4/23 週日的午後時光
週六晚餐吃很多，能量滿點，很晚才睡。
週日為了要抓寶可夢，強撐眼皮十一點多起床。
在沙發軟爛地攤著，活像隻臭臭泥，無所事事的時間總是流逝得特別快！一到兩點，沒發現幾隻怪，在站牌上撒花，也沒引來幾隻。
認真再次看了快訊，果真是搞錯了。今天並不會大量群聚或噴發寶可夢，幸好沒特別出門。
火力全開地攻擊附近道館，沒料想對方防守得蠻勤勞的，好不容易打下最後一隻，終於成功。沒想到沒一會兒，又被攻擊了。有時候道館的攻防太頻繁，只好乾脆地放棄了。
有點厭厭地，倦倦地，跑去午睡了。週日的午睡真的很吸引人，天氣稍微涼涼的，被子暖暖地。
老實說，週末兩天那麼短，賴床、晚起、午睡，實在有點可惜。時間一下子就過去了，很快又要面對週一了。但是，能不要煩惱週一的到來，好好地享受週日的午後時光，放輕鬆一些 ，這種感覺也很珍惜。
晚餐煩惱要吃什麼，特別想吃麥當勞或者炸物，但是又不想出門一趟。翻了翻櫥櫃有茄汁鯖魚罐頭、冰箱還有半顆高麗菜、冷凍有手工丸子。開開心心地決定今天的料理：高麗菜煮茄汁鯖魚，另外放上兩顆手工丸子，沒有雞蛋的日子吃皮蛋。
放上一小瓢辣椒醬，茄汁滾滾地冒著泡，慢慢把丸子煮透，把高麗菜葉染紅、放進一顆皮蛋，煮好需要一些時間。
晚上還是決定喝上一湯匙的椰子油，今天終於秤重了，大約一湯匙是十五克。滑順地喝了一大口，感覺沒那麼排斥了，能習慣真不錯，不然每次面對都需要做好準備。
晚餐吃下三分之二，剩下三分之一有點膩口，感覺如果可以加點豆腐或者豆皮應該很不錯。
耳朵傳來喀拉喀拉的餅乾脆片聲音，忍不住多看了兩眼，得到咖啡餅乾三分之一，巧克力餅乾三分之二。糖上癮很難戒斷？餅乾脆脆的、香香的、甜甜的。
開始控制飲食的好處，是加工食品、零食都吃得比以往少了。晚餐的量好像也少很多？然後吃飽之後，也不會撐著很不舒服。
吃零食的罪惡感從量體重的那一刻往前提到吃下去的那一個，警覺心好像比較強一點了？
總之，還是繼續努力！
