【MaxFood for Thought】不想做無聊但必要的事情時，怎麼讓自己開始行動？
2022/06/14閱讀時間約 3 分鐘
我是 Maxupport 的 瑪克思 Max，務實、誠懇但直白的生涯擺渡人。
如果下面的內容有為你帶來想法或是感觸什麼，歡迎回信與我分享，接下來會每個禮拜與你分享我的所知所想所遇所得～
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這禮拜好嗎？
在我們學習與工作中，
難免會遇上些無聊、反覆但卻必須完成的事，
如果只是偶爾為之那還可以勉為其難，
但如果是常態性或是延宕已久的任務，
遇上了難免會有想要逃跑或是鴕鳥的情緒，
這禮拜來分享自己轉念的過程與結果。
一開始先從拆分任務開始，
當看到任務後，
可以先問自己以下3個問題：
能不能不要現在完成？
能不能委任給別人處理？
能不能接受不處理的後果？
如果答案都是不能，
那恐怕就只能直球對決了。
確定必須現在由自己完成這個任務後，
下一步可以讓自己心裡好受點，
並且盡快開始動作的方式，
我自己依照難度找到了3個思考方向，
分別是：別人(包含事物)、升維及建立習慣。
第一項不難理解，
就是賦予這個任務意義，
而這個意義會影響其他的人事物，
例如：
廁所不隨手洗乾淨，
「男女朋友」來的時候會覺得噁心。
或是像我這禮拜的其中一個任務，
趕快把申請資料完成並送出，
可人的「聯絡窗口」才會開心。
用這種具體方式來作為目的，
由於因果發生間隔很短，
所以對「開始行動」這點會有明顯的幫助。
第二個思考則是維度，
也就是向上、往後或是平行思考後果，
例如：
這個任務這禮拜沒有完成，
不但會卡住下禮拜的進度，
還可能讓我週會報告時被Hightlight，
進而影響我的績效。
或是，
這個碗筷如果今天不洗掉，
上面殘留的食物可能會引來蟲鼠，
那未來可能要花更多時間處理。
這種方法可以很好的練習想像力，
想像的後果越大、越清晰明確，
驅動力就會更強、更直接。
最後一點之前在「原子習慣」有提過，
其實就是透過包含連動或是獎勵等方向，
為反覆任務建立習慣，
讓任務在不知不覺中自動完成，
那也就不會造成額外的負擔了。
例如：
建立吃完飯就去洗碗的習慣，
並在洗完碗後，
用乾淨的流理台為自己準備一份水果。
或是
有任何進展就隨時上表單登記，
並依照最終報告格式建立加總或其他計算公式，
如此就無需額外花時間整理報告之內容。
這個方式我認為難度最高，
但困難原因不是「不容易」，
而是需要更多的用心與安排，
才能合理且順暢的變成自動導航般簡單。
最後想額外分享自己最近幾年的轉念，
以前，我常常會下意識地瞧不上那些處理反覆工作的人，
他們的職稱可能是秘書、主任或是管理師等等，
很多時候甚至要刻意避免自己那種上對下說話的衝動。
但在自己成為自由工作者且接觸更多老闆之後，
我的想法直接從「小看」變為「尊敬與崇拜」，
一來是他們的任務其實多、雜且難度極高，
二來是看清那類任務是自己無法搞定的，
之前曾在抱怨他們的食古不化時被前輩詰問過：
「你能反覆做同樣的事並堅持20年嗎？」
「你不覺得他們很值得尊敬嗎？」
從現在的我看來，
我不能，同時也覺得他們超值得尊敬，
你覺得呢？
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嗨嗨，感謝妳/你讀到這邊，每週一中午11:59前，我都會寫一封信給你，與你分享我這一週的所遇、所想及所得，如果你看完有什麼想法或感觸歡迎直接回信 ([email protected]) 給我，一起成為人生中繼續向前的夥伴。
瑪克思 Max
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