白噪音是助眠力，白資訊是注意力

這句話的意思是指，只有能夠被有效吸收和運用的信息才是有價值的，否則只是一些雜訊和噪音。這種概念也可以被應用於極簡主義的理念當中，通過簡化和精簡自己的信息來源和學習方式，從而提高學習效率和質量。

同時，簡化信息來源和學習方式也可以讓我們更加高效和有效地學習和成長。

首先，簡化信息來源可以幫助我們減少信息過載和分心。在當今時資訊澎湃的時代，我們可以輕鬆地獲取大量的信息和知識，但同時也可能遭受信息過載和分心的問題。簡化信息來源可以幫助我們選擇那些真正有價值和有意義的信息來源，從而減少對於不必要和無效的信息的浪費和消耗。

其次，簡化學習方式可以讓我們更加高效和有效地學習和成長。傳統的學習方式可能需要花費大量的時間和精力，但是往往效果並不理想。簡化學習方式可以讓我們選擇那些更加高效和有效的學習方式，從而提高學習效率和質量。例如，通過閱讀經典的書籍和文章，參加線上課程和研討會，和專注於那些真正與自己相關的主題和領域等。

最後，簡化信息來源和學習方式也可以讓我們更加自由和有意義地生活。這種方式可以減少對於不必要和無效的信息的消耗和浪費，從而讓我們有更多的時間和精力去關注那些真正重要和有意義的事情。這種方式還可以讓我們重新找回自己的生活的掌控權。