《 #每一天的覺醒 1211 》▸在重力裡
閱讀時間約 2 分鐘
P.445「身為人的我們，重複著放下與被擊中的循環。愛，軟化了這個過程，而和平使這過程放慢，直到它得到祝福。」
◖放下「干擾」，
認真想想有什麼人事物
是時候應該離開自己了？！
認真想想有什麼人事物
是時候應該離開自己了？！
「愛」不一定是說出口的才算，
慢慢感受對方不打擾的祝福，
也是一種相互理解的包容與愛。◗
慢慢感受對方不打擾的祝福，
也是一種相互理解的包容與愛。◗
▌不管別人給的是什麼樣的愛，最必要的優先是多愛自己一點
年輕時對於所謂的「愛」——尤其是「愛情」，總有許多來自於電影情節的寄託與豐沛幻想的內心小劇場。常常在根本還不懂得什麼是愛之前，就以為自己很愛某個人，或是很知道怎麼愛別人，甚至會希望對方也能給予一些正面回應。倘若沒有緣分得到期待中的結果，摔個遍體鱗傷不打緊，要是心裡持續糾結著這份悲情苦楚，怕是怎麼樣都無法跨越到清醒的彼岸。
每當看到「過不了情關」這類社會案件，我都很好奇究竟是多麼巨大的悲痛和怨懟，造就出不是你死就是我亡的兩敗俱傷，更讓親友們感到無奈與遺憾。在那些被無明火困住的關鍵時刻，有沒有一場及時雨可以瞬間熄滅壓抑在胸口的滔天烈焰而能得救？
▌執著是困獸之鬥，理解是解脫之鑰
這時候的「愛」呢？它跑去哪裡了呢？
一切的根源其實都來自於自己的意念。
什麼才是真正的「放下」？
當一顆小石頭直直落入大水池而不濺起漣漪；當面臨任何喜怒哀樂都能視為一種同理的愛，只管向遠處遙望，輕輕地說聲祝福，即使沒有機會向對方親自說出口也無妨。
此刻的愛，不是不愛；而是深藏在心底，以適切的態度溫柔對待。
註：經查這本2012年由木馬文化出版的好書已絕版，真是可惜！
2019年出了二版：
《每一天的覺醒：365次心靈的復甦，每一天都能成為全新的人 》
有興趣珍藏的朋友可以去網路上找看看喔！
2019年出了二版：
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#每一天的覺醒
#馬克·尼波
#木馬文化
這本書是去年看到克萊兒的女子言己執行體驗時，深深的被觸動。
透過每天的小短文，加上後面的小練習，給了早晨充飽電的概念。
這本書照著每一天的日子，
讓我們可以對生活更多覺醒，
不推開、不逃離，
緩緩的安住當下。
1/5 的主題
不記得明確的時間，但依稀記得是念小學的階段，曾經在作文本上寫下"不願為人，願作深山中的一株小草、一棵小樹"，老師說花草是無法自主的，只能限於一隅之地，我笑回，但花草不用每天被功課逼的死死，沒有考不完的試，重要的是沒有盡不完的責任和義務。長大後，這樣的想法更深刻了，因為生活中更多比起考試和陪伴弟妹的事
每一天的覺醒 心得記事本-前言
拿到這書本的當下，抄書的想法突然浮現，於是決定跟著書本的進度，每日抄寫及練習，並將心得透過文字記錄下來。在抄寫的過程中，透過呼吸將意識帶到當下，讓文字能更深入的進入內在。速度慢了下來，文字帶來的感受也跟著浮現並進而帶來一些新變化
PS. 文字記錄確定無法每日，設定
每個人都是由無數的生命經驗與感受形塑而成，而那些快樂與悲傷足以強大或削弱我們的內在力量，於是我們偶爾徜徉在幸福歡愉中，也可能墜入幽暗的黑洞裡無助掙扎。
《每一天的覺醒》這本書的作者馬克是一位詩人，也是曾經被母親錯待、被任教十八年的學校解僱、失去一根肋骨、結過兩次婚、從癌症裡重生的倖存者，他以日記的方
《美麗的世界，你在哪裡？》故事描寫四個主角──艾莉絲（全球暢銷作家）、愛琳（文學雜誌編輯）、菲力克斯（倉庫作業員aka.文青剋星）、賽蒙（金髮帥白領男子）發展出的親密關係。透過角色間的日常對話、電子郵件的來回交鋒，逐漸辯證並讓讀者窺探出角色與自身、彼此，以及最重要的與「世界」的關係。
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