流感肆虐中~

昨晚

下診時，藥局同仁跟我說

我的處方一直出現疫情嚴重時常開的藥物

而且

我也少見地在門診中

先喝一包水藥當護身符

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她手放胸口，說著：胸悶、頭痛、全身發冷、體力不支快暈倒…

吃了2週西藥，痰還是很多，咳嗽不停，胸口悶緊…

嘿…

大家

藏在你我的生活週遭

伺機而動

其實我也幾乎每天每天都在重覆著相同的衛教內容：

請大家一定要注意溫差、保暖身體、好好吃飯睡覺啊~

早睡晚起，是順應自然界的規律，順應｢冬季養藏｣的養生之道，「冬日早臥晚起，必待日光」冬夜長，氣候寒，陽氣不足，人體新陳代謝速率下降，需要充足的睡眠時間，才能還原能量、恢復體力。

#咱們一起來學嚕嚕冬眠XDD

冬天熬夜容易傷陰、耗傷氣血。整體的氣不足，抵抗力下降會比較容易感冒。

氣血不足，容易手腳冰涼、氣色不佳、黑眼圈。頭髮毛囊缺乏營養滋潤，就容易乾枯脫落；腦細胞修復不夠，就容易記憶力下降。