排練場上與場下-00總述
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如題，排練場上與場下，多的是我不知道甚至意想不到的事
演出結束了，比起演出《708號會議室》時的自己，也不再是張白紙
我更深刻體認到表演工作者要處理與面對的東西，除了表演的部分，原來還這麼多五花八門、疑難雜症
角色/劇本作業是個人的事情
對戲是2人以上的事情
一齣戲是一群人的事情！
對戲是2人以上的事情
一齣戲是一群人的事情！
表演者面對的不只有表演藝術與技巧，還有人人人，還有自己的真實生活
我決定把自己經歷的事情整理出來
一方面記錄這個迷人又混亂又真實又五味雜陳的過程
一方面分享身為表演者的觀察與感受
一方面記錄這個迷人又混亂又真實又五味雜陳的過程
一方面分享身為表演者的觀察與感受
以下是第0篇總述
————-00總述—————
排練初期，好像突然成了能夠被輕易指責的對象
路過的人就算不是導演，好像都能對妳的演技、肢體、聲音、甚至作法評點上一兩句，這對一個極其不穩定的人來說，是多麼痛苦的一件事呢？
演員是一名表演者，我們是把自己放上檯面的，有許多聲音也是正常與必須的，對嗎？
是嗎？
傾聽與接納自我很重要
分辨是非真假、篩選對自己真正有幫助的聲音很重要
看透你我言語和行為背後的動機與本質很重要
分辨是非真假、篩選對自己真正有幫助的聲音很重要
看透你我言語和行為背後的動機與本質很重要
以上的前提是：足夠瞭解自己的極限與能耐
然而，當時的我並沒有明白到這點，也缺乏這份能耐
然而，當時的我並沒有明白到這點，也缺乏這份能耐
我開始在眾多人的言語中、眼神中、任何反應中尋找自己
不管說者無心或有意
反正我這麼做的結果就是導致最終迷失了自己
反正我這麼做的結果就是導致最終迷失了自己
-
一個人說出來的話是有一定影響力的時候，自身的言行態度就很重要，因為影響著風向
-
我總算嚐到了各方面「備受矚目」的滋味
一個站在明顯燈光下的人，同時也是最容易被攻擊的目標。無論好壞，都容易第一個被看見與放大。眾星拱月/眾矢之的，一線之隔。
當然，遇到不舒服的事，有沒有膽量與能力主動起身捍衛自己也很重要，顯然當時的我並沒有這兩樣東西
當時我感到那像一場混亂的流彈、鋪天蓋地的箭雨
本以為是背靠背的幾位同伴，離去
我的後背空了
本以為是背靠背的幾位同伴，離去
我的後背空了
我不甘、憤恨、委屈，認為一個因中箭受傷導致失去信念的人，為什麼最後被選擇換下？而在我看來開槍放箭的那些人卻得以僥倖倖存？
我以為「壞人」就該被懲罰
然而，事實是「殘酷」的。
一個沒辦法守住自己的人，終是要被淘汰。
這個道理，到哪裡都一樣
被動等待的公平或解脫，並不會總是到來，一直以來算是幸運與被保護的我，在這次用很痛、很痛的方式來明白這回事
我確實受傷了
可我也確實逃跑了，狼狽至極的那種（親口答應被換下，狼不狼狽？）
順便一腳踹開有人為我擺好的台階
可我也確實逃跑了，狼狽至極的那種（親口答應被換下，狼不狼狽？）
順便一腳踹開有人為我擺好的台階
-
什麼都不說，因為我不知道怎麼說
允許自己成為濫好人，因為微笑且大方的女孩好像總是比較容易被接納
我知道我們都只是人
我忘記自己也只是人
我忘記自己也只是人
-
過程中，掙扎著學習：
不讓情緒影響自己真正要的
不把自己的機會拱手讓人
不把選擇與捍衛的權利交由他人
不把自己的機會拱手讓人
不把選擇與捍衛的權利交由他人
為自己作主，有很多種方式
勇敢，原來也有很多種方式
勇敢，原來也有很多種方式
-
後來發現，我總想著奔向遠方的目標、獲得前方的什麼
可曾仔細想過，那份曾經自己千追萬尋之道路、事物，早已在腳下，早已置身其中？
戲，落幕了、圓滿了
回過身，人生卻還在等待無數個和解跟開創
回過身，人生卻還在等待無數個和解跟開創
與過去的迷茫困惑和解
帶著每一天都要更新的身心繼續開創
帶著每一天都要更新的身心繼續開創
-I’m Angie-
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
山日月表演工作坊-表演課第九堂課助理紀錄聖希整理分享：
今天的課程進入了許多即興表演訓練。表演就是生活，在日常中我們每天都會遇到許多不同的角色，而我們本身也在生活中兼任著無數個角色，這些都是表演中非常珍貴的經歷、觀察與同理。
在聖希老師的教學下，我們可以發現，表演是沒有固定模板的。同一個角色在不
小時候，有感受到我可能不太適合表演環境，因為我太不活撥、不懂人際交流...十幾年前在演藝的工作裡頭，我一直以為，可能是物以類聚吧？！我身邊有許多跟我挺雷同的表演者們，不善交際、不喜聚會、不適公關活動...一直到16型人格的測驗出現，我們終於鬆一口氣～原來I人有夠多～～甚至網路看到的I比Ｅ還多～～～
在表演的世界裡，合作不僅僅是一種需求，更是一門藝術。想像一下，當你站在舞台上，周圍環繞著你的表演夥伴們及目前幕後工作者，你們共同呼吸、共同感受、共同創造。這種默契不是偶然產生的，而是通過不斷的練習和交流而培養出來的。
為期三個月的進階表演課，課後我都會寫 心得備註，在戲劇創作上得到聖希老師不少啟發，在表演藝術上也在學員們毫 無保留的努力下，獲得諸多不同的視野角度。像個演員般去感受困難和挑戰， 這都是對慣於發號施令的編導來說，極為珍貴和必要的養份——你必須好好趴 下去在泥濘中打滾，才能體會和演員站在同個陣線的感覺。
後來想想，其實不只是表演，任何的創作工作似乎都合用。當我們認為情緒要很重的地方，卻是用放鬆的狀態處理時，反而較能帶給觀眾更多細節，並較為從容地選擇並展示創作者在特定情緒下，想要給觀眾看清和感受的部分。
聖希老師提醒表演和生活密不可分的關聯性，尤其在影視表演常常會有非常多的「角色接收訊息的反應」，這樣的反應也常是觀眾要看的重點，所以老師提醒演員需要有自己的小清冊，把日常生活中對於各種形形色色的人遇到事情的反應記錄下來，再靠自己的想像去消化這些觀察，讓生活的養分慢慢累積成自身表演的資料庫。
表演課對導演而言，就像是一座創意的煉金爐。在這裡，他們不僅能提升作品品質，更能在現實的限制下堅持創作理想，避免留下遺憾。這種經歷讓導演能夠更精準地與演員溝通，用恰當的話語點亮演員內心的燈塔，引導他們找到角色的靈魂。
【 我們眼中的你 】
台日交流行過後，記憶會隨著時間變模糊，回憶像日常一樣被淡忘。
「這些在過程中的緊張、愧疚、感動、恐懼、與擔心，要怎麼用文字留下來？」
「小仲，大家看得到你台上的精彩表演，但是你的眼淚、內心的緊張、害怕做不好的心情，有被記錄下來嗎？你絕對不能忘記那個勇敢的自己。」
我想起斯特拉・阿德勒在《表演的藝術》一書中說：「只有當你拒絕把自己當作角色的時候，才是表演。在整個表演的歷史中，沒有人表演他自己。」長久以來，我把角色放在自己的前面，現在，我第一次產生了「演員為什麼不能演自己」的疑問，我甚至對什麼叫作「自己」充滿了問號。
在有的人面前，
你無法百分之百做自己，
但那也沒有關係，有的時候免不了要逢場作戲；
要緊的是，不要忘了真正的自己，
也要找出在誰的面前你可以真正完全地做自己。
自己也要學著逐漸更認識自己，
才能在獨處時也能好好地和自己相處。
光是認識自己就已經是不容易的功課了。
-- END
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小時候，有感受到我可能不太適合表演環境，因為我太不活撥、不懂人際交流...十幾年前在演藝的工作裡頭，我一直以為，可能是物以類聚吧？！我身邊有許多跟我挺雷同的表演者們，不善交際、不喜聚會、不適公關活動...一直到16型人格的測驗出現，我們終於鬆一口氣～原來I人有夠多～～甚至網路看到的I比Ｅ還多～～～
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為期三個月的進階表演課，課後我都會寫 心得備註，在戲劇創作上得到聖希老師不少啟發，在表演藝術上也在學員們毫 無保留的努力下，獲得諸多不同的視野角度。像個演員般去感受困難和挑戰， 這都是對慣於發號施令的編導來說，極為珍貴和必要的養份——你必須好好趴 下去在泥濘中打滾，才能體會和演員站在同個陣線的感覺。
後來想想，其實不只是表演，任何的創作工作似乎都合用。當我們認為情緒要很重的地方，卻是用放鬆的狀態處理時，反而較能帶給觀眾更多細節，並較為從容地選擇並展示創作者在特定情緒下，想要給觀眾看清和感受的部分。
聖希老師提醒表演和生活密不可分的關聯性，尤其在影視表演常常會有非常多的「角色接收訊息的反應」，這樣的反應也常是觀眾要看的重點，所以老師提醒演員需要有自己的小清冊，把日常生活中對於各種形形色色的人遇到事情的反應記錄下來，再靠自己的想像去消化這些觀察，讓生活的養分慢慢累積成自身表演的資料庫。
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也要找出在誰的面前你可以真正完全地做自己。
自己也要學著逐漸更認識自己，
才能在獨處時也能好好地和自己相處。
光是認識自己就已經是不容易的功課了。
-- END