共讀日記｜《每一天愛自己》Day5 我相信自己擁有改變的力量-運用資源面對困難
Day5 我相信自己擁有改變的力量
當你真正認同這些觀念，並將它們融入你的信念系統時，你就會變得強大；然後，問題往往會自動解決。你的目標，就是改變你對自己的看法，以及改變你對所生活的這個世界的看法。
1. 每個人都要對自己的境遇負責。
2. 我們的每一個想法都在創造我們的未來。
3. 每個人隨時都在面對怨懟、批判、愧疚及自我厭惡的有害模式。
4. 這些只是想法，而想法是可以改變的。
5. 我們要放下過去，原諒每個人。
6. 「當下」對自己的認可與接納，是正向改變的關鍵。
7. 我們能夠使力的時間點，永遠是當下這一刻。
製造麻煩的不是人、地或事物，而是你如何「解讀」這些人生事件，以及如何「回應」。你的人生由你負責，不要拱手交出自己的力量。學會深入了解你內在的靈性自我，並善用那股只為你好的力量來創造。
——《每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》
「製造麻煩的不是人、地或事物，而是你如何「解讀」這些人生事件，以及如何「回應」。」
這句話正好呼應到薩提爾女士所說的：「問題本身不是問題，如何面對問題才是問題。」
當心境改變，看待事情的角度跟觀點也會改變，就有可能做出不一樣的應對跟選擇。
剛上完張天安老師的進階工作坊，他提到，每個人從原生家庭，都會學到許多資源，不管是正向的或負向的，即使是負向的資源，只要有覺察，就可以善用它，成為幫助我們的工具。
比如說強勢，感覺是負向資源，但如果拿來善加運用，它就能幫助我們做事更有效率，更順利。可是在家庭裡，可能就不需要用到這個強勢，可以有覺察有意識地把它收起來。
而在我們成長的過程中，難免會碰到許多困難和問題，這些磨難也會促使我們在求生存的狀態下，發展出一些特質，也就是正向資源。
可以問問自己：「是甚麼樣的特質，幫助你走過那個辛苦的過程?」
比如孤單的環境，可以發展出獨立、堅強的人格特質。
當你能看見並盤點出自己身上的資源，就能看見自己的價值，提升生命力。就如薩提爾女士說的：「我們身上都有足夠的資源，去面對困難和挑戰。」
相信自己，就能做到！
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改變人生觀的力量
在我們的人生旅途中，總會遇到各種各樣的挑戰和困難。
這些挑戰可能無法改變，但我們可以選擇如何看待它們。
改變人生觀，能夠讓我們以不同的角度和心態面對生活中的一切，
從而找到內心的平靜和力量。
當我們遇到困難時，改變人生觀可以讓我們看到困難背後的機會和成長的可能。
每一次
生活中的問題和困難不僅是考驗，更是成長的契機。透過解決問題，我們能夠提升自我的能力和智慧，不要畏懼困難，而是積極迎接挑戰。
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改變思維是改變命運的第一步。本文提供了三個關鍵問題的深入探討：如何知道改成怎樣的思維？怎麼改？代價是什麼？並給出豐富的個人經驗分享，適合對改變思維感興趣的讀者進行學習和探索。
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生命最有力量的一刻，就是當下。怨恨、批判和內疚，皆是最具傷害性的思維模式，我們給出什麼，就會得到什麼，生命，總是如實呈現我們是如何看待自己的。
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1：每個人內在最深層的信念幾
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確信自己的能力
人生中的挑戰常常讓我們感到不知所措
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