2023 三月回顧

更新於 發佈於 閱讀時間約 7 分鐘

2023 三月結束,代表 2023 第一季過完了,今年已經過了四分之一。

三月過的很豐富,第一週露營、第二週去高雄鋼鐵人主場看球賽、第三週油漆房間、第四週公司春酒。

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接下來回顧一下,三月有哪些改變

✅ 年目標推進

以年目標來說,重新油漆房間被我放在很重要的位子,也是我認為第一季一定要完成的。

首先先說一下為什麼要油漆房間,距離我家裝潢應該有 10 年了,當初房間牆壁貼的壁紙已經脫落,牆壁變得很醜,加上我們公司目前長期遠端工作,每天看到牆壁都覺得心情很差。

但因為房間小,如果要處理一定要搬家具,會影響到家人,所以一直被我拖延著,而這個月終於趁著空檔和家人喬時間,一起把這件事情完成。

這件事對我最大的影響是,

我完成我覺得很麻煩的事情,我相信我也能夠完成其他目標。
💡 你也有一直拖延不去做的目標嗎?試著去完成它,會得到比完成目標後更多的力量。


🕗 時間意識養成

某天看到了葳老闆的會員影片,提到工作上我們應該要訂定做每個工作所花的時間,才不會做無止境的長度或是到 deadline 前才做完,導致沒效率,也沒有時間成本的觀念。

說來慚愧,在工作上,我只有大概知道自己多久前要做完,但沒有有意識的限制自己應該在多久時間之內做完。

我覺得自己的確沒什麼時間意識,常常覺得時間過好快,卻不知道把時間花到哪了(跟錢一樣)。

影片中的一句話點醒了我

我的時間很貴。

時間就是金錢,我們付出的時間是我們的成本,我們賺錢的時間有限,要在能賺錢的時間賺到最多的錢,所以不能在這邊浪費時間。

除了工作,我相信工作外也是。又想起另一句話

你的時間花在哪裡,成就就在哪裡。

看完影片後,我先開始紀錄我平常都把時間花在哪裡,大約分成工作/生活/學習/休息,目前記錄下來有發現會比較有意識不要滑手機休息太久XD

使用 Apple calendar 視覺化,15 分鐘為一個單位很適合我

使用 Apple calendar 視覺化,15 分鐘為一個單位很適合我

下一步會開始有意識的規定自己工作的時間,到時候再來看成效怎麼樣。


🖼️ 紀錄當下

三月以來,我的 Instagram 更新了 6 篇生活紀錄,應該是以往的好幾倍。

不知道從什麼時候開始,我就一直不知道怎麼更新我的 Instagram,雖然平常還是會發限時動態,但貼文都未更新。

主要的原因有很多,不外乎是整理照片很麻煩、很多照片想 po 不知道要選哪幾張或是要不要分開 po、內文文案要寫什麼、不知道有沒有人會看等等。

直到某一天,我發現我想寫的文字太多了,沒辦法在限時動態打出來,何不發成一篇貼文呢?

我決定不在意讚數,反正我又不是什麼網紅,我只在意

如果我有一些想法不寫出來不是很可惜嗎?
以及,我拍的照片那麼美,不分享出來不是很可惜嗎?

心態調整後,我就以我覺得舒服的方式分享我的想分享的。

更棒的是,我發現以前常常覺得時間都過得好快,真正的原因是,因為那些事情過了之後我都沒有好好的紀錄他們,不管是整理照片,或是寫下文字想法,在我心中這些事情都還沒過去,而明天就來臨了,變成我被時間追著跑。

所以目前我的做法是,如果有很棒的事情,例如旅遊或是完成了什麼目標,我要盡量一兩天內紀錄下來,不管是 Instagram 發文或是非公開的紀錄。

💡 其實紀錄方式很看人,可以用文字、影片,
也可以使用其他平台,也不一定要公開,總之一定要自己舒服的方式。


其他反思回顧

工作

主動發起好幾次的團隊討論,目的想要改善工作相關的流程。我利用了一些下班時間好好思考要討論的東西,發現我有很大的動力想要做這件事。

在討論的過程也學到很多,如何主持討論會議、如何引導大家說出自己的想法、如何處理衝突、如何統整結論等等。

另外我的瀏覽器從 Chrome 經歷了 Edge、Arc 最後換成 Sidekick,是目前用下來覺得比較順手的,之後可能再寫個文章介紹一下,有興趣的可以先使用我的邀請連結試用看看。

健康

某次運動完發現,胸腔有壓迫感悶悶的,後來喝酒完心臟到後背都跟著痛,去看心臟科發現好險只是肌肉拉傷,決定之後不要做伏地挺身等跟胸腔相關的動作。

最近有找到還蠻喜歡的運動影片:30分鐘 初學者站立式消脂運動—Coffee 林芊妤,對我來說剛好有動到又不會太累。

財務

使用 Moze App 記帳一陣子了,每次信用卡對帳我都非常痛苦,感覺以我的花錢習慣還是沒辦法透過它達成我想要的記帳效果。

這個月後半開始我先暫停使用 App,重新思考我希望透過記帳了解我的什麼消費習慣,目前暫時先手寫記帳,還在嘗試及尋找適合自己的記帳方法。

飲食

逐漸確認自己是牛奶過敏體質。其實幾乎不喝牛奶了,不過某天不信邪還是在咖啡廳點了拿鐵,結果隔天馬上長痘痘跟大過敏,認真覺得蛋糕、白醬義大利麵可能都要戒了🥲

因為我不太愛美式,所以目前咖啡幾乎都只喝燕麥奶拿鐵,最近發現 cama 的燕麥奶拿鐵好好喝!另外我終於有隨行杯,之後買咖啡可以少5元了:)

早起

早起一直對我來說是很痛苦的一段過程,永遠都會賴床,我忘記哪邊看到有說可能是因為:起床的誘因對我來說不夠大。

於是我思考著,什麼可能是我最大的起床誘因?有試過吃早餐當動力但失敗,後來發現可能是⋯⋯滑社群媒體跟看 Youtube XD。所以目前正在嘗試,把我想看的 Youtube 影片存到稍後觀看清單,只有早起時才能看。

使用 Instagram 時間

我承認我有 Instagram 成癮,剛看了一下平均一天花了快 2 小時在 Instagram 上!真是可怕 🙀

認真思考了一下,我打開 Instagram 的動機是什麼?有時候是為了要找某個東西,卻被別的內容吸引,有時候是為了讓腦袋休息,不過大部分還是下意識打開比較多。

之後我想練習在每次想要開 Instagram 都思考自己想要看什麼,至少先讓自己有意識地使用。


四月期望

  1. 有一個年目標應該會達成(先不透露
  2. 打算重拾運動習慣,但還不確定要健身、瑜珈還是皮拉提斯
  3. 希望至少能生出一篇閱讀筆記
  4. 繼續產出四月回顧文章
  5. 房間要更新家具,變成自己喜歡的樣子


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