專業作家，日日產出，必然要聚焦書稿。要是心有旁騖，一下子泡咖啡，一下子滑手機，必然影響效率。其實，商務人士準備資料，老師備課，都需要專注，以節省時間和腦力資源。
英國作家毛姆，一度定居南法，享受地中海氣候，天天跟親朋好友開派對，品美酒，嘗佳餚，樂此不疲。但突然會溜進書房，關起門來創作，一寫就是三小時。詢問之下，他笑著說，「達爾文只花了三小時，便提出進化論，我就如法炮製！」
享譽世界的美國小說家亨利 · 詹姆斯 ( Henry James )，也強調「日常儀式感」。每天一大早就動筆，直到中午才結束，下午則閱讀、品茶、散步。夜幕低垂時，準備隔天工作的筆記。晚年嚴重腕傷，無法打字，只好請秘書記錄。詹姆斯善於刻畫美國新世界跟歐洲的對比，筆下人物為了感情、財產、權力，爾虞我詐。不管中篇《碧廬冤孽》或長篇《奉使記》、《仕女圖》、《金碗》，都評價甚高。他跟哥哥威廉，出身於富裕之家，從小父親就送他倆到歐洲見學，練就一身學問和銳眼。
身為20世紀知名的心理學家威廉 · 詹姆斯，喜歡喝酒，即使戒煙，偶爾會抽雪茄，就寢之際，每每為失眠所苦，只好以麻醉劑助眠。他曾告誡學生：「我認識一個人，每天早上撥火，搬椅子，撿拾塵土，擺弄桌子，整理報紙，翻書，剪指甲。反正就是浪費時間。他這樣做，只是逃避午間形式邏輯的備課！」其實，這個人就是威廉。
他在日記告誡自己：「唯有井井有條的習慣，我們才能達成有趣的行動......放鬆一個環節，便全功盡棄。」，尤其「天天訓練，讓我們神經系統，成為我們的盟友，而非敵人。」
記得，我早年寫作專欄稿或準備出書，必定專心對焦，但一完成後，就開始散漫。顯然自己尚未達到專業寫作的境界。目前，為了鞭策自己，以期能夠年年出書，每天一定固定寫作。
當今「行為經濟學」日漸火紅，尤其結合心理學和經濟學，教人刮目相看。倫敦政經學院教授保羅 · 多蘭 （Paul Dolan ) 在《設計幸福》中強調「注意力經濟」（專注）。他指出，大腦容易走神，分心是不好的，因為其需要支付轉換成本——從一個任務切到另一個會耗費注意力的能量。每次轉移注意力，都會消耗腦力資源，例如停下來發訊息、看臉書或電子郵件。
看來，「注意力」是我們身上的稀有資源，為了專業產出，有必要好好合理分配跟管理。
