2023 三月回顧
2023 三月結束，代表 2023 第一季過完了，今年已經過了四分之一。
三月過的很豐富，第一週露營、第二週去高雄鋼鐵人主場看球賽、第三週油漆房間、第四週公司春酒。
接下來回顧一下，三月有哪些改變
✅ 年目標推進
以年目標來說，重新油漆房間被我放在很重要的位子，也是我認為第一季一定要完成的。
首先先說一下為什麼要油漆房間，距離我家裝潢應該有 10 年了，當初房間牆壁貼的壁紙已經脫落，牆壁變得很醜，加上我們公司目前長期遠端工作，每天看到牆壁都覺得心情很差。
但因為房間小，如果要處理一定要搬家具，會影響到家人，所以一直被我拖延著，而這個月終於趁著空檔和家人喬時間，一起把這件事情完成。
這件事對我最大的影響是，
我完成我覺得很麻煩的事情，我相信我也能夠完成其他目標。
💡 你也有一直拖延不去做的目標嗎？試著去完成它，會得到比完成目標後更多的力量。🕗 時間意識養成
某天看到了葳老闆的會員影片，提到工作上我們應該要訂定做每個工作所花的時間，才不會做無止境的長度或是到 deadline 前才做完，導致沒效率，也沒有時間成本的觀念。
說來慚愧，在工作上，我只有大概知道自己多久前要做完，但沒有有意識的限制自己應該在多久時間之內做完。
我覺得自己的確沒什麼時間意識，常常覺得時間過好快，卻不知道把時間花到哪了（跟錢一樣）。
影片中的一句話點醒了我
我的時間很貴。
時間就是金錢，我們付出的時間是我們的成本，我們賺錢的時間有限，要在能賺錢的時間賺到最多的錢，所以不能在這邊浪費時間。
除了工作，我相信工作外也是。又想起另一句話
你的時間花在哪裡，成就就在哪裡。
看完影片後，我先開始紀錄我平常都把時間花在哪裡，大約分成工作/生活/學習/休息，目前記錄下來有發現會比較有意識不要滑手機休息太久XD
下一步會開始有意識的規定自己工作的時間，到時候再來看成效怎麼樣。
🖼️ 紀錄當下
三月以來，我的 Instagram 更新了 6 篇生活紀錄，應該是以往的好幾倍。
不知道從什麼時候開始，我就一直不知道怎麼更新我的 Instagram，雖然平常還是會發限時動態，但貼文都未更新。
主要的原因有很多，不外乎是整理照片很麻煩、很多照片想 po 不知道要選哪幾張或是要不要分開 po、內文文案要寫什麼、不知道有沒有人會看等等。
直到某一天，我發現我想寫的文字太多了，沒辦法在限時動態打出來，何不發成一篇貼文呢？
我決定不在意讚數，反正我又不是什麼網紅，我只在意
如果我有一些想法不寫出來不是很可惜嗎？ 以及，我拍的照片那麼美，不分享出來不是很可惜嗎？
心態調整後，我就以我覺得舒服的方式分享我的想分享的。
更棒的是，我發現以前常常覺得時間都過得好快，真正的原因是，因為那些事情過了之後我都沒有好好的紀錄他們，不管是整理照片，或是寫下文字想法，在我心中這些事情都還沒過去，而明天就來臨了，變成我被時間追著跑。
所以目前我的做法是，如果有很棒的事情，例如旅遊或是完成了什麼目標，我要盡量一兩天內紀錄下來，不管是 Instagram 發文或是非公開的紀錄。
💡 其實紀錄方式很看人，可以用文字、影片，也可以使用其他平台，也不一定要公開，總之一定要自己舒服的方式。其他反思回顧
工作 主動發起好幾次的團隊討論，目的想要改善工作相關的流程。我利用了一些下班時間好好思考要討論的東西，發現我有很大的動力想要做這件事。
在討論的過程也學到很多，如何主持討論會議、如何引導大家說出自己的想法、如何處理衝突、如何統整結論等等。
另外我的瀏覽器從 Chrome 經歷了 Edge、Arc 最後換成 Sidekick，是目前用下來覺得比較順手的，之後可能再寫個文章介紹一下，有興趣的可以先使用我的邀請連結試用看看。
健康 某次運動完發現，胸腔有壓迫感悶悶的，後來喝酒完心臟到後背都跟著痛，去看心臟科發現好險只是肌肉拉傷，決定之後不要做伏地挺身等跟胸腔相關的動作。
最近有找到還蠻喜歡的運動影片：30分鐘 初學者站立式消脂運動—Coffee 林芊妤，對我來說剛好有動到又不會太累。
財務 使用 Moze App 記帳一陣子了，每次信用卡對帳我都非常痛苦，感覺以我的花錢習慣還是沒辦法透過它達成我想要的記帳效果。
這個月後半開始我先暫停使用 App，重新思考我希望透過記帳了解我的什麼消費習慣，目前暫時先手寫記帳，還在嘗試及尋找適合自己的記帳方法。
飲食 逐漸確認自己是牛奶過敏體質。其實幾乎不喝牛奶了，不過某天不信邪還是在咖啡廳點了拿鐵，結果隔天馬上長痘痘跟大過敏，認真覺得蛋糕、白醬義大利麵可能都要戒了🥲
因為我不太愛美式，所以目前咖啡幾乎都只喝燕麥奶拿鐵，最近發現 cama 的燕麥奶拿鐵好好喝！另外我終於有隨行杯，之後買咖啡可以少5元了：）
早起 早起一直對我來說是很痛苦的一段過程，永遠都會賴床，我忘記哪邊看到有說可能是因為：起床的誘因對我來說不夠大。
於是我思考著，什麼可能是我最大的起床誘因？有試過吃早餐當動力但失敗，後來發現可能是⋯⋯滑社群媒體跟看 Youtube XD。所以目前正在嘗試，把我想看的 Youtube 影片存到稍後觀看清單，只有早起時才能看。
使用 Instagram 時間 我承認我有 Instagram 成癮，剛看了一下平均一天花了快 2 小時在 Instagram 上！真是可怕 🙀
認真思考了一下，我打開 Instagram 的動機是什麼？有時候是為了要找某個東西，卻被別的內容吸引，有時候是為了讓腦袋休息，不過大部分還是下意識打開比較多。
之後我想練習在每次想要開 Instagram 都思考自己想要看什麼，至少先讓自己有意識地使用。
四月期望
- 有一個年目標應該會達成（先不透露
- 打算重拾運動習慣，但還不確定要健身、瑜珈還是皮拉提斯
- 希望至少能生出一篇閱讀筆記
- 繼續產出四月回顧文章
- 房間要更新家具，變成自己喜歡的樣子
你的三月過的如何？歡迎留言跟我分享🤟🏻
某次運動完發現，胸腔有壓迫感悶悶的，後來喝酒完心臟到後背都跟著痛，去看心臟科發現好險只是肌肉拉傷，決定之後不要做伏地挺身等跟胸腔相關的動作。
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財務 使用 Moze App 記帳一陣子了，每次信用卡對帳我都非常痛苦，感覺以我的花錢習慣還是沒辦法透過它達成我想要的記帳效果。
這個月後半開始我先暫停使用 App，重新思考我希望透過記帳了解我的什麼消費習慣，目前暫時先手寫記帳，還在嘗試及尋找適合自己的記帳方法。
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因為我不太愛美式，所以目前咖啡幾乎都只喝燕麥奶拿鐵，最近發現 cama 的燕麥奶拿鐵好好喝！另外我終於有隨行杯，之後買咖啡可以少5元了：）
早起 早起一直對我來說是很痛苦的一段過程，永遠都會賴床，我忘記哪邊看到有說可能是因為：起床的誘因對我來說不夠大。
於是我思考著，什麼可能是我最大的起床誘因？有試過吃早餐當動力但失敗，後來發現可能是⋯⋯滑社群媒體跟看 Youtube XD。所以目前正在嘗試，把我想看的 Youtube 影片存到稍後觀看清單，只有早起時才能看。
使用 Instagram 時間 我承認我有 Instagram 成癮，剛看了一下平均一天花了快 2 小時在 Instagram 上！真是可怕 🙀
認真思考了一下，我打開 Instagram 的動機是什麼？有時候是為了要找某個東西，卻被別的內容吸引，有時候是為了讓腦袋休息，不過大部分還是下意識打開比較多。
之後我想練習在每次想要開 Instagram 都思考自己想要看什麼，至少先讓自己有意識地使用。
四月期望
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- 打算重拾運動習慣，但還不確定要健身、瑜珈還是皮拉提斯
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- 繼續產出四月回顧文章
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早起 早起一直對我來說是很痛苦的一段過程，永遠都會賴床，我忘記哪邊看到有說可能是因為：起床的誘因對我來說不夠大。
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使用 Instagram 時間 我承認我有 Instagram 成癮，剛看了一下平均一天花了快 2 小時在 Instagram 上！真是可怕 🙀
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之後我想練習在每次想要開 Instagram 都思考自己想要看什麼，至少先讓自己有意識地使用。
四月期望
- 有一個年目標應該會達成（先不透露
- 打算重拾運動習慣，但還不確定要健身、瑜珈還是皮拉提斯
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我承認我有 Instagram 成癮，剛看了一下平均一天花了快 2 小時在 Instagram 上！真是可怕 🙀
認真思考了一下，我打開 Instagram 的動機是什麼？有時候是為了要找某個東西，卻被別的內容吸引，有時候是為了讓腦袋休息，不過大部分還是下意識打開比較多。
之後我想練習在每次想要開 Instagram 都思考自己想要看什麼，至少先讓自己有意識地使用。
四月期望
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