共讀日記|《每一天愛自己》Day6 為自己創造美好的新信念-正面認可

閱讀時間約 1 分鐘
DAY6 為自己創造美好的新信念
我的每一個想法、我說的每一句話都是一種認可。不是正面認可,就是負面認可。正面認可會創造正面的體驗,而負面認可會創造負面的體驗。
種下的是番茄種子,只會長成番茄;而橡實只會長成橡樹;小狗崽只會長成大狗。
如果我們一再重申對自己或人生的負面宣言,只會不斷製造出更多的負面體驗。
現在的我,已經超越以消極角度看待事情的固有習慣。我養成了新習慣,只談論及認可生活中想要擁有的美好。
這樣一來,也只有好事會來到我身邊。
——《每一天愛自己:世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》
樹上吊下的果實殼
換個角度擺放,就有不一樣的看見呢
對自己的正面認可,可以提升自我價值感,提升自我能量。當一個人能量飽滿,充滿自信,愉悅的時候,待人處事各方面也都會比較恰當、適宜。對很多狀態,也能夠比較包容。
相反的,假如我總是擔心,覺得自己能力不夠,會把事情搞砸,處於緊張的狀態,那麼可能就真的把事情做不好。心情就更低落、煩躁,連帶處理其他事情也會不順利。
想一想,為自己創造美好的信念,這件事,真的蠻重要的,也需要練習呢!
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與親子相關議題,包括親子溝通、親子互動,育兒經驗。
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Day5 我相信自己擁有改變的力量 當你真正認同這些觀念,並將它們融入你的信念系統時,你就會變得強大;然後,問題往往會自動解決。你的目標,就是改變你對自己的看法,以及改變你對所生活的這個世界的看法。 ——《每一天愛自己:世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》
DAY4 我置身在愛之中 每個人都有能力更愛自己,每個人都值得被愛。我們值得好好生活、健健康康、被愛也愛人,還要過得富足、快樂;而我們內在的那個小孩,值得成長為一個出色的大人。 ——《每一天愛自己:世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》
DAY3 安心向內看 你是誰?你為什麼在這裡?你有什麼人生信念?幾千年來,要尋找這些問題的答案,都要往內走。不過,這代表什麼意思呢? ——《每一天愛自己:世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》
DAY2 就在這一年,我要用心改變 你唯一需要改變的,就是想法,也只有想法。即便你自我厭棄,那也只不過是你對自己的一個想法而已。 ——《每一天愛自己:世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》
「每次跟你講不要躺在地上都不聽,地上很髒有灰塵,你眼睛過敏會癢又一直揉!」 我一邊拿著車鑰匙,準備帶女兒走出門去看眼科,一邊又忍不住罵她。 「每次眼睛腫,就要來眼科排隊看醫,麻煩又耗時……都是累到我…..」
DAY1 生命的每一刻都是嶄新的起點 生命從來不會卡死、停滯或陳腐,因為每時每刻都是嶄新的。
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