確診期間的飲食對策
閱讀時間約 1 分鐘
新冠確診者初期常出現發燒和喉嚨痛症狀，明知該多喝水，但又吞嚥困難，真的很辛苦。
建議初期還是直接看西醫，解決喉嚨痛的問題，我的經驗是服藥半天後，就會舒緩，至於發燒的部分，我都是先給予家人稀釋的舒跑，配合冰枕和溫水澡，通常一天內就可退燒，不一定要吃退燒藥。
咳嗽的症狀則比較麻煩，通常會持續好幾天，這段時間要禁止油炸及冰涼食物，甜的食物也不宜，會更加劇咳出痰來。
大約病程出現鼻塞時，慢慢就會出現嗅覺和味覺失靈，因此確診者會覺得沒食慾，這時我會為家人煮些蔬菜湯麵，將所有需要的營養都煮成一鍋，或者準備水餃和蛋花湯，就是要讓生病的人好進食，吸收到足夠的營養。
此外常見的腹瀉症狀，我則是每天準備切片的蘋果，多吃幾次，通常也可透過食療來疏解。居隔期間活動空間小，運動量也較不足，家中也準備許多香蕉，促進胃腸蠕動。
當然有時候，確診者真的沒胃口，我也會破例準備一些「違禁品」，誘導生病的家人都吃一些，有一天中午我就煮了炒泡麵，但也加入大量的蔬菜平衡一下。
以下是我昨天的菜單：
早餐：五縠雜糧粥、海苔肉鬆、荷包蛋。 午餐：煎餃、蛋花湯。 晚餐：滷豬肉、煎鮭魚、炒水蓮、蒜頭雞湯。
為什麼會看到廣告
48會員
941內容數
這是我為接下來的連載小說計劃所新創的專題，小手上路，不熟練之處請多包涵，題材均來自周遭人事物，再加上想像與自由發揮而成，寫作的時候我是作者，完成之後，讀者才是作者，可以邊看邊恣意想像，化文字為想像畫面，讓人物靈動有生命，讓我們共同完成這部作品。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
新冠疫情變異後迎來了新高峰
無法確定化療中施打疫苗的效果與反應
採取躲避戰術，出遊只往空曠的地方走，盡可能的居家生活
2022/5/4(三) 維持期第十週，回診打藥日
上週弟弟出院前，主治醫生特別說明了新疫情高峰的狀況
分析了施打疫苗的利與弊 (但媽媽感覺有說跟沒說一樣，因為根本不
本專欄是由智諭心理治療所的執行長、臨床心理師所創立，會在每週五定期發布育兒的專業知識，並針對早期療育、人際及專注力訓練、情緒及行為管理、親子 / 親職諮詢等各種育兒議題提供專業知識內容。
若您對育兒感興趣，在心理課程健保難排，而自費服務收費又高的現在，歡迎利用每月 99 元訂閱我們，獲得更多協助唷！
疾管署在113年8月1日表示，自本(2023)年８月15日起(以篩檢陽性日為準)，軍職人員、公務人員、教師、學生等對象自主健康管理期間，無需給予支持性給假措施，請假作業細節依各目的事業主管機關規定辦理。
0+N 自主健康管理改5天
全勤獎金原本規定
112年3月20日起，指揮中心調整COV
最近做了個夢，夢到美股未來漲跌的明確圖形，到底是什麼神奇的夢呢？就讓我們一起夢下去吧
沒想到他先聽見了我的腳步聲，緊張的回頭，一手摀著口罩一手抬了起來說:你不要過來，我確診了，但你不要害怕。阿你不要跟別人說我生病哦!好嗎?
這個瞬間我突然回想起在我生病時，許多附近長輩都提醒我不要提自己生病的事情，以及不斷要我趕快好起來的感受。
但暫時先把自己的感受收起來，先來面對眼前的對話。
-
投資股票看的是公司未來的成長性，選股難度高，投資食品股好處是，當價物價上漲後，會把投資成本轉價給消費者，民生物質只會越來越貴，如近期蛋、衛生紙等。
面對豐盛年菜佳餚、喜氣的糖果餅乾、高糖份的飲料，讓人期待卻又怕受傷害……
孩子腸胃較為脆弱，油膩的大魚大肉，很容易造成負擔和飲食不均衡，
有些零食更藏著看不見的危險，家長要多留心在孩子飲食狀況才行！
作伴小編整理出以下幾點建議供各位爸爸媽媽們參考~
關鍵是他們不只願意付出努力而已，同時也能夠跳脫自身的觀點，用不同的角度看待同一件事。
隨著已經有Delta病毒的案例，實在覺得無論是哪個行業都至少該開始規劃與研擬WFH的可能性與執行策略，但為什麼在之前疫情嚴峻的時期，會有些NPO會無法果斷的執行WFH呢?可能就與對員工的信任與管理習慣有關。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
新冠疫情變異後迎來了新高峰
無法確定化療中施打疫苗的效果與反應
採取躲避戰術，出遊只往空曠的地方走，盡可能的居家生活
2022/5/4(三) 維持期第十週，回診打藥日
上週弟弟出院前，主治醫生特別說明了新疫情高峰的狀況
分析了施打疫苗的利與弊 (但媽媽感覺有說跟沒說一樣，因為根本不
本專欄是由智諭心理治療所的執行長、臨床心理師所創立，會在每週五定期發布育兒的專業知識，並針對早期療育、人際及專注力訓練、情緒及行為管理、親子 / 親職諮詢等各種育兒議題提供專業知識內容。
若您對育兒感興趣，在心理課程健保難排，而自費服務收費又高的現在，歡迎利用每月 99 元訂閱我們，獲得更多協助唷！
疾管署在113年8月1日表示，自本(2023)年８月15日起(以篩檢陽性日為準)，軍職人員、公務人員、教師、學生等對象自主健康管理期間，無需給予支持性給假措施，請假作業細節依各目的事業主管機關規定辦理。
0+N 自主健康管理改5天
全勤獎金原本規定
112年3月20日起，指揮中心調整COV
最近做了個夢，夢到美股未來漲跌的明確圖形，到底是什麼神奇的夢呢？就讓我們一起夢下去吧
沒想到他先聽見了我的腳步聲，緊張的回頭，一手摀著口罩一手抬了起來說:你不要過來，我確診了，但你不要害怕。阿你不要跟別人說我生病哦!好嗎?
這個瞬間我突然回想起在我生病時，許多附近長輩都提醒我不要提自己生病的事情，以及不斷要我趕快好起來的感受。
但暫時先把自己的感受收起來，先來面對眼前的對話。
-
投資股票看的是公司未來的成長性，選股難度高，投資食品股好處是，當價物價上漲後，會把投資成本轉價給消費者，民生物質只會越來越貴，如近期蛋、衛生紙等。
面對豐盛年菜佳餚、喜氣的糖果餅乾、高糖份的飲料，讓人期待卻又怕受傷害……
孩子腸胃較為脆弱，油膩的大魚大肉，很容易造成負擔和飲食不均衡，
有些零食更藏著看不見的危險，家長要多留心在孩子飲食狀況才行！
作伴小編整理出以下幾點建議供各位爸爸媽媽們參考~
關鍵是他們不只願意付出努力而已，同時也能夠跳脫自身的觀點，用不同的角度看待同一件事。
隨著已經有Delta病毒的案例，實在覺得無論是哪個行業都至少該開始規劃與研擬WFH的可能性與執行策略，但為什麼在之前疫情嚴峻的時期，會有些NPO會無法果斷的執行WFH呢?可能就與對員工的信任與管理習慣有關。