開啟小鈴鐺通知檢舉內容共讀日記｜《每一天愛自己》Day8 我很美，而且每個人都喜歡我-鏡子練習
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2022/08/11閱讀時間約 1 分鐘
DAY8 我很美，而且每個人都喜歡我
對我來說，鏡子練習一開始並不容易。我最難說出口的話是露易絲，我愛妳。我流著淚，做了好多練習。每一回當我對自己說我愛妳，都會心生抗拒，無法一口氣說出來。但我堅持下來了，也很慶幸自己做到了，因為鏡子練習讓我的人生脫胎換骨。
有一天，我決定做個小小的練習。
我看著鏡子對自己說：「我很美，而且每個人都喜歡我。」
當然，一開始我自己都不相信，但我對自己很有耐心，很快就覺得不會太難啟齒了。然後，在那一整天，不管我走到哪裡，都會對自己說：「我很美，而且每個人都喜歡我。」這讓我臉上露出了笑容。大家給我的回應也讓我很驚訝，每個人都很友好。那天我體驗到了一個奇蹟——
一個愛自己的奇蹟。
——《每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》
我覺得這練習好困難啊！
我對著鏡子，只看到臉上有皺紋、斑點，總是盯著自己不OK的地方瞧。根本忘記要跟自己說：「我很美，而且每個人都喜歡我。」
而且這樣講，感覺自己好驕傲，好像不是很好。
我想這就是華人文化跟西方文化的不同吧！？
但，我想這練習的目的，是要讓自己愛自己，讓自己喜悅，這樣碰到每個人也都會是喜樂的，甚至可以把這樣的情緒分為感染給他人。
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蘇菲雅生活筆記-Sophia Chen
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(陳韋蓁)曾任新聞媒體記者、企業公關、品牌行銷主管、藝文親子活動策畫及主持人。薩提爾模式修練者，喜歡閱讀學習，分享生活，生活分享。危機處理、人際溝通、品牌公關、媒體溝通、職場分享等講座邀約：[email protected]
平日共讀或讀書會分享內容，以書本為主題，配合書本章節，每日或每周一讀一練習。在生活中落實操作書本所傳達的理念知識，內化成生活中的養分，滋養自己。
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