流感肆虐中~
昨晚
下診時，藥局同仁跟我說
我的處方一直出現疫情嚴重時常開的藥物
而且
我也少見地在門診中
先喝一包水藥當護身符
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她手放胸口，說著：胸悶、頭痛、全身發冷、體力不支快暈倒…
吃了2週西藥，痰還是很多，咳嗽不停，胸口悶緊…
嘿…
大家
藏在你我的生活週遭
伺機而動
其實我也幾乎每天每天都在重覆著相同的衛教內容：
請大家一定要注意溫差、保暖身體、好好吃飯睡覺啊~
早睡晚起，是順應自然界的規律，順應｢冬季養藏｣的養生之道，「冬日早臥晚起，必待日光」冬夜長，氣候寒，陽氣不足，人體新陳代謝速率下降，需要充足的睡眠時間，才能還原能量、恢復體力。
#咱們一起來學嚕嚕冬眠XDD
冬天熬夜容易傷陰、耗傷氣血。整體的氣不足，抵抗力下降會比較容易感冒。
氣血不足，容易手腳冰涼、氣色不佳、黑眼圈。頭髮毛囊缺乏營養滋潤，就容易乾枯脫落；腦細胞修復不夠，就容易記憶力下降。
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身為一位臨床中醫師
身為圓圓的媽
身為瑜伽分享者
身為研究生
身為嚕嚕的主人 講話~
往往是為了他人的需要
例如跟患者衛教、跟小孩互動、幫學生上課、跟狗說教、罵老公🤭等等
但更多時候
是跟自己對話
為了讓心能更安靜下來
為了聆聽更珍貴的話語
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