好好呼吸，醒來
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
「每一次呼吸，你就多活了一些。每一次轉念，你都更自由一些。
愛的奧秘，生命的珍貴，就在你已經擁有的事物裡。
每天，我們接受了一些，也推開了一些。
我們抵達了哪裡，卻也逃離了什麼。
我們每天破碎一點點，但有能力再次癒合完整。
生命是一場從蒙昧到清醒的追尋。
若能時時刻刻保持覺察，
我們將可以在痛苦之中找到恩典，
可以少一些懷疑，多一些相信。
我們將可以活著，直到我們成為了愛。」
～每一天的覺醒The Book of Awakening
—馬克·尼波Mark Nepo_著
從蒙昧到清醒，敬畏與臣服，才有機會全然的展現在生活裡，本就存在於生命裡，對萬物的謙卑，也才能真正的活出來。
活在夢裡繼續蒙昧著，無知無覺的過著人生，跟好壞無關，就只是，會被動且無意識的，展現那些沒有愛（傷害自己，傷害他人）的部份。
討厭的人、糟糕的事，一旦遇上，就只能重複相同的模式啟動，於是無法讓自己透過內心的‘’看見‘’（覺察），來讓外在世界的遭遇幫助我們‘’醒來‘’（清醒）的話，這一生能夠感受到平靜和愉快的時光，或許就只能是越來越少了。
所以‘’愛‘’是什麼呢？
難道不是擁有身體的我們，因著醒來（與靈魂校對同頻，願意照顧自己）而可以活得健康愉快，在工作生活裡，與他人分享合作，與自我獨處自在嗎？
在愛裡，有敬畏，更有謙卑。
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當我們走過人生的每一個階段，體驗了無數的喜怒哀樂，不難發現生命中最深沉的渴望便是愛與被愛。
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對於每一個人來說，愛可
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