的健康狀態。

假設你的健康是有倒三角的體態，並且睡眠充足，那麼你就得調配自己的時間。

每天 1 小時的鍛煉，7 小時的睡眠，剩下 18 小時可以支配，這時候你才能夠去選擇自己能靠什麼來賺錢，勢必就不能選擇加班的工作。

當你擁有時間，才能夠有注意力來思考自己如何調配生活規劃，選擇什麼樣的事業發展，接著開始第一波生活運轉測試。

3、執行與持續調整生活

當你開始運轉自己設計的生活方式，途中肯定會遇到一些阻礙跟狀況要排除與調整，很多時候都是跟自己價值觀有關，這過程必須不斷做決定，根據回饋做覺察調整。

比如你每天睡 7 小時，發現有些事情根本來不及做完，那麼你要不要有幾個月時間少睡 2 小時來把一項專案給做完?

又或者你為了完成一些事業上的目標，暫時不能健身或培養興趣，此時的你能接受嗎?

這都是你自己要不斷調配以及決定，只有你自己能做到。

最重要的，還是真正要去執行到位，而不是計劃完就擺在一旁。

結論