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一個沒有褲子可以穿的冬天，因為它們都變大了！
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這麼說，好像太炫耀了一些，也真的是一種炫耀。哈哈哈哈哈。（為什麼我每次都這麼正經八百的講心裡很爽的事XDDDDD）
體重從二月一路降到八月左右少了13kg，就在83和84之間遊走。偶爾看到82，就正好遇到要大吃的狀態（例如中秋烤肉、解封吃到飽XDDD）仍然盡可能的維持在85左右不要再往上飆，其中有一日又站上86，大概兩三天後又持續的往回掉。
體重沒有明顯的變化，但體型似乎有持續變小，那些原來穿在身上有點合身的衣服，現在穿起來都像青少年刻意買大的、嘻哈風格的打扮；年初新買的所有衣服也都鬆鬆垮垮，就連後來買小一號、版型較大的褲子也都開始擔心它往下掉。
去台北住了七年搬回高雄後，大概除了寒流外我幾乎不穿長褲（我沒有需要穿長褲的場合，除了運動也不穿包腳的鞋子），雖然現在沒有青少年時期那種不怕冷、寒流不穿外套的體格，但還是十分不喜歡穿長褲的束縛感，特別是還沒瘦回來之前，買長褲真是件困難的事，只有幾年能好好穿上Levis 501，或是GAP的直筒寬版牛仔褲，遮去女性下半身特別長肉的地方。
隨著體重和體脂的下降，加上持續的運動，衣褲都明顯的大了一號，有些本來需要深呼吸一口氣才能穿的褲子，或者有些很喜歡但再也扣不起來的褲子也都能穿了，於是在冬天將至轉涼的秋天，一件又一件從衣櫃裡找出那些「買了穿起來都覺得不好看的長褲」來穿。
沒有意外的，那些在我BMI進到肥胖值時買到最大的褲子都成了寬鬆的袴褲，像是我青春期還是瘦子所穿的那一身寬鬆，僅剩一件曾經中醫埋線瘦下買的牛仔褲現在穿來合身好看（當時的86應該維持不到三個月又一路升破到90，直至年初到96）
從八月至今的幾個月裡，體重沒啥變化，但體態應該還是隨著運動、飲食的增肌減脂有了變化，雖不特別明顯，但仍然在衣著上有著改變。
在試衣間試穿長褲時，看著原先一定要穿最大號（有時還穿不下）或36腰的尺寸，開始能穿回33腰或是M號（版型大一點還能穿S號）而感到愉快。這時才想起，當我還是個瘦子的時候（大概再比現在少十公斤），我曾有一段時間非常喜歡買童裝最大號的上衣來穿。（男裝都太陽剛，女裝又太娘XDD。）
體重控制真是人生中很難的課題，尤其是對一個與它對抗十幾年經常戰敗的人來說，減重真是件讓人挫敗想從此放棄的事。
是什麼原因這次能挑戰有成？其實我還是沒找出真正的原因。因為就飲食和運動量來看，我的運動量並沒有顯著的變化，在我還是95kg的時候，我的運動量就沒有和現在差太多（無論有氧或重訓），而飲食方面大概也只有些許的微調，也許是什麼都調整了一點點而有了變化。
或者，是我找到了「屬於我」的方法去改變，而不是照著別人的方式去做調整，恰恰符合我所需的。
一個沒有褲子可以穿的冬天，那就買新的吧！舊的、太大的，全部丟掉吧！
至於那些十幾年前還留、本來緊到會勒出身上一圈圈脂肪的小衣服，通通把它穿回來吧！
圖：20221006，又跳壞一條繩。iPhone SE3
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減肥是大部份女生的奮鬥目標，不管是剛發育的小女生，或是有一定年紀的婦人，只要對身材有要求，或是追求健康，或是希望變得更美更瘦，都會想盡方法去改善身型，去減肥。
有些人吃很多東西但怎也不胖，有些人喝一口水也會胖，我就是後者。我是從小到大都胖，雖然後來有瘦過但稍有不慎沒有好好控制自己的飲食，很快便復胖
我後悔沒穿那件壓在衣櫥底的長袖套頭，也懶得爬樓梯回房拿。反正只是到巷口買個早餐，冷不死人。我邊走邊嘟囔中秋還穿著短衣短褲，在近乎荒廢的沙灘生火烤肉，天就突然轉涼。
不對啊，轉眼都十一月了，我的記憶卻沒跟著日曆一起撕掉，停留在那次圍著營火的夜晚，風一吹，海砂不客氣灑在考慮老半天才買的高級牛肉。誰也沒
隨著年齡的增長，「發福」似乎成了當代人的普遍問題。「胖人先胖腰」的現象更是讓不少男人挺起了將軍肚，女人們也難逃小肚腩的困擾。
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即便四肢依舊纖細，一旦腰圍超標，便屬於肥胖範疇。
我們的腰，越來越粗
腰圍，亦稱腹圍，是衡量腹部肌肉和脂肪分布的一個重要指標，與
夏天即將要來臨了，短裙、洋裝、熱褲都是不可避免的穿搭，當然有多餘的肉肉絕對是大家都無法接受的是事情，所以大家就會開始減肥減重，但是你知道減肥瘦身的重要資訊嗎?正常一個月瘦幾公斤?如何瘦肚子最快?多喝水會瘦嗎?關於減肥瘦身的相關問題一次就要告訴你。
昨晚一切就序，準備睡覺前，突然覺得應該可以來量一下體重。
上一次量體重可能是一個月前的事，當時大約是86點多。這一年的體重一直都在83-86之前晃來晃去，一直都在緩慢上升。
昨晚我心想，雖然很寬鬆，還是飲控了兩週了，應該可以量量體重。沒想到直接新高，87點多。
也就是說，先不說變瘦了，體重緩慢
去年十月開始，過客假日開始出去走路運動，很不可思議這運動習慣，我竟然維持超過四個月了°
會開始想要運動，除了身體因素，最大的主因是減肥啦！😂有付出就有收穫的，過客的體重從五開頭降到四了，整整瘦了五公斤，人更有自信了，說真的瘦下來，穿什麼衣服就是好看°
過客一直都是在衛武營走路運動，由於
在2023年端午節時，和2023年中秋節的體重相比，大概減少了三到四公斤公斤左右，這其實是減重過程很小的一步，但也是很大的一步，因為正是跨越了標準體重這道門檻。這對於許多低於標準體重的強者而言，根本不算什麼。就算達到了標準體重，腹肌的線條依然很不明顯。因此，如果是想要靠著瘦下來讓腹肌自
減重是為了穿上更合身的衣服展露身材嗎？對於有的人來說是這樣，對於有的人則不是。擁有一副健康體態的身體，當然可以做很多方面的呈現。穿上合身衣服，心情會不會變好？多多少少會吧！但要不要做到故意在別人面前轉圈，那就看每個人重視的程度。這樣的表現方式，看起來就跟買了IPHONE第15代頂級規格
以前我是個超愛買衣服的人，真的是衝動購物，直到去年突然醒過來覺得不能再這樣亂花錢，於是開始檢視自己的消費習慣，也開始整理自己的衣櫃進行斷捨離，也發現有幾類的衣服對我而言真的不適合，整理起來也很浪費時間，決定要記綠起來，以後不買了!
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