共讀日記｜Day10 學習把力量拿回來

DAY10 我溫柔地引導著自己的心智去相信內在的智慧

沒有任何人地事物能夠宰制我，因為我是心智的唯一思考者。

小時候，我將權威人士敬若神明，而現在我正在學習把力量拿回來，成為自己的權威人士。現在，我接受自己是力量強大又有擔當的人。當我每天早起冥想時，都會連結自己的內在智慧。生命的課程非常充實，我們逐漸明白自己既是學生，也是老師；我們每個人來此，既是為了學習，也為了傳授。

當我傾聽自己的想法時，我會溫柔引導心智去相信自己的內在智慧。

成長並綻放，將你在塵世的所有事務交託給你的神聖源頭。

一切安好。

——《每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》

「小時候，我將權威人士敬若神明，而現在我正在學習把力量拿回來，成為自己的權威人士。」

幼年的自己，因為還沒有自主能力，必須依靠大人才能生存，所以不得不屈服於「權威者」。在很多情況下，可能必須壓抑、隱藏自己的感受，才能夠讓自己日子比較好過一些。

久而久之，這些情緒就會被累積在我們的身體裡，不被看見。這些情緒並不會消失，而是會在我們處於壓力狀態或是能量低落的時候，出來騷擾我們。

比如過去我不敢反抗母親，樣樣言聽計從，心裡累積許多不滿與憤怒。當我長大了，面對媽媽的要求，我依舊不敢表達自己的想法，因為在那情境下，我感覺就是那年幼的孩子，無力反抗。

天安老師常說：「現在你長大了，你是成年人了，你可以用成年人的方式，去照顧陪伴小時候的自己。也可以用成年人的方式，去應對現在的情境。」面對媽媽，我可以表達自己的想法，也可以拒絕她的要求，也可以表達我對她的愛。這就是，把力量拿回來的概念。

在練習這《每一天愛自己》每日一讀的時候，發現許多方法與概念，和薩提爾不謀而合，也是重新在練習跟運用呢。