《顯化效應》：用正向的信念去聚焦美好，主動創造顯化的過程

關於作者：

作者克麗絲．費拉洛(Kris Ferraro)是一名國際能量教練及演講者，也曾是社會服務顧問，現在也是個人成長及靈性療癒的終身學習者，她用療癒自己的能量，透過形而上學的練習與實踐來引導他人，本書的顯化練習步驟也是她親身練習的，她認為宇宙對待任何人都是平等的，沒有差別歧視。 她專注於美好的事物，並持續相信著宇宙。其間當然也曾經歷過許多掙扎、痛苦、逆境，但經由不斷地練習，她已經能將這些經歷當作是成長的養分，知道面對挫折時該如何療癒，讓生命恢復流動，重新愛上自己的生活並創造自己的人生。 本書「顯化的七大秘密法則」與「九個超強顯化練習」適合給需要的人反覆閱讀，我整理三個較有感的部分與您分享。

1️⃣聚焦在美好的事物上

也是顯化的七大秘密法則之第一項，我認為也是最重要的。 書上深具啟發性的金句裡，記載著佛陀這句﹕「你想什麼，就成為什麼；你感覺什麼，就吸引什麼；你想像什麼，就創造什麼。」 這不難理解，你想要瘦身，總是會想像你想要的瘦身狀態；

你想要存款百萬千萬，總是會有想這個念頭，才會開始行動；

你想要買車，總是會先想要買哪種品牌型號的車款，

要先將自己的念頭聚焦在美好的事物上，是顯化的第一步，先有渴望才會吸引自己去達成。 同理可證，想要扭轉自己身處劣勢或陷入糟糕的負面情緒，首先得先跳脫出來，並聚焦在你想要的美好事物上，你得先讓自己調頻在舒適美好的狀態下，才能發現美好，感受美好，吸引美好。 書上提供的練習方法有﹕寫日記、聽音樂、跳舞哼歌、接近大自然等均有詳細的解說步驟，可供需要的人使用。 即使面對每天都要相處卻不喜歡的同事，也可以試著聚焦在同事身上的優點，當自己不在那麼排斥對方，用欣賞的眼光專注美好，你與同事間的相處自然愈趨和諧。 舉個例子﹕我家鄰居養的狗，每次有陌生人來都吠叫，就連早晨也不需要鬧鐘，小狗就會把你叫醒，被吵醒的當下大多人都很怒，我也不例外。

僅管狗的主人制止也沒效果，我母親卻有不同看法，母親跟鄰居也就是小狗的主人說﹕「你家的小白很盡責顧家，很乖耶﹗」

頓時，化解了彼此的尷尬，也讓我有了不同的想法，這不就是顯化法則的第一項﹕轉念聚焦在美好的事物上﹗ 焦點一轉﹕把狗叫當鬧鐘很天然耶﹗早起運動或看書也很不錯啊﹗當下似乎也沒那麼生氣了。

「如果能用正確的眼光看世界，全世界都會像花園般美麗。」—經典兒童文學《祕密花園》作者法蘭西絲．霍森柏內特

2️⃣發自內心的相信自己值得

常對自己說類似這樣的正向語句﹕ 「我值得擁有美好的愛，我值得美好生活所帶來的一切，我相信宇宙會帶給我美好的事物。」 用紙筆寫下來，帶在身邊，利用空閒的時間對自己複誦，無論是默念或大聲說出來都好，給自己多點溫暖和正向的力量，並深深地相信自己值得，這是個給自己輸入好能量的方式。 我們必須由內在出發，先愛自己，相信自己值得被愛，才能帶著愛去愛人，別小看正向語句的力量，這也正是默默地和自己的淺意識交談方式。 如果你會給失意的朋友一個擁抱或鼓勵的話語，那何不也給自己多點擁抱和溫暖的鼓勵呢？

潛意識大師約瑟夫．摩菲博士曾說﹕「我們要不斷地用充滿希望與期待的話來與潛意識交談，於是，潛意識就會讓你的生活狀況變得更明朗，讓你的希望和期待實現。」 所以，時常用正向光明的話語和潛意識交談吧！

「注意自己在說『我是∕我能夠…』的當下，因為，當你在說這句話的同時，你也在創造自己的人生。」—心靈成長大師艾倫．科翰

3️⃣將情緒安穩釋放

是人難免都有情緒，有時情緒其來有自，有時沒來由，我們不能任其恣意釋放而傷了別人，也不想委屈壓抑而傷了自己，又該如何做？ 無論是面對外務或內在引起的情緒，不可能永遠不產生負面的想法，若是不想傷人而選擇壓抑自己，也絕非良策，壓抑負面的情緒反而讓它更加滋長，

與其如此，不如坦然接受自己的情緒，並處理這些想法和感受，看看它從何而來？ 在書中提供很多方法可擇一使用，個人覺得將它寫下來(盡情抒發一直寫，寫到不想寫為止是個不錯的方法，很受用)， 在安全的地方，將那些負面字句裡的情緒火祭，或者淋浴淨化自己是不錯的方式，重要的是清除完情緒後，用正向積極的言語和行為像是觀想、假裝、正向宣言來創造新情緒或新空間。 不要小看情緒，情緒存在你的能量場中，甚至反映在你身上某部位的疼痛，你得將不好的情緒先好好釋放，疏通情緒，才能將自己帶往平衡的狀態。

「保留過去的包袱，未來的幸福快樂就沒有空間可進駐。」—美國作家韋恩．L．米斯納

「與其將顯化視為單一實驗所要達成的目標，不如將它視為一種新的生活方式，讓你的生活成為你的藝術作品，反正都是你在創造。」

我很喜歡作者這段話，也將它視為這本書的重點結論。 顯化只是一個過程，無論顯化的結果快或慢，是不是自己所期許的結果，都樂於接受，也就是書中所說的「臣服」。 臣服不代表消極地放棄，反而是經由積極行動後，順其自然的發展。 「操縱與臣服」白話點說就是「盡人事，聽天命」，盡力做顯化過程中你該做的事，剩下的就交給宇宙。對某些人事物，有時候要學習放手，不執著，就像作者所說的「若臣服是讓你擁有更多渴望的事物之關鍵呢？」 套句書上常引用的﹕「宇宙無所不知，無所不能。」試著持續相信美好的事物，並相信它是存在的、是可能的。 相信是一個你可控的濾鏡，一個信念，一種信仰，而我們願意用什麼樣的信念或方式去看待生活呢？ 我認為相信是一種信仰，相信美好，美好就會到來。沒有永恆的黑暗，太陽始終會再次升起，你永遠都可以擁有一個新的開始。 不要執著在一定要如何顯化，你有你想要的，宇宙也有祂要給你的，也許比你想的還要更豐盛美好，只要你願意相信並採取應有的行動。 回到開頭的疑問﹕為什麼有些人認為吸引力法則有效，有些認為無效呢？ 我想，吸引力法則之所以對有些人有效，是因為那些在相信的同時，也願意採取行動， 他們專注於創造的過程更大於專注成果，先不論結果如何顯現，在顯化的結果到來之前，你已經試著讓自己變得更好，也正在通往更好的路上，不是嗎？ 顯化效應並不是通靈或被動地空想，在過程中必然伴隨著意想不的曲折或收穫都不一定，重點是用正向的信念去聚焦美好並主動地創造顯化結果的過程，一切美好的顯化也終將水到渠成了。

最後，摘錄書上很喜歡的金句分享給大家﹕

「成為顯化者意味著，超越你相信自己能力所及的可能性。」—《顯化效應》 「宣告自己要什麼，同時，在整個過程中對靈感保持開放的態度。宇宙比你更了解你自己，並且會提供你令人興奮的念頭。這都是創造性實驗的一部分。宣告你要什麼。釋放你的執著。期待美好的事物。敞開心胸。優雅地接受。」—《顯化效應》 如果你喜歡這篇讀書心得，或這篇心得對你有幫助，歡迎回饋鼓勵或建議，有疑問也歡迎留言回饋喔！ 有你的支持是我創作的動力，感恩有你﹗謝謝你﹗

能閱讀是幸福的，讓閱讀帶給你

丁宣的幸福閱讀館

IG帳號:ding_hsuan_reading

文章若對您有幫助，歡迎幫我按讚訂閱追蹤分享喔！謝謝您！