流感肆虐中~

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昨晚

下診時,藥局同仁跟我說

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我的處方一直出現疫情嚴重時常開的藥物

而且

我也少見地在門診中

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先喝一包水藥當護身符

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她手放胸口,說著:胸悶、頭痛、全身發冷、體力不支快暈倒…

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吃了2週西藥,痰還是很多,咳嗽不停,胸口悶緊…

嘿…

大家

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藏在你我的生活週遭

伺機而動

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其實我也幾乎每天每天都在重覆著相同的衛教內容:

請大家一定要注意溫差、保暖身體、好好吃飯睡覺啊~

早睡晚起,是順應自然界的規律,順應「冬季養藏」的養生之道,「冬日早臥晚起,必待日光」冬夜長,氣候寒,陽氣不足,人體新陳代謝速率下降,需要充足的睡眠時間,才能還原能量、恢復體力。

#咱們一起來學嚕嚕冬眠XDD

冬天熬夜容易傷陰、耗傷氣血。整體的氣不足,抵抗力下降會比較容易感冒。

氣血不足,容易手腳冰涼、氣色不佳、黑眼圈。頭髮毛囊缺乏營養滋潤,就容易乾枯脫落;腦細胞修復不夠,就容易記憶力下降。


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中醫瑜伽媽咪:和孩子、寵物一起修身養性的沙龍
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中醫瑜伽媽咪的日常,想讓平日所思所想有個放置的地方,也很謝謝您的觀看與分享哦!
2024/07/31
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