【MaxFood for Thought】不想做無聊但必要的事情時，怎麼讓自己開始行動？
閱讀時間約 3 分鐘
我是 Maxupport 的 瑪克思 Max，務實、誠懇但直白的生涯擺渡人。
如果下面的內容有為你帶來想法或是感觸什麼，歡迎回信與我分享，接下來會每個禮拜與你分享我的所知所想所遇所得～
Email：Maxupport@gmail.com
這禮拜好嗎？
在我們學習與工作中，
難免會遇上些無聊、反覆但卻必須完成的事，
如果只是偶爾為之那還可以勉為其難，
但如果是常態性或是延宕已久的任務，
遇上了難免會有想要逃跑或是鴕鳥的情緒，
這禮拜來分享自己轉念的過程與結果。
一開始先從拆分任務開始，
當看到任務後，
可以先問自己以下3個問題：
能不能不要現在完成？
能不能委任給別人處理？
能不能接受不處理的後果？
如果答案都是不能，
那恐怕就只能直球對決了。
確定必須現在由自己完成這個任務後，
下一步可以讓自己心裡好受點，
並且盡快開始動作的方式，
我自己依照難度找到了3個思考方向，
分別是：別人(包含事物)、升維及建立習慣。
第一項不難理解，
就是賦予這個任務意義，
而這個意義會影響其他的人事物，
例如：
廁所不隨手洗乾淨，
「男女朋友」來的時候會覺得噁心。
或是像我這禮拜的其中一個任務，
趕快把申請資料完成並送出，
可人的「聯絡窗口」才會開心。
用這種具體方式來作為目的，
由於因果發生間隔很短，
所以對「開始行動」這點會有明顯的幫助。
第二個思考則是維度，
也就是向上、往後或是平行思考後果，
例如：
這個任務這禮拜沒有完成，
不但會卡住下禮拜的進度，
還可能讓我週會報告時被Hightlight，
進而影響我的績效。
或是，
這個碗筷如果今天不洗掉，
上面殘留的食物可能會引來蟲鼠，
那未來可能要花更多時間處理。
這種方法可以很好的練習想像力，
想像的後果越大、越清晰明確，
驅動力就會更強、更直接。
最後一點之前在「原子習慣」有提過，
其實就是透過包含連動或是獎勵等方向，
為反覆任務建立習慣，
讓任務在不知不覺中自動完成，
那也就不會造成額外的負擔了。
例如：
建立吃完飯就去洗碗的習慣，
並在洗完碗後，
用乾淨的流理台為自己準備一份水果。
或是
有任何進展就隨時上表單登記，
並依照最終報告格式建立加總或其他計算公式，
如此就無需額外花時間整理報告之內容。
這個方式我認為難度最高，
但困難原因不是「不容易」，
而是需要更多的用心與安排，
才能合理且順暢的變成自動導航般簡單。
最後想額外分享自己最近幾年的轉念，
以前，我常常會下意識地瞧不上那些處理反覆工作的人，
他們的職稱可能是秘書、主任或是管理師等等，
很多時候甚至要刻意避免自己那種上對下說話的衝動。
但在自己成為自由工作者且接觸更多老闆之後，
我的想法直接從「小看」變為「尊敬與崇拜」，
一來是他們的任務其實多、雜且難度極高，
二來是看清那類任務是自己無法搞定的，
之前曾在抱怨他們的食古不化時被前輩詰問過：
「你能反覆做同樣的事並堅持20年嗎？」
「你不覺得他們很值得尊敬嗎？」
從現在的我看來，
我不能，同時也覺得他們超值得尊敬，
你覺得呢？
--
生涯擺渡人，用最高效率協助大家解決人生問題，意者上船，我們馬上出發～
生涯擺渡人船位登記：https://forms.gle/5xuAFq5WvmZ4HCgh9
--
嗨嗨，感謝妳/你讀到這邊，每週一中午11:59前，我都會寫一封信給你，與你分享我這一週的所遇、所想及所得，如果你看完有什麼想法或感觸歡迎直接回信 (Maxupport@gmail.com) 給我，一起成為人生中繼續向前的夥伴。
瑪克思 Max
為什麼會看到廣告
7會員
62內容數
每週一中午前，我都會寫封信給你，與你分享我這一週的所遇所想及所得，這是我們間的對話，而不是額外打擾你的廣告，以文字為主，不會有太多額外花俏。
（方格子的內容更新估計落後信件至少4週）
如果需要聊聊，也歡迎填寫問卷讓我知道。
｜生涯諮詢：https://forms.gle/5xuAFq5WvmZ4HCgh9
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
習慣是每天都跟人們息息相關的一件事，養成一個良好的生活習慣，往往就是健康的基礎。然而其實習慣是一件必須常常檢討的事情！
有人說一個良好的習慣能讓工作事半功倍，當然這也沒錯，比如說物歸原處的習慣，保持整齊的習慣，然而這只是很基本的事情，根本談不上對工作的積極作用。提高效率更為積極作用的是另一件事
算算從公職F.I.R.E.之後也一個月了，代表從此之後月初再也沒有固定的薪水入帳，也不用天天盯LINE看有沒有災情，也不用再接長官跟記者電話，人生也從無意識的星期一到五上班六日休息，變成每天要有意識的去安排要做哪些事。
時常在腦中產生許多思緒，可是卻沒能很好的整理出來變成文章分享，一部分可能是時間不夠用。
我通常在思緒產生的當下，會用手機記事本App-Google keep或notion紀錄，想說之後再統整好，寫成文章來分享，可是遇到很大的狀況是，其實根本沒有後續的創作，想著想著也覺得很可惜。
突然靈光一閃，或
今天這本書不只是2019年必讀，我覺得它根本應該納入人生必讀。無論你的起點在哪裡，想要改變什麼，增進健康、金錢、人際關係等等...這本書給的四大法則都能完整解惑，倘若你真的這輩子只能讀一本對自己有幫助的書，就是它了《原子習慣》。
要讓自己成為想成為的那一個人，需要清楚地明白自己每天最想要專注在哪一件事情上，將每日待辦事項轉為任務清單，分為主線任務、副本任務、日常任務，並合理分配可控時間和不可控時間。
培養毅力難嗎？
在這篇文章中，我分享瞭如何在生活中把行為轉變成習慣的四個有效方法。從每天的計畫到身處的空間，這些建議都能幫助你成功建立新的習慣，並克服做某件事情困難的感覺。要讓習慣成為你的力量，不只是執行，也充滿滿足感，一步一步的改變就是正在成為更好的自己。
我們在做任何事情之前，都要先思考做了之後想要達到的境界，然後再依此境界來規劃執行的過程，這就是大家常說的以終為始，日更文章也是一樣，如果沒有目標的撰寫，一周後就會覺得枯燥乏味，甚至會認為日更是個壓力，唉唷！又過一天，今天不知道要分享哪些內容？放棄，是個最簡單的決定。
習慣是每天都跟人們息息相關的一件事，養成一個良好的生活習慣，往往就是健康的基礎。然而其實習慣是一件必須常常檢討的事情！
有人說一個良好的習慣能讓工作事半功倍，當然這也沒錯，比如說物歸原處的習慣，保持整齊的習慣，然而這只是很基本的事情，根本談不上對工作的積極作用。提高效率更為積極作用的是另一件事
算算從公職F.I.R.E.之後也一個月了，代表從此之後月初再也沒有固定的薪水入帳，也不用天天盯LINE看有沒有災情，也不用再接長官跟記者電話，人生也從無意識的星期一到五上班六日休息，變成每天要有意識的去安排要做哪些事。
時常在腦中產生許多思緒，可是卻沒能很好的整理出來變成文章分享，一部分可能是時間不夠用。
我通常在思緒產生的當下，會用手機記事本App-Google keep或notion紀錄，想說之後再統整好，寫成文章來分享，可是遇到很大的狀況是，其實根本沒有後續的創作，想著想著也覺得很可惜。
突然靈光一閃，或
今天這本書不只是2019年必讀，我覺得它根本應該納入人生必讀。無論你的起點在哪裡，想要改變什麼，增進健康、金錢、人際關係等等...這本書給的四大法則都能完整解惑，倘若你真的這輩子只能讀一本對自己有幫助的書，就是它了《原子習慣》。
要讓自己成為想成為的那一個人，需要清楚地明白自己每天最想要專注在哪一件事情上，將每日待辦事項轉為任務清單，分為主線任務、副本任務、日常任務，並合理分配可控時間和不可控時間。
培養毅力難嗎？
在這篇文章中，我分享瞭如何在生活中把行為轉變成習慣的四個有效方法。從每天的計畫到身處的空間，這些建議都能幫助你成功建立新的習慣，並克服做某件事情困難的感覺。要讓習慣成為你的力量，不只是執行，也充滿滿足感，一步一步的改變就是正在成為更好的自己。
我們在做任何事情之前，都要先思考做了之後想要達到的境界，然後再依此境界來規劃執行的過程，這就是大家常說的以終為始，日更文章也是一樣，如果沒有目標的撰寫，一周後就會覺得枯燥乏味，甚至會認為日更是個壓力，唉唷！又過一天，今天不知道要分享哪些內容？放棄，是個最簡單的決定。